我们的对外形象——我们对外部世界展现自己的方式——常常是完美的，快乐的，发展的自我；充满爱与光芒。但内心深处（或不太深的地方），我们有黑暗的一面。令我们感到羞耻的一面，社会已经教给我们是不可接受的和不恰当的一面...
大多数人接收的教育是等待被发掘。当我们被挑选作为委员会、运动队和受欢迎团体的一员时价值感激增。如果你在一个大的组织里面上班，当被挑选成为公司重要项目的一员时，你会有种成就感。你会确定自己地位重要并且足...
当我坐下第一次撰写博客时，那阵声音开始在我脑中大声唠叨，叫我不要尝试。她说我永远都不够好，还说我的事业和博客不管怎样都会失败。所以我现在的最佳选择就是放弃尝试。 别费劲了，你永远也不可能成功。可曾听到...
有人说，每个人体内都有一大桶汽油，一旦与别人发生摩擦，第一反应不是拿起灭火器，而是打开油桶，火上浇油。这桶汽油就是愤怒。殊不知，愤怒的火焰一旦被点燃，不仅伤了和气，身体健康也随之受损。因此，人人心中都该有一把灭火器...
周末我花时间打扫我的公寓。当我从纽约搬到旧金山后，我住在一个小工作室里。为了遵从过上简单生活的这个意愿，我丢掉了一大堆的私人物品。随着时间的累积，物品也在逐渐堆积。自打我搬离后我开始有意识地花更多时间在...
美国心理学家理查·怀斯门调查发现，与“倒霉蛋”相比，幸运儿们可能不经意碰到一个人，就获得了帮助；他们似乎有神奇的直觉，能感觉出哪些建议可行，而哪些话是信口开河。他们总能找到窍门，并且总能将厄运转化为好运。到底是...
现代生活在赋予人们丰富色彩的同时，也附带着扰人的喧闹。甚至对大部分人来说，“求静”已经成为一种奢侈。在这个沟通至上的社会，人的嘴巴、耳朵无时无刻不在被过度使用着。 在上海从事公关工作的马小姐，每天都要...
在我所任职的那所大学的图书馆里，实体印刷的新书越来越难借到。而且，据出版公司说，在购买我刚出版的那本教科书的学生中，有90%的人选择了背着一本4英磅重的纸质书到处跑，而不是买轻便的电子版。 这两件事传达给我...
这些天我们经常听到有人在宣讲珍惜当前的重要性，他们告诉我们，现在是实实在在的存在，如果我们此刻不在，那么我们就不是真正的存在。 这一点对我来说意义重大。我时常发现自己被未来的一些想法分散精力，或者过去的...
当埃米莉·狄更生写下：春日里的一点疯狂，对国王都有益健康，彼时，也许她正想到春燥症。 大学里正在举办各种春燥症社交活动。学生们带着不受约束的性能量去岛上度假放松。当学校放假期间春燥症爆发时，波斯顿艺术博...
生活中免不了遇到各种烦恼，此时大可不必立即做出反应，不妨通过一些心灵修炼方法，将愤怒、怨气等“毒素”沉淀下来，并趁机将其清理出去。 首先，别一味追求结局而忽视正在热播的剧情。举个例子，约会时与其纠结喜欢的...
阴天、短暂的休假，总会让你变得无精打采。我们不能让夏天来得更早，也不能拨开乌云天天见阳光，怎样才能让自己心情好起来呢？很简单，试试下面几个小贴士，它们是让你每天都有好心情的魔法。 1.喝水 没错，喝水。根据...
朱寿昌生于宋仁宗年间，幼时因故母子分离。成年后，他荫袭父亲功名，几十年仕途顺利，但一直未与生母团聚，思念之心萦萦于怀。宋熙宁初年，听人说母亲流落陕西一带，朱寿昌刺血书写《金刚经》，辞去官职，往陕西一带寻母，并与家人道...
有这样一则故事：古希腊国王派工匠做了一顶纯金的王冠，可他怀疑工匠在王冠中掺了银子，把少量纯金盗走了，但他并没有证据，因为这顶王冠与当初交给金匠的那些纯金一样重。于是，他把这个难题交给了阿基米德。阿基米德冥思苦...
在繁忙的现代都市中，很多人每天都被焦虑冲击着：小到上班堵车要迟到、傍晚加班没空接孩子，大到找不到结婚对象、买不起房……环境污染、道德体系缺失，都让人们生活在焦灼之中。当遭遇烦恼时，以下几个方法可以帮我们抚平...
一夜之间，“颜值”成了遍地开花的热词。现实生活中，的确有那么一批高“颜值”又有实力的人。记得颜值爆表又写得一手好字的井柏然吗？或某热播军队真人秀中的暖心“鲜肉”班长吗？人艰不拆，必须说这真的是一个看脸的世界...
许多人“三十难立”、“四十迷惑”、“五十难知天命”，一把年纪还浑浑噩噩，找不到阻碍成功的原因。下面7个不起眼的坏习惯可能是你个人发展的“拦路石”。 1.自以为是。有的人自觉出身名校，知识渊博，于是趾高气扬...
最近，杨辉的心情很不好。他的儿子眼看就要毕业离开学校了，工作还没有着落，儿子女朋友也因此常常指责儿子不努力、不上进。一时间，担忧、紧张、焦虑等坏情绪就笼罩在杨辉头上。 这些坏情绪，心理学上，我们称之为“负...
有些人敏感多疑，情绪不稳定，总看着别人的脸色行事，被冠以“玻璃心”、“草莓族”等称号。 日本情感作家渡边淳一提出的“钝感力”概念能治愈“玻璃心”。认知行为理论认为，每个人面对挫折的反应不同，有的强烈，有的...
让人生旅程更精彩、有奔头，关键在于有个好心态。美国加州大学伯克利分校为此推出了一项名为“让行动更美好”的活动，旨在通过练习帮人们找到生活的意义，大家不妨一试。 1.常行善 推荐频率：每天 刊登在美国心理...
