独自在野外，你突然胸口很闷，几乎无力呼吸，一股剧痛从胸口蔓延到下巴、手臂，全身莫名紧张起来，感觉快要昏过去。身边没有急救药物，你想喊“救命”，可是前不着村后不着店的，过往没有行人和车辆，手机又没信号…… 此时此...
但事实上，我们生活在一个复杂的环境里，根本就做不到细菌、病毒不沾身。更重要的是，人体的一些部位过分干净，反而会对健康不利。 以下五个部位，不是越干净越好 脸 眼下各种洁面产品大行其道，打出的旗号都是"深...
从头到脚出现的小症状可能暗示你的健康问题，不可忽视。英国《每日邮报》根据伦敦全科医师皇家学院的研究总结九种症状可对照自查。 腰围变大。 如果男性腰围大于37英寸（94厘米），女性腰围大于31英寸（80厘米），说明得糖...
中风是老年人的常见病、多发病，尤其是在冬、春两季，时有寒潮等降温天气，中风的发病率会有明显增加。中风是非常凶险的疾病，如果抢救不及时将危及生命，而且有很多患者常常留下半身不遂、口眼歪斜、口齿不清、一侧肢体麻...
我们的双脚每天四处奔走，可谓劳苦功高，除了定期修理脚趾甲，平时该如何保养它们呢？美国《预防》杂志网站近日邀请了一些足病医生，请他们总结了足部健康护理的相关知识。 1.不要在公共淋浴间赤足行走。 健身房的淋浴...
有句古话，“欲得长生，肠中常清”，出自汉代学者王充的著作《论衡》，后面还有一句话是“欲得不死，肠中无滓”。可见肠的健康对人体的重要性。 中医认为，人体健康的根本在于气机升降正常，而大便通畅是维持气机升降正常...
10~13长个子，25~35生小孩，40~50提高情商 “春生、夏长、秋收、冬藏”，古人讲究依据天时、遵循规律。而在人的一生中，也有这样的规律。美国最新研究发现，25~35岁是女性的最佳生育年龄。除了生育，人体还有很多最佳年龄，比...
日本明治大学理工学步的小野弓绘副教授与神奈川齿科大学共同发表的研究指出，在咀嚼口香糖时，高龄人士不论男女的脑部，在核磁共振造影(fMRI)中都表现得很活跃。 咀嚼就像大脑的慢跑 可促进脑部血液循环 咀嚼...
导读： 定期洗澡和做个人护理，可避免身体出现异味，但有一些看似毫不相关的原因，也让身体产生异味并难以清洗。美国《赫芬顿邮报》近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因。 1.压力过大 从化学物质的构成来...
原标题：冬日顺时养生 主讲人：南方医科大学中西医结合医院主任医师 彭 康 中医讲究顺时养生，冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。 防寒保暖：...
运动并不只限于健身房或运动场，“控制呼吸与肌肉收缩”都是运动，所以运动应是无时无刻、随时随地都能进行。近日，台湾《康健》杂志刊登了台湾保健专家简文仁专门针对老人设计的运动，这些动作在床上就能完成，方便老人在...
亲友聚会时，常会出现一喝酒脸就红的人。喝酒脸红的罪魁祸首不是酒精(乙醇)，而是乙醛。在体内，酒精首先经催化变成乙醛，然后在乙醛脱氢酶2的作用下进一步分解。如果这种酶的活性出了问题，乙醛无法被及时代谢，大量滞留在...
快跑5分钟，堪比慢跑45分钟 澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增强新陈代谢，促进心脏健康。 与慢跑、健步走等运动相比，高强度的运动可以在短时间内产生相同的结果，而且更有利...
如何判断我们身体里是否有湿？看看是否收到身体发出的5个求救信号，就能做出判断： 1.总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅; 2.满面油光，毛孔粗大; 3.舌苔很厚; 4.大便黏腻，马桶总冲不干净; 5.体型肥胖，大...
冬季白天短、黑夜长，加上户外活动少，很多人容易情绪不好。北京中医药大学副教授杨勇给大家推荐了自我按摩膻中穴，就是两乳连线和前正中线这个交叉点，西医讲心肺的循环都在这儿，所以，冠心病的人为什么在这儿闷、疼，实际很...
（北京协和医院肠外肠内营养科 陈 伟 ）又到年底了，很多人在期盼美好假期的同时，心里又开始犯嘀咕，“年节长10斤，开春忙减肥”。推荐一些简单又有效的小方法，不但可以帮助您在增肥危险期控制体重，还可以为节后减肥做热身。 ...
衰老通常受遗传和环境影响，但你是否知道家居不当也会催人变老？如果不加以注意，所有的抗衰老努力都会付诸东流。从窗户到涂料的选择，美国“雅虎”网站健康栏目近日总结了加速人体衰老的七个家居杀手。 枕头。 皮肤...
原标题：七法养七气 受访专家：北京中医药大学基础医学院教授 李晓君 “人之生，气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。”意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力...
现代生活水平提高了，但是不少人的健康状态却越来越差，这给自己的生活带来了极大的影响。其实导致身体变坏的原因有很多，下面就给大家分析影响健康的四个主要因素。 健康状态变差的四个原因： 一、缺乏酵素 ...
英国脊椎按摩疗法协会近日宣称，除医生建议的正常体位，绝大多数人站立时不外乎4种站姿：勺型、斜塔型、桥型以及直背型。而这四种站姿与是否会引发头痛、颈痛、背痛，甚至和整体健康状况都密切相关。 不良站姿排行榜...
