受访专家：国家级名老中医、北京中医医院原院长 王莒生 体温是判断人体健康与否的标志之一。近日，美国《读者文摘》杂志总结了8个与体温变化相关的事实。《生命时报》特邀国家级名老中医、北京中医医院原院长王...
清代养生家徐文弻曾在其所著的《寿世传真》中提出了“十忌”，认为养生应当首先从生活入手，避免十大不良习惯。这些戒律在现今也有很多借鉴意义，下面从中医角度来一一解读。 1.忌早起科头。 “科头”即不戴帽子。...
阴部传来的搔痒、黏腻感让你难以忍受，忍不住想抓吗？偏偏出门外，担心随易挠抓不仅尴尬又不美观吗？中医师表示，想要摆脱白带异常、阴道发炎突然造成的搔痒、刺痛等不适感，民众不妨尝试中医按压穴位的方式，即时舒缓当下的搔...
除了脾胃之火和肝火和女性的关系非常密切之外，还有肺火。肺火表现出来的问题是毛孔粗大，皮肤干燥、脱皮起屑。美眉们如果既想美容又想养生，一定要记住先养肺哦。 尺泽穴去肺火 怎么养肺呢？教你一个补养肺经、...
原标题：大病初愈要注意啥？ 从这五点防复发 在大病初愈之后，应特别重视养生保健，巩固治疗疗效，使身体尽快完全康复，一定要防止因生活没有规律、不知节制饮食、生气动怒等导致疾病复发。 一防“食复” 大病痊愈之...
开栏的话：每个人都应该做自己健康的主人。2015年12月30日，国家卫生计生委办公厅下发关于印发《中国公民健康素养———基本知识与技能（2015年版）》（简称新《健康素养66条》）的通知，提出现阶段我国城乡居民都应该具备的基...
很多人都有过类似的经历：突然不停地打嗝，想尽各种方法也无济于事。英国胃肠病学会的专家安东尼?依玛利博士解释说：“打嗝通常是由于膈肌受到刺激所引起的。很多油腻多脂的食物、咖喱、碳酸饮料和酒精会刺激膈肌。而...
原标题：健康红黑时刻表，把握好时机事半功倍 俗话说“天时地利人和”，掌握住正确时间表在保健养生上也非常重要。近日，美国《预防》杂志总结出身体健康有个红黑时刻表，提醒人们对黑榜上不利健康的危险时刻需谨慎重...
怎么才能在新的一年不忙出病来呢？小编给大家准备的5个养生方法已经恭候大家多时了！ 1.每天跳十下 着名演说家东尼罗宾斯曾表示自己在演讲前都会先跳一跳，让身体做好准备，而事实上：真的有用！因为光是跳跃这个动作...
早春已至，很多人已经感受到了春的温暖与生机。春为一年之始，人体阳气长而阴气消，此时若气血不畅，很容易上火。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。下面就来给你的五脏开出一份降火菜单。 早春上火4表现 ...
“五苓散”是一种可以温阳利水的中成药，对于因为气虚阳虚的虚胖、水液代谢障碍也有改善作用，甚至可以说是一种“皮肤紧致剂”。很多人表示买不到“五苓散”，可能是这个药很便宜，厂家没什么利益所以生产得不及时吧，如果...
生活中一些不经意的异常表现可能是身体发出的求救信号。英国《每日邮报》刊出多位医学专家总结出的应该看医生的八种情况。 40岁后明显变矮：看骨科 曼彻斯特皇家医院骨质疏松症专家表示，从40岁开始，身高每10...
那么起夜多少次就算频繁了呢？根据国际尿控协会(ICS)的定义，夜晚入睡后到次日睡醒前，觉醒排尿一次或一次以上，即属夜尿，而在临床上，专家多将夜间排尿≥2次定义为夜尿症，发病率通常会随着年龄增长而逐渐增加。也就是说，起夜...
我们在疲劳的时候，下意识的会搓搓自己的脸，好像搓完了就精神不少，包括睡醒之后，也会这样做。搓一搓能够缓解疲劳？还提神？其实搓是属于中医的推拿按摩范畴，如果搓对了地方，不仅能够舒筋活血，还能起到长寿的效果。“搓一搓”...
身体的疼痛根源该如何改善？近来，国内有医学专家提出此新观点：改善「微循环」，即有助于提升「自愈力」！专家认为，包含癌症、脑血管疾病、心脏疾病、糖 尿病、失智症之间有一个隐藏的共通点――与微血管床（Capillary Bed...
许多人年轻轻轻，脊柱却有一堆问题，该弯的地方不弯，该直的地方却弯了，如出现颈椎病、腰椎间盘突出、造成生活很大的困扰。脊柱健康关系着全身的健康，人 体从头到脚的各个部位，都与脊柱有着千丝万缕的联系。中国骨科专家...
3月5日是24节气里的“惊蛰”，中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，才能使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 少酸多甘健脾胃“甘味” ...
今天是二月二龙抬头，又被称为"春耕节"、"农事节"、"春龙节"，是中国民间传统节日，传说是龙抬头的日子，二月初二前后，春回大地，人们期望龙出镇住一切有害的毒虫，期望着丰收。这就是“二月二，龙抬头”的说法。理发、吃猪头肉...
受访专家：中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌 1、充足睡眠 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。 熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂...
有些养生观念需要我们刷新认识，以下几个“百不如一”或许就是值得重新认识和实践的养生方式。 百拒不如一挑 营养学家将脂肪类食物分为三类，第一类：会大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品、奶油与奶酪...
