科学家又发现了睡个好觉对健康的好处：每天晚上多睡一小时可以帮助控制冠状动脉钙化，从而降低心脏病的风险。
美国研究人员利用五年的时间对495名35岁至47岁的健康人进行追踪，利用仪器测量他们的睡眠时间，并且定期用CT查看他们血管的情况。这批受试者的平均睡眠时间为6.1小时。研究人员发现，每晚睡眠时间超出平均水平1小时的人，发生冠状动脉钙化的几率大约会低1/3。研究者表示，睡眠时间增加对心脏病风险的影响非常大，每天晚上睡眠时间增加一小时对心脏的好处，相当于把血压收缩压从136毫米汞柱降到120毫米汞柱。
（实习）
