天气越来越热了，人的心情也容易烦躁。(青岛)市精神卫生心理中心副主任医师李玉焕介绍，心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循...
一直以来，专家学者都告诉我们，从事一份有意义的工作是建立自信最好的方法之一。然而当年轻上班族进入职场，却因为工作效率不高、工作表现不如预期，或人际关系出了问题，反而让工作剥夺了你的自信。美国《今日心理学》杂...
导语：一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢?
善意和讲究...
给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法。培养低调和富有感染力的言谈。说话的方式比内容更为重要。
少作承诺，并保证它们的信誉。一旦作出承诺，无论付出多大代价都要履行。
永远不要错过赞赏和鼓...
有过失眠经历的朋友都知道，躺在床上翻来覆去睡不着很痛苦。如果是顽固性的长期失眠，难免人不会精神崩溃，对人的心理健康也是一个严重的打击，很容易衍生抑郁、焦虑等不良情绪。下文将介绍一种心理治疗失眠的方法，希望能...
你最喜欢的颜色是什么呢?你是否知道通过发掘喜欢的颜色，还可以知道什么样的工作最适合你?下面，小编教你通过色彩，找出你的理想工作，避免在跳槽时过于盲目。
1.黑色——拥有权力的工作或是隐蔽自卑感的工作。
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每个人都在努力寻觅自己的幸福。可是，很多人都觉得每天的烦恼那么多，快乐却很少很少，幸福离得那么远。其实，快乐可以很简单。下面，小编教你8个方法，用你的双眸去发现身边的美好。
1、快速思考
让你的思绪进入...
面对每天的工作或学习，人总会因遇到一些不顺心的事情而情绪低落，此时，如果不及时调整自己，这种坏情绪会严重妨碍你的生活作息，小编介绍10个小方法帮你调整情绪。
1、改变思维
思维方式消极或反常的人会时常感...
给心灵放个假，悠闲地品尝一杯绿茶，一阵春意从心头涌出，快乐的心情落满枝桠，让生命的五彩缤纷的自然中舞蹈，享受人间“浮生得闲”的幸福与快乐。
给心灵放个假,漫步在林荫小道,去静观花开花落;
给心灵放个假,...
导语：据调查发现，着装的颜色对职场人士的心理会产生很大的影响。不同颜色的衣服，给人的心情也不一样。那么穿什么颜色的衣服，更符合办公心情？
绿色：舒适之色，具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工...
很多人情绪低落的时候就想一个人独处，但不知道应该如何排解坏情绪。运动、吃零食、逛街，这是常用的发泄情绪的办法。但其实，只需要10分钟，就可以把坏情绪赶走。
现代人生活压力越来越大，难免会情绪不好。近日，发表...
过去两三个星期，股市涨升不断。那天和几个朋友聚餐，有人开心地说：“住的套房快能解套了!”而也有人说：“我运气还不错，前一波没有太大影响，这一波反倒有不少斩获。” 另一位男性友人则接过话茬：“我就没这个命，我的运气一...
如果你经常看欧美电影的话，就会发现，好像在每部片子的主人公身边都有着可爱的、聪明的动物们，它是贴心的宠物陪伴在主人身边，又总能做出让人啼笑皆非的事情。确实，在我们孤单的时候，动物是很好的伴侣。但你也许不知道，动...
现今生活压力大，职场竞争激烈，许多人找不到抒压的方法以及生活之道，态度决定一切，心情的好坏决定事情的正偏，每天起床看着镜子时给自己一个大大的微笑，告诉自己今天将会是美好以及顺利的一天，就让我们给自己每日一罐心灵...
给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法。培养低调和富有感染力的言谈。说话的方式比内容更为重要。
少作承诺，并保证它们的信誉。一旦作出承诺，无论付出多大代价都要履行。
永远不要错过赞赏和鼓...
大多数时候，怒火升起时，我们还是要想办法压住的。问题是，有时面对一触即发的紧张气氛，想努力缓和、营造出轻松的环境很困难，而且，如果做的不合适，还会适得其反。
美国新奥尔良奥切斯勒医疗中心(OchsnerMedicalCent...
心理压力产生时，如果不加以调适与疏导，就会产生不良反应。因此，当你感到烦躁、郁闷、紧张时，不妨采取正当的宣泄法、运动法、旅游法、倾诉法等进行疏导。
好的心情，需要健康的心理作为基础，让我们告别烦恼和忧虑，...
情绪低落、抑郁悲观被我们称作忧郁。在现代社会里，生活节奏的加快，市场竞争的激烈，使我们中的很多人产生了事情上的波动，受到了忧郁的困扰。随着这种忧郁程度的加深，就容易患上精神忧郁症。近年来女性患者逐渐增多，已经...
人之健康，乃心理与身体两方面，身体之健康，是由先天基因、体育锻炼和外部条件决定的，而心理之健康，则完全是后天思想修养的建树。这是我患病十年的深切体会。
那一年我四十二岁，不幸得了主动脉瓣缺损，心脏每次跳动后...
导语：听说友情也有七年之痒。“七年之痒”是一个外来词，用得最多的是用来形容婚姻——从恋爱到结婚，开头一段是兴奋的，然而朝夕相处下来，感情日趋平淡，情感生活进入“瓶颈”期，不知道如何发展下去。如果这样的事情发生在...
