前年些时，单位组织退休人员赴外地旅游。80多位老同志坐满了两辆大客车。他们像久别重逢的老朋友，相见甚欢，说说笑笑，嘻嘻哈哈，其乐融融。他们没有人唯唯诺诺，没有人颐指气使，没有人讨好奉承。个个彬彬有礼，人人温和慈善。...
都说女人爱发牢骚，但我从来没有看见过一个人像我的好朋友惠那样，典型的一个“牢骚狂”。她结婚10年，老公事业有成，有房有车，一双儿女健康活泼，谁看了都会羡慕，但她总是不快乐。
因为工作，惠有时会出差，每次总是给婆...
美国哈佛大学的一些学者、用了40年的时间，在21岁和46岁之间，过着舒畅精神生活的59人中，只有2人在53岁时得了重病，其中1人死亡。而在同一时期内，得不到舒畅精神生活的48人中，都在55岁前死去。为此，华东师范大学谭惟翰教授...
如何才能将你每天的精力发挥出它最大的功效？
答案是：怀着积极的态度去做每一件事，以及把注意力放在你手头上现有的任务。假如，我们去展望一下这一辈子里等待我们去洗的堆积如山的锅碗瓢盆，或者那一堆堆需要熨烫的...
罗曼·罗兰相信，在工作与休闲之间，存在一种和谐，把两者巧妙地结合在一起，它不该是悲剧，而是喜剧，人们最笨的一件事就是把喜剧演成了悲剧。我的生活，其实没有大学问，只是把繁杂的事情变成简单而已，这样一来悲剧就成了喜剧。...
放下身价——退休后，心理上应自我调适，坦然面对现实，自我“掉价”，安安然然当个普通老百姓，无怨无悔。
放开心胸——胸怀开阔，保持达观进取的心态，不要把芝麻琐事惦记在心，自寻烦恼。
放眼世界——想得开，看得远...
如果你有以下的感觉，就该停下来了：工作不愉快；讨厌上班；心情不佳；健忘；常发呆；失去人生目标；内心空虚；缺乏工作效率；爱生气；失眠。
法国数理兼物理学家布莱斯·巴斯卡曾说:“人类所有的问题，都来自于无法独立安静地坐在...
心思细密，是很多女性共同的天性，由于考虑相对更周到，这一特点似乎让女性更讨人喜爱。但另一方面，为自己操心，为别人操心，为别人的错误而生气，斤斤计较等情绪随之带来忧虑、紧张、焦躁，甚至失眠，如果经常在这样的情绪中过日...
清代着名诗人、书画家郑板桥曾写过一个——“难得糊涂”，条幅下面还有一段小字：“聪明难、糊涂难，由聪明转入糊涂更难……”自然，这里讲的“糊涂”是指心理上的一种自我修养，意在要明白事理，胸怀开阔，宽以待人。
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一个人身上背负着许多东西，单腿立地。这人说：“我实在坚持不住了，怎么办呢？”方法很简单，把腿放下来不就行了吗？
人活着，有许多责任和许多欲望，这些东西背在身上，要是拿掉了，人生就会变得轻飘、无意义。可老背着他们，...
查尔·加非特是美国的一位举重运动员，同时，他对心理学的研究也颇有造诣。在一次医学会议上，他看到一份资料，资料上介绍了一种如何从心理上激发运动员提高运动水平的方法，于是他决定试验这种方法的可行性。
试验开...
我正看着电视，父亲说眼睛不舒服，让我陪他去看看。我边穿衣服边嘀咕：“好不容易有了一天假，都贡献给老爸你了。”说完抬头发现父亲脸上有了落寞，心倏地一惊，连忙住口，跟着他出门了。
到了医院，检查时医生责备：“怎么...
心理学家认为。心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态。以保障机体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。
善良——心理养生的营养素
一个人心中充满善意，多行...
最近，北京一位心理咨询师经过近两年的调查后公布了一项结果：10年前，平均每位女性一天中仅仅会经历7件令人不愉快的事情，而现在一天中，平均每位女性经历的烦心事比10年前多出近4倍。这一数据与美国心理学家保罗·斯托尔...
快乐是人生的终极，无论我们做什么，如果不是为了快乐，都失去了根基。快乐源于心底，快乐不是别人给予。快乐与金钱和权势的关系也不是很大，有的人身体很健康，但脸上总是阴云密布，有的人身体残疾，但内心却是那样安详。快乐是...
生活中，你有没有这种感觉，突然有些心慌，或者心跳突然加速，生活中你也许有过这种感受，你也许没注意。就是这些没注意，很可能就会要了你的命。看看你身边的人，想想那些逝去的人，很多人正是因为没太“注意”，而让他们过早的离...
当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是...
案例
“我很想帮助他们，可我却什么也做不了，我很难受。”汶川大地震或多或少让每个人都会有些不好的感觉，有的人可能觉得伤心难过，有的人会因自己帮不上忙而自责，持续性内疚，出现无力感。
■分析：帮助别人量力...
今年，父亲已经80多岁了，身体棒棒的，胃口也好。这主要得益于他坚持的养生“六字经”：求、爱、忘、伴、行、忌。
求追求健康的生活理念。父亲平时以预防为主，加强体育锻炼，始终保持一颗追求健康的心。
爱对人要...
那一年，青年德皮勒完成了全部学业从州立大学毕业，他做了一名教文学的老师。其实， 德皮勒非常想去做一名优秀的长跑运动员。四年前的他曾是那么单纯而痴迷的一名运动青年，但是，他的梦想却在生活中成了幻想。
德皮...
