很多人都有手指起倒刺的经历，尤其是女性和儿童。起倒刺不仅影响手部的美观，而且非常疼痛。起倒刺是肌肤太干燥，与局部摩擦，角质层有裂纹所致，如果久不愈合，是机体缺乏维生素的征兆。
倒刺一般长在指甲旁边。手上有倒刺时，不要撕扯，更不宜用牙咬，这样很容易引起感染，导致甲沟炎甚至手部脓肿。正确的处理方法是：先用温水泡双手20分钟或用含维生素的营养油按摩指甲四周，再用洁净的指甲剪齐根剪去，然后抹护手霜。
在预防上，主要是均衡营养，补充各种维生素和微量元素，不可偏食挑食。好发者宜食用牛奶、豆浆、胡萝卜、蔬菜、动物肝脏、花生、核桃等。不要经常使用洗手液及碱性过重的肥皂等。对于儿童来说，还要戒除咬手指、抠手指的习惯。
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