如果应酬的酒实在不能不喝，那么请注意：
1.酒局的前夜可以补充一些维生素A、C和E，它们能减少酒精对肝脏的损害;
2.饮酒要限量，少许酒可促 进胃液分泌，有助消化，促进血液循环，选择红葡萄酒最为适宜;
3.酒后最好吃一点米饭或喝点稀饭;
4.喝了酒回家睡觉之前，一定要先喝一大杯白开水，给身 体补充水分，防止脱水，不要喝茶解酒，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收;
5.第二天醒来要多喝白开水或果汁，这样有助于平衡血糖，恢复体内的水分含 量;
6.酒后第二天早餐可吃些柔软的面包等。
（实习）
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