吃肉更要吃主食。运动营养学家亚历克斯·托马斯博士说，对于经常锻炼的人，碳水化合物比蛋白质更重要，因为高强度的锻炼会迅速消耗储存的碳水化合物，容易导致受伤。可多吃一些豆类食品、全麦面包、果脯等复合碳水化合物。
肾虚指的是男性肾脏功能减弱，会出现遗精、腰膝酸软、遗尿、性机能减退等，对男性的身心健康造成严重的影响。中医认为，海参，味甘咸，具有补肾壮阳之功效。同时海参还含有丰富的氨基酸，而氨基酸又是合成人体胶原蛋白的主要材料
早餐对于一个人来说是很重要的，如果经常的不吃早餐，则对于自身的健康影响是很大的，也许你会认为不吃早餐会让你减肥，但是你要知道如果你经常的不吃早餐，则就会很容易得脂肪肝的，所以建议对于早餐要引起重视，才可以更好的维持
大家都是平时应该吃过核桃的，而且是很多女星爱吃的干果的一种，那么对于男性来说又怎么样的呢?对于男性朋友来说，核桃还能够补气益肾健脑养身的作用。那么核桃的具体效用究竟如何呢，下面就进行介绍：
经过科学家的研究发现，大
美国相关方面的专家进行了一项实验研究，他们对大约三百八十个人进行了研究。经过研究结果显示，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼密度远低于规律饮食国人的骨骼密度。
经过他们的研究表明，如果把男人和
想必大家对肾炎都不太陌生，这种病非常多见。当患有肾炎时，会严重影响患者的排尿系统健康。对生活也会造成巨大的影响。所以一定要留意，尤其是在日常的饮食上，一定要注意忌口。那么哪些食物慢性肾炎患者不可以吃?
1.限制蛋
中国有句俗话叫做民以食为天，其实我觉得这句话更适合男人。因为有一些食物男人吃了可以大大提升魅力。给大家提个小小建议：不妨在一个星期中一天换一个口味。把这些提升魅力的食物全吃尽。
星期一：以韭菜为主料做成一种
对于出汗，如果汗多的话，对男性来说都是不好的，尤其是没有运动的情况下。很多人都认为汗多是肾虚的表现。因为肾主水，而如果虚的话，自己个家人都会紧张。
一、男性夜间盗汗
这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干
生活中，饮食与大家的健康有很大的关系。人们生活水平提高了，很多人都会追求有营养的食物，其实生活中还有很多食物能帮人们抵抗疾病，下面给大家介绍帮男人预防癌症的6种菇类吧。
草菇
中医认为草菇性寒、味甘、微咸、无毒
男人经常喝豆浆会导致女性化吗?问题奶事件后，豆浆的拥护者越来越多，很多女性把各种各样的营养豆浆当成了养颜美容和预防骨质疏松的法宝。可是民间却有一种说法，称男性喝豆浆会对前列腺不利，甚至会造成男性乳房发育，所以不
日常生活中饮用药酒的禁忌有哪些?很多人喜欢喝药酒，科学饮用能达到强身健体的功效，不科学的饮用则会适得其反。那么生活中饮用药酒有哪些禁忌呢?专家提醒大家，中药的化学成分和药理作用十分复杂，药酒的泡制应有专业中药师
中医认为，不同的鲜花和植物有不同的功效，各种不同的花草搭配也能起到不同的药用功效。比如玫瑰花，有活血、养颜美容的功效;薄荷开胃、助消化，可缓解胃痛及头痛并且能促进新陈代谢。然而，需要注意的是，由于玫瑰花有活血的功
男子吃菌子头晕腿软，食菌中毒需要重视。昆明的王先生因前几天在餐馆吃菌子而出现头昏、拉肚子甚至幻觉的现象，昨日，他来到医院接受救治。 医生说，王先生的症状与食物中毒迹象非常吻合，目前正对病人进行解毒保肝等治疗。
夏季的到来，人们的生活方式会和春季大不一样了，因为夏季的高温潮湿，所以人们在夏季注定要吃一些解暑祛湿的食物，下面一起来看看男人在夏季最适合吃哪些蔬菜。
首先是适当多食用一些凉性蔬菜。
夏季对人体最重要的影响是暑
山楂大家都知道，是日常生活中常吃到的一种食物，山楂还是一种中药材，所以人们吃山楂有很多好处，那么男人吃山楂有哪些好处呢?下面一起来看看吧。
山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，是保健食疗的佳品
男人想健康得吃的食物有哪些?男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路，男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(
男性壮阳食物的真实疗效有哪些?食补壮阳，是男人之间一种心领神会的东西，可意会不可言传。这种奇特的养生观念几千年来悄悄植入每个人的基因中，就像阴阳五行、天人合一一样，超越了医学的范畴。
在东方文化背景下，翻开“壮阳
男人由于工作原因，会没完没了的应酬，而且男人的压力也很大，所以下面给男士们提供一些进补良方，可以对男人好好的体贴一下。
对男性真正有用的养生进补良方
贪杯男人——呵护心肝
推荐秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大
动物鞭类真能达到补肾壮阳效果吗?夏天的大排档，各式各样的烧烤，许多男性朋友们都会选择一些鞭类的食物来进行进补，那么哪些动物的鞭类适合男性并能达到补肾壮阳的效果呢?
肾虚≠"性"虚 男人慎吃动物鞭食补
补肾，“他好我
旱莲草又叫墨斗草，其性凉、味甘、酸，功能养阴补肾、凉血止血，适用于肝肾阴虚之眩晕、须发早白、吐血、尿血、衄血、便血、带下、淋浊等。旱莲草含有皂甙、挥发油、鞣质、维生素A、旱莲草素等成分。
近代药理研究认为，它能
