我们的健康需要很多种营养素的维系，维生素就是其中的一种，相对于女性来说男人的肌肉更发达，身体需要消耗的热量也就会更多。所以，如果男性想做好防病治病的事情，下面的几类维生素是必须及时补充的。
1、食用一定量的铬。
蛋白质是我们身体所需的一种营养物质，在很多食材中都含有蛋白质，不过大家是否知道男人的健康与蛋白质之间有着很大的关系,今天就在这里为大家普及一下男人和蛋白质之间的健康关系。
男人更需要蛋白质
提到蛋白质我们
男性朋友们通常都比较喜欢运动，而且不少的男性在从事着体力消耗很大的工作，在经历过这种运动和工作后，男人们一定要学着用饮食来滋补一下自己的身体。牛肉就是男性的首选保健品。
1、牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含
生活中，男性通常会喜欢各种运动，大家运动，一是为了兴趣，二是为了健康，三是为了身材，但是，大家运动的时候是否想过，我们身边还有不少的美味食材可以起到很好的运动保健的辅助作用呢？
香蕉
香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同
减肥的目的不止是为了让自己的身材更好，其实更重要的是让自己的健康更好，在生活中，有不少的朋友用一些错误的方法来减肥，不止达到不瘦身的目的，还会伤害健康，对于男性减肥，我们想给大家下面的这些建议。
真相：研究表明，素食主
男性壮阳和补肾，是男性朋友们一直不会放弃的事情，所以，在生活中不少的朋友都在找寻有效的方法，那么，大家何不先了解一下国外的男人是怎么壮阳和补肾有呢？今天小编就来给大家分享这方面的内容。 美国男人吃核酸食物 美国科学
大蒜作为常用蔬菜和调味，不仅具有入味的特点，而且还具有保健、食疗的功效。不管是大蒜是生吃还是熟吃，对于患有肺结核、癌症、以及高血压、动脉硬化等心血管疾病的患者很有好处。但是大蒜生吃得有具体的适应症和禁忌症，特
遗精是男性青少年中常见的一种正常生理现象，不过，如果是频繁的遗精就会影响到男性的身心健康，遇到频繁遗精的情况一定要及时的去解决和治疗，那么，在日常生活中，用茶来治疗频繁遗精有哪些选择呢？
莲心茶
[来源]验方
[配方]
毒素的积累会严重影响到我们的健康，对于日常生活中不在意自己身体保健的男性朋友们来说更应该重视这一点，现在正值冬季，到了我们补养身体的时候，大家不如利用饮食来帮助身体来排毒。 饮食排毒 通过合理饮食，排除体内的有毒
南瓜子是我们常见的一种食物，它的保健功效是非常好的，而且味道也很不错，所以，喜爱他的朋友也不少，近段时间有听说这样一种说话：吃南瓜子可以提升男子的精子质量，这是真的吗？ 有很好的杀灭人体内寄生虫的作用。是血吸虫病的食
鼻炎在生活中可能很多朋友认为是小病不去重视它，但是任何的小病都会引发严重的疾病，这一点大家要清楚明白，所以，对于预防鼻炎的发生是很有必要的，现在我们就教大家几招来有效预防它。
据世界反应组织统计，全球鼻炎性疾病的
预防癌症是我们每个人都要做的事情，在男性人群中，肝癌和肺癌的发病率很高主要的原因就是生活和饮食习惯不当造成的，那么男性如果想远离肝癌，饮食中吃些什么帮助大呢？
1、竹笋：通便、排毒
竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的
一提起红糖水，无非两种观点，一是感冒了才喝，一是女人痛经时才喝。其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会
花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。花生还富含不饱和赘肉酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分
精子是优生优育的重要组成部分，所以那些打算要小孩的男性朋友在日常生活中要让精子更加强壮。而通过食疗的方式不仅可以享受美味，同时也达到了强壮精子的目的。所以打算要小孩的男性朋友要多食蛋类、果仁、洋葱大蒜、酒
蜂蜜在日常生活中往往被女性当成美容的食物，对于更年轻男人吃蜂蜜很多男性朋友都比较谨慎，认为蜂蜜是女人吃的，男人吃蜂蜜不恰当。那么事实是这样的吗?更年轻男人是否可以吃蜂蜜呢。男性保健方面的专家介绍，更年轻男人每
在我们的生活中，每种食材都有自己不同的颜色和特性 ，而专家研究发现，颜色类似的食材，保健功效也相似，所以，我们今天想分享关于颜色与保健功效之间的秘密。快来研究一下吧。 红色食材 这一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它
男人想突显自己的阳刚之气，那么性感的肌肉是不可少的，生活中，很多男性都希望自己可以成为健壮的肌肉男，所以，会选择健身来达到目标，可是，只健身不注意饮食，这个梦想也会离我们越来越远，那么，哪些饮食可以帮助你呢？
1、三文鱼
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更年期男性饮食对改善或缓解男性更年期的具有重要的意义和作用，所以更年轻男人吃什么好的问题备受关注。那么男人更年轻吃什么好呢?男性保健方面的专家指出：由于不同男人在更年期的症状有所差异，所以男性在更年期饮食选
祖国中医学认为，男性前列腺炎和前列腺肥大应该都是肾虚和膀胱气化不利所导致的。因此，这类患者在安排自己的三餐饮食的时候，一定要注意清淡的原则，今天我们就给大家推荐一款对缓解前列腺增生有用的食谱。
推荐一款参芪冬
