108岁教授出书长寿秘笈全公开


  郑老是我国着名的生物化学家、教育家,是我国衰老生化研究学科的奠基人,还是我国生物化学和营养学研究的先导者之一。在108岁高龄时,他竟然出了一本书名叫《鉴证长寿:百岁教授的养生经》的养生书。5月6日,老人再登南大讲台,把健康的理念传播给大家。

  出身农家,小时贫病交加

  1900年阴历四月初八,郑集出身于四川省南溪县刘家场的一个农民家庭。

  幼年的郑集常帮家中放牛、割草和打猪饲料。7岁进私塾读书,14岁升入县高级小学。16岁时因病休学一年,17岁才高小毕业。19岁时,他和一个同学约定暑假一同去成都寻找出路,经初小同学资助20块银元,两人步行七天到了成都。

  1921年夏,郑集考上了国立成都高等师范学校。入学后因病,加上对学校的设施不满意,想出川转学到南京。后来终于如愿考上了东南大学穴后改名为中央大学,即南京大学的前身雪。

  郑老说,从小自己因病休学在家和住院不下十次,不得不比一般同学多花四五年的时间读完小学。1916年初因肺结核休学一年,1917年冬才小学毕业,那时已经快18岁了;1925年辍学一年教书赚取大学学费;而1961年4月到1963年秋,多次收到病危通知,辗转南京、上海三次剖腹手术;1997年2月患上了十二指肠出血,住院80天,最后还是撑过来了。

  如今,中国生化教育奠基人郑集一生中的主要愿望之一是通过推动中国生化教学,培养生化专业人才来促进祖国生物化学的发展。自1928年大学毕业到1994年,漫长的岁月里从未间断给学生讲课或做学术报告及编写教本。

  捐出房款

  ·写了一首《散财歌》

  92岁时,老人卖掉了他居住的南秀村的小楼,并将房款捐了出来。为此,他曾写了一首《散财歌》:聚财还须会散财,聚散合理免祸灾。取诸社会应反馈,留给儿孙理不该。儿孙自有儿孙福,莫给儿孙做奴才。钱多易使人堕落,骄奢淫逸接踵来。从来发富不三代,皆因遗产种祸胎。

  ·房子是卖给女儿的,这里面还有个故事:

  当初处理房子时,郑老想最好是把房子赠给在美国工作的大女儿,同时要求她回赠他三万美金,实现他的捐献心愿,并允许他和老伴在这套房内度过晚年。可女儿接信后相当为难,她认为这样既非买卖,又不是赠送,而且她本来储蓄就不多,也用不上南京这套旧房。但她了解父亲的心愿后,还是想办法筹集了三万美金交给了父亲。

  郑老将这三万美金分成了三份:为让穷困而有为的青年科学工作者能有参加学术会议费用及刊稿的版面费,分别给《生物化学杂志》、《营养学报》各1万美元作为基金;另1万美元为南京大学生物系、生化系、医学院设立郑集贫寒学生助学基金,现已资助了数百位贫寒学子。

  现身说法

  ·108岁出书说长寿

  近年来,健康类图书出版物市场虽然表面繁荣,但由于缺乏专业人员的把关,难免泥沙俱下,这让郑集深感不安。为了出健康书,他花了整整一年的时间整理一些零散的资料和书稿。书中原本)

  1963年中央教育部聘郑集为高校生物学教材编审委员兼生化教材组组长

  2005年21世纪世界最有成就奖得主

  2008年出版《鉴证长寿:百岁教授的养生经》

  长寿秘笈

  健康长寿十诀

  1.思想开朗、乐观积极、情绪稳定。

  2.生活有规律。

  3.坚持体力劳动和体育锻炼。

  4.注意休息和睡眠。

  5.注意饮食卫生,切戒暴饮暴食。

  6.严戒烟、少喝酒。

  7.节制性欲和不良嗜好。

  8.不忽视小病。

  9.注意环境卫生,多同阳光和新鲜空气接触。

  10.注意劳动保护、防止意外伤害

(责任)

点击进入更多精彩内容!

相关阅读:

气血不足危害大!常吃这4种食物,帮你补气血更健康
过了50岁就会开始衰老?若有这4种年轻的特征,就得不服老
脸上的皱纹都是不可逆的吗?
老年人打太极拳的好处
老人骨质增生的四种预防方式