这几天，“人机大战”无疑是最火的话题之一，许多人纷纷关心人脑是不是注定输给人工智能，机器未来会不会取代人类……可是小编想说，先别管人工智能有多牛吧，把自己的大脑养成“最强大脑”才是正事儿。其实并没有都多难，先...
相信生活中很多人都曾有过这样的经历，用餐时吃很多但还是很快就会觉得饿，总觉得吃不饱。小编就有切身体会，有时候瞎琢磨，我是不是生病了？要不然怎么吃那么多东西还会觉得饿呢？今天一个学中医的朋友告诉我，我这是“胃火过...
老人健康长寿的十大面部特征： 1．发密。古人云“发为血之余”，头发的润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。头发花白或枯落，说明老人精血虚弱，脾胃及肝肾有损；头发细密乌黑，则说明老人肝脏正常，气血充盈。 ...
很多人经常长口疮，但并不是真的上火，甚至身体还有些怕冷；或者是血压高、头发胀、脸色红，但是腿怕冷而且打软，夏天都要穿秋裤；抑或是牙龈肿痛、脸上长痘，其实一点凉的也不敢吃。这些情况到底是该去火还是该温补？ 这种...
老年人普遍身体是比较差的，日常的生活中也是应该注意一些常见的养生的方法，脚底按摩对于老年人来说是较为常见保健方式，足底穴位较多，经常的按摩有利于健康养生，下面就是关于老年人脚底穴位养生方法的一些相关的介绍。...
呼吸困难、起夜频繁、总是胀气……人们常忽视身体发出的“大修”信号，直到疾病找上门来才追悔莫及。英国《每日邮报》近日刊登多名专家制定的一套健康自测题，通过8个问题判断你的身体是否需要“检修”。不管你多...
《黄帝内经·灵枢》中，黄帝曾问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有何特殊的秘诀？”老师岐伯回答：从面相上或可看出。身体的物质基础，会诞生相应的气血流通方式，会决定脸面结构。 第一，这些人“使道遂以...
很多名老中医年过花甲，身体没一点病痛。记者采访时，他们总说，我没什么秘诀，其实他们都有独特的养生法，不少方法简单又便宜。 养血管：山楂、三七都有功 要健康长寿，首要任务就是养护血管，且越早开始越好。 广东...
很多人问：为什么跟外国人相比，中国人好像更喜欢吐痰吐口水，有体质或人种上的原因吗？其实，在公共场所吐痰和吐口水，主要跟个人的行为习惯和整个社会的文明程度有关，跟体质和人种无关。 痰是一种异常分泌物，积聚在体内...
郑板桥是如何养生的？ 据说郑板桥曾在一封家书中讲述自己的养生之道，归纳起来可概括为：黎明即起食白粥；饭后散步千步宜；每天静坐有定时；遇事“糊涂”莫烦恼；睡前清心勿思想。 河南省中医院肝胆脾胃病科主任医师牛...
三月见底，清明小长假在眼前向你招手，又能出去吃喝玩乐了，很兴奋有没有？可是小九却嗨森不起来，因为我又双叒叕上火了！每逢春天必上火，果然，春天就是容易“燥”动的季节啊！ 春天为何容易上火？ 首先，春天万物复苏之时，我...
阳春三月，阳气生发，万物复苏，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，故养生的一年之计也在于春。春天来了，天气越来越暖和，但季节性的身体失调也多了起来，尤其是本身有基础疾病的患者，养生更不能大意。本期为您带来基...
很多年轻人身体都没有我好！我50年没得过感冒，60年体重没变过（身高170厘米，一直保持在62公斤左右，浮动不超过1公斤），现在还有24颗牙，心电图跟教科书上的一样，没有高血压和糖尿病。对于养生，我有一些自己的理解。 吃什么...
搓脚心是个中医治病的好办法，因为脚心有个重要的穴位，叫“涌泉”，这个穴位是肾经的“井穴”，所谓“井”就是发源的意思，肾经就是从这里发出的，是中医肾之根源。 中医的经络穴位，其实就是我们身体自己带的“药物”，按...
有读者问， 最近他总是每逢饭后吃饱了就心慌，为此都不敢出去走路了，担心是不是有了心脏病。 心慌很多疾病都可以引起，包括甲亢，但如果只是心率加快，没有其他不适，特别是在饭后加快，建议你考虑脾虚问题。
我在之...
晨练前要不要吃早饭？ 不吃，饿得难受，容易低血糖;吃了，饭后剧烈运动怕得阑尾炎，晨练前吃还是不吃？ 北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平表示，饭前还是饭后晨练要因人而异。一般而言，晨练之前注意饮水，吃少量...
身体别止于眼前的挥霍，也有诗和远方！ 套用当下朋友圈广泛流传的一首歌曲《生活不止眼前的苟且》，健康不正是如此么？当我们成了屏幕族，过度用眼透支我们的视力;胡吃海塞，折磨着我们的肠胃，熬夜加班，更是消耗了我们的健...
水是生命之源，但人们对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。 洗澡后 洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮...
经常有人问，感冒一两个月了，一直吃消炎药但还是常咳嗽，尤其是说话多了之后，不知道是不是继续吃消炎药？这种情况下的咳嗽，一般就不是炎症了，特别是痰的颜色是白色的时候，很可能是因为气虚。 这种气虚的咳嗽，一是体质偏...
胃火是常见的一种上火，一个和饮食的过于辛辣有关，还有一种可能是因为肝气郁结，脾胃受克制，火散不出去，所以有胃火。 先说辛辣食物引起的，这个多是吃出来的，症状很典型，长口疮，而且口疮红肿热痛，炎症明显，而且之前有吃过...
