许多人经常感觉人际关系紧张，总幻想自己被亲人抛弃，被朋友背叛，于是选择逃避。这种心理上的孤独感会在实际生活中造成自己的孤立。其实，这些人是患上了“边缘型人格障碍”(BPD)，具有关调查显示，在中国大约有1%～2%的人患...
日常生活中，您可能经常听到有人这样描述：“我得了抑郁症”，“我患了焦虑症”，“这人性变态啊”……然而，很多时候这恐怕只是大众对其自身及他人不良状态的一种描述，而不是依据临床诊断标准所做出的判定。
什么样...
很多时候，我们在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，这会导致心理上的疲劳。如何消除心理疲劳，使心情轻松下来呢?
让生活多一些变换
不妨开动脑筋，变换一下生活方式，比如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜...
有时候我们不能很好的集中精力去做一件事情，很大程度上是因为我们不能很好的控制自己的情绪。
你可能有过这样的经历，坐在那里想要看书，却怎么也看不进去。脑子里充斥着各种念头，让你的内心不能平静。于是，你可...
生活中有些人备受失眠的困扰：晚上入睡困难，睡眠不足或不深，早晨起床则浑身乏力，无精打采，甚至还会浑身肌肉酸痛，消化不良，面色灰暗，总处于一种焦虑的亚健康状态。深处失眠之苦，却很难找到一种最佳的解脱方法。
睡多少...
名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了……生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗?其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而...
中学生学习中的心理障碍是互相交错的，各人身上存在的问题不同，程度也各有差异，因此，在预防和排除上都应专题研究。另外，各种心理障碍的成因也较为复杂，既有社会、学校、家庭的因素，也有学生本人的主观原因。因此，只能从几...
有大量关于害羞的研究结果显示，孩子将来是否会成为害羞的人，主要取决于两个因素――父母的教育方式及其所处的社会文化环境。但是，科学家认为，还有第三个重要的因素不容忽略：生理因素。有专家指出，害羞和其他人类性格特...
随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢?
一、感情与家庭的变故
失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不...
“领导处事不公平，我觉得很郁闷”，“我想着事就会掉眼泪，马上心情不好”……或许你会有这样那样解决不了的问题，或许你会问：“我要看心理医生吗?”的确，该如何识别心理问题和判断是否需要就诊呢?一般着重考虑三个方面：问...
心理学家调查发现，越是频繁收发短信的人，表现出来的忧虑感和内向型个性就越强烈。晓丽喜欢通过手机短信交流，对这种交际方式情有独钟，最主要的原因，是短信沟通允许双方之间都不必见面。而她发送短信频繁，是因为她还是有...
在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。各种各样的烦恼和不快乐，就象躲在暗处的刺客，趁你不注意的时候跳出来朝你砍上几刀。开始时我被这些坏情绪弄得心...
由于抑郁心理而形成认知失真的十种现象，一旦您情绪不佳，不妨对照一下。
如您是属于某一种，那么请自我调整自己的心理弱点。
(一)放大化
有位青年想与女友约会，结果汽车久候不至，他愤然道：“我无法容忍这件...
又是倒霉的一天!一早上就在公共汽车里跟人吵了起来，上午又被领导训斥了一顿，整个下午什么事儿都懒得去做，心情糟透了。筋疲力尽地拖着双腿回了家，可是晚上婆婆又抱怨你没把屋子收拾干净。于是这一天就在吵架声中结束...
据美国《每日科学》近日报道，当你的思维开小差时，直到停止关注前，想记住发生了什么事情都是很困难的。一项新的研究发现,思维游离越远，失忆症效应越强——例如，回忆海外度假，而不是国内旅游，或者回忆更久远的过去，失忆症...
夫妻相处难 引发女性焦虑
“这种日子我实在无法忍受了，快救救我。”电话那头，38岁的李女士痛不欲生。她在电话中哭诉，她希望有个幸福的婚姻，可是付出那么多，为什么没有回报?现在的婚姻让她窒息，丈夫跟她几乎无话可...
都说“好汉不提当年勇”。但刊登在英国《每日电讯报》上的一项研究显示，发点“今不如昔”的感慨，数落数落当下年轻人的缺点，回顾一下自己当年的豪情壮志，有助于人们找到自信。对于老年人来说，这一方法尤为有效。
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逃避不是办法 就该积极治疗
9月1日，在2010年世界精神病学协会国际大会暨中华医学会精神病学分会学术会议开幕式上，专家表示，目前我国公众对精神疾病的知晓率不足五成，就诊率更低。
大多数人对心理疾病往往避...
反应迅速 第一时间派出心理救援队
舟曲特大泥石流灾害发生后，甘肃省第二人民医院（省二院）紧急部署，迅速启动突发事件应急预案，8日下午，在接到省卫生厅要求组建舟曲医疗队通知后，院长米登海紧急安排部署此次灾害的救...
古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的
方法很简单。躺在床上后，全身...
