相信大家已经感觉到了冬天的气息，天气说变就变了，这也是冬天最容易生病的原因了，因为一到冬天，人的抵抗力就会下降，容易使病毒侵入我们的身体，所以，冬季养生尤为重要。但是，很多人在保健的时候会陷入一些误区，下面就为大家介绍一下冬季保健误区有哪些?
冬季保健误区
1、热水洗脸
在这个寒冷的季节，很多人习惯用热水洗脸，认为这样对身体好。但是真的是这样吗，我们都学过热胀冷缩的原理，人体的皮肤也是遵循这个原理的。冬天，在冷空气的刺激下，面部的毛细血管呈现收缩状态，遇到热水时就会迅速扩张，热量散发后就会恢复低温，这样一张一缩，容易使面部皮肤紧绷干燥，所以，最好用冷热水交替洗脸。
2、戴口罩可以抵挡寒气
很多人喜欢在冬天出门的时候带着口罩出门，认为这样能够挡寒，但是如果依赖口罩防寒的话容易患感冒，所以对于抵抗力差的朋友，外出可以戴围巾、手套，穿暖和一点，这样比戴口罩更加健康。
3、蒙头睡觉
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉这样会暖和，但是被窝里的不洁空气会越积越多，所以在蒙头大睡之后，经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力，这也是冬季保健误区很容易犯的问题。
由于冬季天气寒凉，大家很容易生病，所以，养生保健就非常重要了，尤其是脚，有句话说“脚暖和了身上就暖和了”，所以，尤其要保护好。这些就是养生的一些误区了，希望能够帮助到大家。
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