要想健康,“排毒”是第一课: 洗澡时刷皮肤
皮肤是排毒的主要器官,在洗澡时费点劲,用刷子刷皮肤,它能够去除死细胞,刺激血液循环,排除体毒。
“排毒”是第二课:泡醋澡
用一小杯醋加入半盆洗澡水中,泡20分钟,有助于放松排毒。
“排毒”是第三课:意念淋浴
工作压力大、生气、恐惧、忧愁与焦虑等负面情绪也会在体内产生毒素。淋浴时,借着颜色想象法来将这些负面情绪清除,想象青蓝色的水淋在身上,把那些坏情绪冲走。
(实习)
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