压力还可能会影响我们的身心状态，甚至会导致长久的机能问题，或演变成疾病。一旦到了这种地步，对身体来说，压力就可以说是一种毒素了。如果，我们漠视日积月累的紧张情绪，那么这些压力便会在我们体内累积，最后这种慢性压力会造成身体某些系统或器官的病变，而这样的病变，往往很难让身体恢复到原有的健康，身体状况就更容易亮红灯。
我们都知道，长期的压力会导致，紧张，过劳，睡眠障碍，慢性倦感，危及人际关系的烦躁，绝望，低潮，滥用药物，以及每一件起因恐惧与愤怒所造成的心脏病发作或自杀。生活在慢性压力下的人，真的就失去生命的色彩与欢乐，最后还可能会丧送在致命的压力下。
科学家们发现，配偶一方的辞世或分手，通常会让另一方产生慢性的情绪压力，然后会转成致命性的疾病。在报导中指出，活在这种情形下的人，通常不超过两年，就会产生癌症病变。所以，及时疏解压力，是确保身心健康的必要条件。
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(实习
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