有经验的人知道，被人猛然叫醒，会感到很不舒服。
人从熟睡到醒来需要一个过程，就是从深睡眠到浅睡眠转化的过程。自然睡醒就是在浅睡眠时，或从深睡眠向浅睡眠转化时出现的。从身体开始转动到醒来，一般需要10分钟左右的时间。
要想唤醒熟睡的人，最好提前10分钟给他以轻微的刺激，或者捅一下面颊，或者轻轻碰碰身体，使他产生醒来的意识，逐步从睡眠中醒来。切不要猛然呼唤或强行掀开被子，使人从熟睡中惊醒，产生不舒心的感觉。
（实习）
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