微信、微博上各种养生帖子被热炒，而老祖宗也有很多经典养生法流传至今，例如“春捂秋冻，不生杂病”“天天晒太阳，胜过吃药方”“饭前一口汤，不用进药房”“饭后百步走，活到九十九”……这些方法古为今用还靠谱吗？ 经...
韩国医学认为保持人体健康的核心动力就是“元气”，元气始于肺脏，那么保持肺脏的清洁就能让人们容光焕发，身体健康。 徐孝锡院长提出最好的清肺方法就是运动，但运动不能随便做，有几个基本原则，这是用来强化肺功能的，...
如何让器官老得慢一些？多科专家开出一张“活力处方”，帮你的器官实现“逆生长”。 转眼球，望远方 眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼，这个“开关”正...
一个朋友因为肿瘤化疗后总感到胃痛胃凉，对于这个问题，她请教到著名的肿瘤专家上海中医药大学的何裕民教授。何教授给了个偏方，就是经常用热水袋温敷胃部，办法虽然简单，但很多病人使用后效果都很好。因为化疗药是非常寒...
世界卫生组织判断人健康与否，衰老与否，曾经推出过三大指标：“说得快，走得快，拉得快”。 “说得快”就是语言的速度很快。这种人首先得是脑子清楚，思维灵敏的，要保证这一点，至少大脑的供血要充足。很多中风病人最初的...
疲劳很常见，人们觉得这是因为虚，因为营养没跟上。虚只是疲劳的一个原因，即便是真的虚，也未必是因为缺营养，特别是现在的经济状况下，真是因为被饿虚的人很少，甚至很多是因为过饱、过食而虚，因为这两种都可以引起痰湿。 ...
能不能吃补药，是不是该节食，身体是自带指标的，这就是舌苔，舌苔是身体变化的最迅速最直接的反应，特别是消化道的状态，可以从舌苔上看出来，因为舌头就是消化道的组成部分。 一旦舌苔变得很腻，看着不干净，即便刮了之后很...
越来越多人注重养生，因为他们的共同目标就是长寿。可是如何能长寿呢？每天运动、只吃素、保持身材？这些对健康确实有一定好处，但是执行起来却比较难，其实只要每天早上花十分钟，就能长寿。 深呼吸 清晨睡醒后，在床...
提到夏天，大家讨论的最热门的话题就是如何防晒，如何将自己白嫩的肌肤毫不保留的展现出来。其实，在炎热的夏天，我们除了防晒之外，还应该注意防止脚气的复发。夏季，天气高热潮湿，十分有利于皮肤癣菌生长，是脚气的高发季节。...
一到下午就脸发烫，还以为是想起心上人害羞啦!其实，下午脸红发热多因湿热、胃肠实热、阴虚所致。一到下午脸发烫是怎么回事 每日午后发热即为午后潮热，肾阴虚火旺的确可以导致面部发热，但表现为潮热，也就是如海水般...
一说“肾虚”，人们马上想到的是“性功能障碍”，这只是“肾虚”的一部分。中医的“肾虚”是因为功能不足导致的能量不足，由此看来，肾虚的发生会累及很多方面，每个人都可能因为各种原因而“肾虚”，而且肾虚可以发生在很多...
很多人对辟谷这个词很陌生，不知道它是什么东西。其实辟谷就是古人的一种养生方法，以不吃主食，采用服气等手段而达到养生目的。这貌似跟我们减肥所说的节食很像，那么辟谷能减肥吗？ 什么是辟谷？ 辟谷是中国古人探...
经常有网友问我，特别爱出汗怎么办？这种情况，中医一般认定是气虚，固摄不住，汗才会止不住地出。所以，治疗起来一般离不开补气固表。有两味药止汗效果不错，一个是白术，一个是浮小麦。 白术最常用的就是健脾，消化不良的时...
衣食住行里，其实处处藏着养生要诀。老祖宗为我们留下了一套“生活养生经”，既朗朗上口，又蕴含深意，流传到今日依然适用。《生命时报》邀请权威专家为你详细解读，只要你学会了，养生也不是什么难事。 受访专家： 南...
“咳嗽总不好，可能是肺热”，这是一个治咳嗽中药的著名广告语，其实，完全说错了！首先，总不好，拖延时间很久的咳嗽，如果问题确实出在肺，这种咳嗽也绝对不是肺热，而是虚性的，甚至是寒性的。 所谓“肺热”，一般都是在急性炎症...
生活中，很多人觉得嘴唇发紫是心脏病的征兆，果真如此吗？其实不一定就是心脏病。嘴唇发紫有可能是由于缺少氧气造成的。当然最常见的还是心脏或肺的问题引起的。一般情况下，我们只知道嘴唇可以保护口腔，可以吃东西。丰满...
何为气血？相信很多人对于气血的概念并不太清楚。从中医角度来说，气血指的是人体内气和血的统称，他们各个发挥着不同的作用，但又相互依存，营养脏器组织，维持生命活动。由此可见，气血对于人们的重要性。 那么，气血不足...
常言道：“病来如山倒，病去如抽丝”。疾病一旦入侵，人的身体就会变得非常虚弱，经不住任何打击，犹如山体倒塌，快的不给你任何喘气的机会。但你可知，当你一味地埋怨疾病来的太过于突然时，是否有考虑过是自身的原因？是否想到由...
看中医被诊断“虚”的时候，很多人觉得是说自己要增加营养，于是出了医院就去买一只鸡炖汤，这多半是错误的，因为中医说的虚多是指功能不足，这不是增加营养能解决的事，过剩的营养甚至还会把身体累虚。 中医说的虚有气...
口干是十分常见的情况，一般在咸味的东西吃的较多，天气炎热，出汗较多而喝水又较少的情况下出现，这个非常正常，及时饮水就能解决，不成问题。但如果长时间口干，喝了水很快又渴，需要大量饮水，甚至饮水不能解渴，这就要引起重视。...
