平日里多站也可以预防疾病

2015-12-29 13:36:20

　　据美国心理科学中心网站报道，美国堪萨斯州立大学的研究者发现，如果人们能减少静坐的时间，就能降低他们患上慢性疾病的风险。即使是站着工作（而不是动辄坐上几个小时），也能提高健康水平和生活质量。

　　研究人员选取了约20万名年龄在45~106岁之间的澳大利亚人作为样本，希望考察积极的生活方式是否有助于改善他们的健康状况和提高生活质量。研究人员要求参与者（特别是年轻人）少坐多动，对于忙于工作的白领，研究人员要求他们尽量站着办公。

　　研究者发现，即使没时间运动，多站站也能提高身体的机能，虽然站立的效果无法和运动相提并论，但仍能降低人们罹患各种疾病的风险。