心情抑郁烦躁是人们时常有的情绪，正是这些小情绪常常闹的人们心神劳累、不知所措。据现有医学研究表明，人的喜怒哀乐与饮食之间有着密切的联系，有的食物能使人兴奋并快乐，有的食物则能使人镇静、焦虑，甚至是狂躁不安。...
失眠现象频发有时未必是失眠症的预兆，睡眠方面专家指出，睡眠呼吸中止症的患者，患病初期也会表现出失眠、夜间睡眠不安等情况。
睡眠呼吸中止症，医学专家给出的定义是：睡眠期间反覆停止呼吸，结果导致白天嗜睡、没...
强迫性神经症病程迁延的患者常感自己的记忆力在急速地减退，实际上，这是因为强迫现象占据了人们的大脑，令人们无法集中注意力导致的。
专家指出，有些强迫症患者其实并不是不能记住，而是把所有的注意力都放在了自...
强迫患者的疾病表现虽然复杂多样，但相应的修心、治病方法也层出不穷，就如格式塔疗法、醒悟疗法等等。专家介绍说，格式塔疗法是通过自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟实现修心养性的自我治疗方法。专业人员在将其作为...
春天是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病的高发季节，老年人也不例外。那么，老年人怎样才能科学有效地预防抑郁症呢，听听专家们怎么说。
为何春天是抑郁症的高发季节？
春季心理疾病高发的原因有多种，“一年之...
抑郁症患者终日愁云惨雾，心情郁结，精神十分痛苦。除了进行必要的系统治疗外，抑郁症治疗专家建议广大抑郁症患者在平时养成饮用绿茶的习惯，因为日本研究人员发现绿茶中的茶氨酸可有助心情改善。
日本研究发现绿...
精神分裂症是精神科的一种常见病，多由心理压力而滋生。精神分裂症怎样治疗，常见的临床治疗方法包括药物治疗和心理治疗两种方法。为了方面大家更好地认识精神分裂症怎样治疗的问题，小编就此问题搜集了以下内容，供大家...
晚上睡不好，在床上翻来覆去，数了数次的绵羊后，依然是无法安……想必大家都有过这样的失眠体验。我们知道，晚上睡不好多与心理和不良的生活习惯有关，那么该如何自我调节呢？有关专家指出，睡不好与人们的饮食之间有着密切的...
失眠症种类多样，治疗方法也多不胜数，除了常见的心理疗法、药物疗法，洞穴疗法是又一有效而新颖的失眠症治疗方法。这种方法是利用洞穴里的气候治疗疾病的方法。
专家介绍说，失眠症的主要疾病表现为入睡困难、容...
很多人反映自己夜间多梦、睡不好，怀疑自己患上失眠症。实际上，绝大多数的神经衰弱患者也会有失眠、多梦、长期睡眠不足、精神不振等困扰。所以您的多梦情况可能只是神经衰弱的外在体现，只要平时注意调理即可恢复。 ...
离开学只有两天了，多多突然开始患病。妈妈检查多多的寒假作业，发现还有大半没完成。谁知多多通宵达旦赶作业，还说头痛、肚子疼、恶心。妈妈回忆每到开学时多多就这样。
心理专家称，孩子的这些“情绪病”，以中...
强迫症患者若想及时释放心理压力、缓解病情，不妨试试大吵、大骂。专家对此的解释是，当强迫患者遇到挫折、打击、焦虑情境后，通过大骂等方式进行及时的宣泄，可以将内心深处的足以诱发强迫症状的不良情绪释放出来，进而降...
如今的女性，面临着生活及工作等多方面的压力，早已经不是“两耳不闻窗外事”的时代了。根据调查显示，当今女性出现心理障碍的比例高于男性，而神经衰弱、抑郁症、焦虑症是困扰女性的主要心理问题。当女性在追逐独立与生...
由于独生子女的增多，每个孩子都可能是家中的宝，一旦孩子有了头疼发烧等病时，都会急坏家人，让人不知所措的好。假如儿童失眠了该怎么治疗呢？一般而言，父母基本上也会跟着彻夜不眠。
心理专家指出，儿童失眠该怎么治...
据最新研究资料表明，春季抑郁失眠已经成为危害人们身心健康的一类常见病。对于春季抑郁失眠患者而言，除了药物和心理调治外，有无其它好的自我调节方，就成为他们共有的心声。小编就此问题，特别为大家推荐几种食疗方，在这...
明日复明日 “拖延病”的处方
case 1：我经常担心事做的不够完美。但尽力做了完美主义者，可做事的效率不是很高。经常接到任务以后，心里想的是尽快完成，可总是一拖再拖。为什么？
→病名：担心引起的拖延病...
典型案例：
老师好，我是一名高一女生。我觉得生活很压抑，内心很孤独。在初中时，我有几个好朋友，但上了高中后，我就几乎没有朋友了。我校是一所重点中学，周围的同学都很优秀，能力很强，看她们嘻嘻哈哈的时候，我觉得自己...
不少人总是害怕自己很快就老了，尤其是女性。其实，人的年龄包括生理年龄和心理年龄，相比于生理年龄，心理年龄的过快衰老更“可怕”。那么，心理衰老的信号有哪些？女人该如何趋避心理年龄过快衰老呢？
人的年龄有生理...
人对睡眠的喜好很像人对食物的胃口，正如我们并不知道该吃多少一样，人们也不知道自己该睡多少。行为学理论认为睡眠是一种习得性行为，睡多久，如何睡是从小被父母、环境、睡眠观念培养出来的。可以通过对睡眠管理来重塑...
一、最佳睡眠时间
晚上10：30为最佳入睡时间，至少做到11点上床。晚上11点至临晨5点应该在深睡眠中度过。可以根据您的情况慢慢调整自己的生物钟，尽量安排在这个时间段内睡觉，提高睡眠质量。
二、饮食调...
