白领来做自检：你是否亚健康

2016-10-01 01:22:24

　　造成身体出现“第三状态”状态的原因，主要有以下几个方面：

　　1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能;

　　2、营养不全 现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。

　　3、噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。

　　亚健康的典型表现

　　1、心病不安，惊悸少眠

　　2、出汗津津，经常感冒

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥

　　4、面色有滞，目围灰暗

　　5、四肢发胀，目下卧蚕

　　6、指甲成像，变化异常

　　7、潮前胸胀，乳生结节

　　8、口吐粘物，呃逆胀满

　　9、体温异常，倦怠无力

　　10、视力模糊，头胀头疼

　　亦病非病的亚健康综合症

　　计算机病：又称“反复紧张性损伤症”、“计算机键盘疲劳综合征”、“上网过多障碍症”。

　　高楼综合征：以玻璃和混凝土为材料建成的现代高层楼房里，尽管装备着完善的空气调节器和人工照明设备。但是，在那里工作的人们的发病率却大大高于生活和工作在传统式楼房里的人们。