第一招：推墙健胸式
〔步骤1〕面对墙面，将双手打直抬提到与肩同高并将手指并拢掌心紧贴墙面;抬头挺胸并缩小腹。
〔步骤2〕将双腿打开约与肩同宽，或也可双足并拢。
〔步骤3〕手臂伸直向墙面用力一推;再...
女性到了25岁之后，应该做一些胸部保护，因为它是女性的第二张脸。
1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿...
关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。
一、ASK 内衣品牌顾问
Q：如何正确的佩戴文胸?
A：没有比文胸更能帮助女性解决胸...
这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。
动作一：这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手...
如果说纤体是女人一生的基业，那么这份职业中最Pro(专业)的都算是模特儿了，完美身段就是营运工作的最大本钱，难怪T台模特们对塑身减肥都保持终身学习的态度，有新减肥方法必定踊跃一试。
而在每年的欧美时尚发布...
爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功效。
黄豆 女人最好的食物 爱美的女人都不可错过黄豆，黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，有补钙、瘦身和美容三大功...
牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效，其含有大量的维生素C，还有美胸效果。橄榄油可以...
所有女性都希望找到一个确实有效的丰胸方法让自己看上去更丰满些，这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。想让自己的胸部看上去更丰满， 要从多方面考虑。
1.有句广告语说得好：做女人挺好!端正的姿势是丰胸方...
对女孩子来说，被人称为“太平公主”，哪怕只有一次，也会让你记忆深刻。也想过要丰胸，可是做手术?不行，太假!吃木瓜?不行太慢!小编教你六招，循序渐进，让胸部不知不觉大起来。
第一招：了解你的胸部秘密
女性乳房的...
让胸部更丰满的五道补料很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷!
猪尾凤...
对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
现在就让花生来帮你忙吧。
一、吃生花生...
你是飞机场美女么，你愿意选飞机场老婆吗?萝卜白菜，各有所爱，飞机场到底好不好?美不美?如果想告别飞机场的称号，就往下看。
飞机场美女养胸第1招 营养：
很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是RF...
想拥有完美迷人的上围曲线吗?只需要7天时间，就会让你如愿以偿。这套丰胸运动，动作简单，它的重点在于从多个角度来锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。同时，还有科学的饮食搭配!
运...
美丽挺拔的胸部对一个女人来说是至关重要的。但是由于一些先天或后天的因素，会让一些人的胸部做不到挺拔!这时怎么办?永远都要低头了吗?当然不是，小编教你下面五招，让你抬头挺“胸”!
第一招：了解你的胸部秘密
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不少女人对自己的胸部不满意，像是太大、太小、形状不够好看等等。只要持续进行胸部坚挺运动，再加上矫正骨盆的伸展运动，不仅可以大幅改善原来的不良姿势，也可以促进胸部线条优美。
Step1：两脚分开，约与肩同宽。一...
方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
方法二：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳...
材料 干莲子2两、红枣10到15颗、冰糖2两。
作法 将莲子泡水2至3小时，红枣泡水10分钟。用一锅水将莲子以小火炖煮约3小时，将莲子煮烂，然后放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。这道饮品不但可冷藏后食用，也可热食，一...
●木瓜一颗 ●鲜奶两杯半 ●蛋白三个 ●冰糖适量 ●醋少许。
做法：
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，...
胸部被认为是女人最性感的部位，却也是最让女性们头疼的痛处，胸部扁平、左右不对称、胸部下垂、胸部外扩……常常有MM很认真的在塑造自己的胸型，希望自己的胸部更集中、更立体俏挺，却总是事与愿违，难道拥有完美胸型真的...
性感胸部不仅仅要丰满，而且还要挺，不能下垂。以下这几个小诀窍，做到你就能拥有性感美胸。
晨起运动提升胸线
这两个动作于每日晨起和睡前各做一次，将有效帮助你提升胸部线条并丰满胸型--
动作一：将双臂...
