裸睡可降低感染风险助减肥

2015-12-23 13:30:45

　　尽管如今睡衣很流行，但是专家仍然建议裸睡。专家认为，裸睡有助于保持更低的体温，这对睡眠质量很有益。因为睡梦中周围环境温度越低，人就越容易入眠，且睡眠质量也更好。而有人睡觉时脚部冰凉，专家也建议不要穿袜子保暖，而是用暖水袋暖脚。此外，老年人裸睡对身体也很有好处。

　　与此同时，裸睡还有助于燃烧更多卡路里。专家研究称，当体内脂肪过剩时白色脂肪会被储存，而棕色脂肪则有助于分解白色脂肪，但是仅在机体需要能量时才可以实现。很多生理活动都有助于棕色脂肪的作用，其中就包括裸睡。

　　研究人员还提到，裸睡有助于防止真菌感染，因为此类真菌都非常喜欢温暖、狭小的空间，各种各样的睡衣和袜子正好提供了这样的环境。