很多女性都为自己松弛、下垂的胸部而感到苦恼，其实只要保持良好的饮食习惯和适当的运动，恢复坚挺完美的胸部是完全可以的。下面介绍一组丰胸小动作帮你实现这个梦想。
①扩胸运动 1.伸直背部,抬头挺胸,双手合...
很多女性都为自己的胸部感到烦恼，有的是因为胸部松弛导致下垂，有的是因为胸部扁平......下面就教大家八招，让你的胸部有效的保持丰满和紧实。
第1式：简易风吹树式 做法：站立，双脚并拢。吸气，右手抬高靠近耳朵。呼...
丰胸翘臀，女人的必杀武器!然而，胸部大就是美吗?不然，胸型挺拔集中，就算小巧可爱，也有致命吸引力哦!
对于现在追求完美的女人，如果胸部不够丰满和完美也没有关系，利用按摩配合用一些美胸品及配合饮食，关键是长期坚持...
今天给大家介绍，最自然的丰胸妙招。让你轻松拥有傲人美胸!
要想使乳房丰满，不必要花钱到整容院做丰胸手术或买昂贵的丰胸产品。自然丰胸，可选择丰胸食品等日常生活饮食做起。
增加营养
乳房的发育与营...
维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素...
丰胸榜样：
香港媒体报道，吴君如为陈妙瑛的丰胸丸做代言人后，因为上围愈益丰满，所以拍的广告照片也不能暴殄天物，穿上性感衫来展示“好成绩”，不过，君如却呼吁大众不要戴有色眼镜来看她这些性感相，她说：“我刚刚去完...
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50...
只要简单4步，拥有小蛮腰不再是梦!在瘦腰的同时还能丰胸，一箭双雕的事情是不是很想知道呢?下面就来看看吧!
核心提示：纯天然丰胸柳腰塑造法， 可消除侧腰多余赘肉，以及让你拥有健美双峰的穴道指压法，绝无副作用。美...
丰满的胸部不仅仅要通过吃来达到，还需要通过一定的胸部锻炼来塑造。以下介绍实用的隆乳健美运动，供选用。
一、加强胸部体育锻炼
背部伸直、眼睛直视前方，挺胸。
少女在乳房发育期应特别加强...
不少女性都有副乳，相当不美观，副乳更是女性朋友们欲出之而后快的不速之客，“副乳”问题已然成为许多女性的关心话题!根据估计，平均每4名女性就有一人出现副乳，机率那么高，赶快检查看看自己的腋下是不是多了这个不速之客...
下面的动作，每个做2组，每组做10次，中等速度，隔天练习。练习前，请准备一副哑铃，如果没有，可用两瓶矿泉水或两本厚书代替。
1.俯卧撑
预备：双腿并拢跪撑，双脚抬起，双手在前支撑。
动作：肘关节向两侧弯屈，身体下压...
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：
1.香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。
2.猪尾切块并氽烫。
3.将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。
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>据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当然，除了尺寸大小外，乳房的坚挺、饱满也是非常重要的。
羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。
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每个人每天都要洗澡，好好的利用洗澡的时间来养颜美容，既方便又不会浪费太多时间，在这里要建议的是担心咪咪下垂或咪咪的肌肤失去弹性的美眉们。
在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的咪咪做个SPA...
运动丰胸的作用可谓是显而易见，因为通过长期运动和锻炼，可起到拉高胸线，使胸部结实挺拔，防止胸部下垂，甚至加深乳沟和向内收紧的作用。
这里我们更要揭秘一款完美胸丝的体操，只要我们能够坚持每周练习三次，就足以...
想告别“太平公主”的称号吗?那从现在开始做丰胸运动吧。
抬腿胸部运动
A 、抬头挺胸，收腹夹臀，膝盖放松，双手与肩膀呈直线，屈时 90 度握拳。
B 、双手肘呈 90 度，由外往内夹紧时，抬左膝至腰部高度。
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便秘为临床常见病，多见于中老年人。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘。便秘除可诱发卒中、心肌梗死、直肠癌外，新近研究发现，长期便秘还有可能促进衰老，诱发老年性...
有一帖流传至今的丰胸妙方“玉女补乳酥”，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为“玉女补乳酥”，传说是清朝太医特别为...
从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经。
中医认为肾主生殖发育，...
5招就能让你远离“太平公主”。现在开始学学吧!
马上又到夏天，在泳池中除了可以游泳减肥外，还可以达到丰胸的效果，只要你能坚持练习，就能够很明显的看到自己的胸部在不断的升级。下面我们来介绍几种水中丰胸的...
