心态是一种简单的信念，塑造着我们如何看待自己以及他人的方式，也在塑造着我们的生活方式。许多我们所认为的性格问题其实是源于我们的心态。 斯坦福大学的卡罗尔?德维克博士，通过她的研究做出了很大贡献，提出了“...
“紫罗兰把香气留在那踩扁它的脚踝上，这就是宽恕。”美国著名作家马克·吐温说过的这句名言，无疑是对宽容最生动的诠释。然而，当下日益浮躁的社 会生活中，很多人常常因为一点小事争吵不休，对别人的过失也一直耿耿于怀，...
曾参，春秋鲁国人，世称“曾子”，以孝著称。曾参少年时常进山砍柴。有一次，他正在山上砍柴，忽然觉得心痛了一下，知道母亲有事在呼唤自己，便背着柴迅速返回家中。原来，曾参家中突来客人，母亲不知所措，就用牙咬自己的手指，盼望曾...
俗话说，“一日之计在于晨”，早上有个好心情，一天都会很舒心。近日，美国“欧普拉”网站刊文，教你摆脱起床气，早起也能有好心情。 桌上摆盆鲜花 进化心理学家认为，人们看到鲜花和植物，潜意识会感到安全。哈佛医学院...
情绪是心理的晴雨表，能显示一个人的心理健康程度，也能传达我们的所思所想。然而人们对情绪的认识有许多误区。对此，我们综合国内外研究，从情绪的八大传言说起。 1.音乐让人心情变好 错。这取决于听什么样的音...
人心有时候就是这样的：你若是满足不了它，你就得说服它。若两样都做不到，它就会让你痛苦。神难敬，鬼难缠，有时候，看起来，是我们跟世界周旋不易，其实呢，是跟自己相处很难。 前两年，我经常光顾一个卖羊杂的小饭馆。除了那...
我儿子最近问我有没有可能咱们身处在一个更大的宇宙的一粒尘埃上。他说他刚刚又看了一遍荷顿奇遇记，让他产生了这样的想法。一向喜欢说“不可能”的我，这次对他说“我看没有什么不可以。”于是他感觉到了某种兴奋。...
抑郁最残忍的地方就在于它把我们困在一个黑暗的隧道里，让我们超不出自我的界限，陷在愿望与希望的挫败中，沉沦在令人窒息的迷茫与悲伤中。同情他人的光无法触及到我们自身，而这却是我们的逃生所在。 “转移你的视...
生活中，有顺境，有逆境，有时波澜不惊。 有人觉得运气使然，有人相信命中注定，还有人说、这就是生活。 成功首先归功于前行的动力。就像驾驶帆船一样，如果我们在“顺风”时最大化产出，每天保持前进，在逆流中努力生存，...
15年前，我的一位同事拖着我参加了心理健康从业人员的一场正念培训。那时候，正念还没有成为心理学的一支。 作为一名信奉科学的心理学家，我把那次培训看成是新时代神秘嬉皮士的闹剧。虽然这是一场不靠谱的会议，但...
我是个直性子，遇到不喜欢的人、不认同的事，情绪总会溢于言表。我觉得自己为人坦荡、表里一致，但得罪了很多人。随着年龄增长，我慢慢意识到，自己的行为会影响判断，内心变得浮躁，变成一个不讨人喜欢的人。 我有一群老...
这看起来是个相当愚蠢的问题，但请让我解释一下。 我们先假设生活的主要目标是爱、幸福和财产安全——不论这些对你来说意味着什么。不可思议的是，许多人立志得到这些东西，却做着与此目标相背离的事情。我不禁想...
在生活中，失去是不可避免的。一些人在很早的时候就开始面对失去，而其他人也会在不久之后慢慢接触到这样的事。然而，没有人能够不经历失去而过完一生。失去有很多种形式，而真正的失去会同时在生理和心理层面上影响到一...
1.孙子思维。《孙子兵法》说，“知己知彼，百战不殆”。英国元帅蒙哥马利在战斗开始前，总要把敌军统帅的照片放在桌上，并且问自己：如果我处在他的位置上，我会做什么？因此，他的决策总能直插敌人心脏。 2.司马光思维。司...
有一个人问一位哲学家：“从地到天有多高？”哲学家回答：“三尺高！”“为什么这么低呢？我们人不都长得至少有四尺、五尺、六尺高吗？”哲学家回答：“所以，你超过三尺高的人身，要在天地间立足，便要懂得低头！” 这段话实在深...
这听起来熟悉吗？当我减掉十英镑的时候我会高兴；当我升职的时候我会高兴；当我找到理想的另一半时会高兴。这种情况并不只有你一个人，这就是所谓的视条件而定的快乐。 视条件而定的快乐带来的问题是只有当我们等待...
李嘉诚说“我90%的时间在考虑失败”，柳传志表示“你一打盹，对手的机会就来了”。在这些取得巨大成功的企业家心里，忧患意识和危机感极强，也正因此，他们能在风云变幻的市场中嗅出机会，灵敏反应。 其实，国人自古忧患意...
那些想要成长和健康的却极其不想静坐的人常抱怨道：“我真的真的要冥想吗？” 我有个密友是牢骚患者，她告诉我应该吃鱼油、鱼油和鱼油，还告诉我怎么增强我的核心力量，平衡营养、平衡营养以及平衡营养（她是个营养师），很...
焦虑、愤怒、嫉妒……每个人都曾有过被坏情绪包围的经历。但实际上，情绪感受没有好坏之分，也不存在所谓的负面情绪。每种情绪对我们的心理都是有价值的，情绪里包含着我们的期待、渴望、需求。所以，世上没有不好的情绪...
每个人都有一个想要实现的个人目标——一个宏大的、有挑战性的、令人惊异的目标。他们思考、梦想、为之着迷……但是从未实现它。 也许是因为他们总是不断的谈论它。研究显示，那些总是谈论自己想法的人更不容...
