如果想增加食欲的话，不妨做一下舌头操。
首先，要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷，使舌头能够到达喉咙的部分。
其次，把舌尖卷起，使舌头与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后，嘴巴里面将会有唾液，这时候，把唾液一点点地吞下去。
最后，把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舐到鼻子或下颚。
舌头运动虽然不太雅观，但是，能够收到良好的效果。
（实习）
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