对于中医，你了解多少？是否觉得中医只是吃几幅中药这么简单？生活中，尤其是年轻人对于中医的了解就是吃吃中药、做个针灸、拔个火罐这些，却不知这是及其狭隘的理解。 中医是五千年祖国文化的沉淀，是所有医疗方法中最...
万病皆损于阳气。要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活、心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷、手脚冰凉了。补阳气，让身体重新热起来，解决由心阳虚导...
夏季以热制热，适当的运动出出汗不仅让人感觉舒服，还可调节身体，有助于养生。 排出毒素 中国健康教育中心专家沈雁英表示，主动出汗能加快人体新陈代谢，将体内堆积的毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏等系统畅通...
日常生活中的你，是否总觉得哪哪都不舒服？像感冒、头痛、便秘、流鼻血等等这些小毛病时有发生。此时你的内心深处是否觉得自己就是一个病秧子？小毛病不断，大毛病没有？或许是久病成良医，觉得这些都是小毛，不需要理会，也不至...
在古人看来，想方设法使人体与自然和谐，是保证人类在自然界中健康存在的根本。而这种“人与自然”的通应关系中，最明显的就是人体五脏与四季盛衰之间的一致性。 《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏，...
孩子小时候，很多是大肚子，即便不胖，小肚肚也是鼓鼓的，而且稍微一不舒服，小脸就发黄，严重的可以“面黄肌瘦”，为什么会又黄又瘦？这和孩子的“脾虚”体质有关系，作为“后天之本”的脾，在婴幼儿时期，是处于虚弱状态的。 中...
脐是胎儿出生后脐带被切断后形成的疤痕组织。胎儿时期，脐连接着脐带和胎盘，为胎儿供给营养物质。脐疗是指在中医理论指导下，通过对脐中（即“神阙穴”）施行艾灸、穴位贴敷、拔罐等治疗手段，以达到疏通气血、调节阴阳、治...
有读者问，年过四十就开始有白头发了，想知道是什么原因，有什么办法。实话说，年过四十长白头发在现在已经算晚的了，很多人二十几岁就有，其中一个原因是，现在人劳心太重，而劳心是伤阴的，头发是身体的组成，在中医里属于阴的范畴...
韩国医学认为保持人体健康的核心动力就是“元气”，元气始于肺脏，那么保持肺脏的清洁就能让人们容光焕发，身体健康。 徐孝锡院长提出最好的清肺方法就是运动，但运动不能随便做，有几个基本原则，这是用来强化肺功能的，...
【小暑】 初候温风至 次候蟋蟀居宇 末候鹰始鸷 京城步入小暑，小暑是夏季的第五个节气。汉语里，暑为热，小暑也即小热。此时天气虽已热，但还达不到最热的程度，所以叫小暑。小暑是进入伏天的开始。古代将小...
养生的方法有很多，包括饮食、运动、按摩、针灸等等，按摩针灸都属于中医养生的一种，以方便有效而被人所知。其实我们身体有好几个“长寿穴”，没事多按按，越按越健康。 1、神阙穴 位置：脐中部，脐中央 腹部是寒气...
中医的五脏不是定位性的，中医说的“肾”不是长在腰部的那个负责泌尿的器官，其他脏腑不能和西医解剖学上的器官划等号。中医的五脏，强调的不是结构，而是功能。既不是定位的，又不是结构的，虽然称谓上和西医的五脏一样，但中...
你以为耳朵只是听声音的？并不是，用中医的说法，耳对应的是肾脏，观察耳朵的特征，可以看出我们身体的健康情况。而且，通过对耳朵的按摩手法，还能达到强身健体的功效。 1.鸣天鼓： 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用...
浑身疼，但又说不清楚哪疼，反正是哪哪都不舒服，去医院检查，化验却全正常，这种很像“无病呻吟”的浑身疼，现在有了明确的病名：“纤维肌痛综合征”，但是中医在千年以前就有了治法，因为在中医看来，这种性质的疼是因为虚，通过补虚...
总是“上火”长口疮，但身体又怕冷；脸上又红又热，但手脚却是冰凉的……造成这种上热下寒，外热内寒的矛盾病征的原因，是我们越来越不接“地气”了。 中医将作为后天之本的“脾”与土地相对应，就是强调土地是生命之母...
肾是人精气神的发源地，直接关系着我们健康的好坏，中医里面有一个动作，按照下面正确的方法按揉某个部位，可以起到养肾的效果，我们一起来学一学。 传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密...
食欲差，消化不良，一般都知道这是脾虚。但是，胃口好的人照样可以是脾虚。这种人虽然胃口好，但是体型消瘦，因为他们吃进去的食物不能吸收，在中医里属于“胃强脾弱”。这样的胃口好，仍旧需要健脾。 中医的脾涉及到多个...
痰湿体质的人大多体型肥胖，且在梅雨季节及潮湿环境里更易感觉不适，怎么办，揉揉身体上的祛湿穴吧。 丰隆穴 丰隆原意是指古代神话中的雷神。丰隆穴，顾名思义，就是假借丰隆这个象声词，把脾胃上的浊湿像打雷下雨一...
提起“摸脉”，很多人首先想到的这是中医用来诊病的一种手段，其实通常意义上的摸脉远不如中医摸脉那样复杂，稍加练习就能掌握。更为重要的是，每个成年人，特别是老年朋友，一旦养成摸脉这个简单的好习惯，就会从中受益良多。...
湖北读者钱先生咨询：我平时痰多，尤其吃点生冷食物后症状加重，老伴让我试试外敷白芥子，具体做法如下：白芥子15克研末，用食醋调成膏状，摊于方形硬纸上，每块约5~8克，贴于足三里、脾俞、肺俞、中脘等穴位，胶布固定，一般贴2~4小时...
