现在对于优生优育应该是每个家庭都非常关注的事，但是对于现实中该如何做。又有很多朋友并不了解，孕育保健是非常重要的过程，在孕育前期做好保健，也有利于优生优育！
据最新一期英国《新科学家》杂志报道，为了研究维生素B对男
俗话说“冬不藏精，春必病温”，这中医看来冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。
起居有度养肾精
科学的起居、运动可以帮助保养肾
男人的睡姿会影响精子质量?答案是肯定的。对于那些习惯长期趴着睡的男性来说，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。
而频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲
精子，是男人传宗接代的最重要的载体。精子只有最强健、最有活力、速率最快的那位“荣幸儿”才有可能被卵子所接纳。孕育出一个高质量的子女，那么男人如何才能让自己制造出完美的精子呢？
怎样让本身体内的“小宇宙”生产
生活中，男性的不育症疾病除了有先天的因素影响外，也有是由于后天不注意养成良好的生活习惯所造成的。要做另一半的“优质”男人，这些保护精子的法则一定要知道!
护精法则
1、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活
很多男性朋友并不了解，自己的精液性状的自查也能预示或排除一些生殖系统疾病，男性在射精后不妨低头查看一下自己的精液。或许能通过下面的方法让自己远离生殖系统疾病。
闻气味
新鲜精液有特殊的腥味，类似栀子花的气味，如
衰老对于人来说，是无法避免的，同样男人性功能也是一样。对于男性朋友来说精子老化当然也是一样了，那么我们该怎样对抗精子老化呢?其实可以试试吃高维生素C的食物，效果还不错哦。
1.高维生素C食物：男性在24岁后精子的质与量
其实很多朋友不知道，长期的睡眠不足不止会使我们肥胖、乳腺癌及心脏病患病危险增加，对于年轻男性来说，如果长期睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。男性朋友要引起注意了。
丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男
射精疼痛是很多人在性生活中都会遇到的情况，一般主要是在射精过程中，阴茎、尿道、会阴部、阴囊上方和下腹等任何一个部位发生疼痛，就叫射精疼痛。那么这是为什么呢?以下就让我们一起来看看吧!
研究表明，射精疼痛多为生殖
男性朋友要知道，精液检查是评价自己生育能力的关键，它通常会反映睾丸精子产生及附性腺功能状况的重要检查项目。掌握了精液的正常表现，男性完全可以自查。
男性要想保持精液健康，了解精液科学知识，及时发现问题十分重要。
不少女性在性爱时就是担心性爱会让她们患病，或是操心原有的一些疾病是否已痊愈、不再影响自己的健康。那么，性爱真的是妇科病的元凶吗?其实正常、规律的性爱非但不是妇科病的罪魁祸首，反而有助于保持女性生殖系统健康。
精子是男人繁殖后代的基本条件，所以精子也是男人最宝贵的东西，没有了它，男人将无法完成生子大业。但是现在一些男性朋友由于工作比较劳累，导致精液出现问题，建议这些男士在平时的饮食上要多吃一些有利于精液的食物。
精子
专家发现精液对于女性来说，具有很多的益处。精液能够帮助女性防癌。正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。
德国医学专家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里
射精其实就是性生活中从阴茎射出现一种液体，是完成性生活的标志。一般正常男性每次射精量为2~6毫升，量的多少与射精频度有一定的关系。射精次数多，每次射出的精液量就少;禁欲时间长，射出的精液量就偏多。每次射精量少于1
小编告诉大家一个被很多人误会的常识：男性精液的颜色确实可以反映出男人的身体健康状态，但是精液量并不等同于性能力。有哪些指标可以让男性判断自己是否处于健康状态呢?
相信很多男人都误以为，精液量越多就表明自己的性
每次射精量都很少的原因有哪些?男性每次射精的量都很少，是我们日常生活中一种常见的现象，有不少的男性朋友在行房事时出现了精液减少的现象，这给男性朋友自身的健康造成了很大的影响。男性精液减少是怎么回事呢?很多人对
对于男人来说饮食上需要更加的谨慎，因为一个不小心就会让你功能衰退，减少精子数量，影响夫妻性生活质量。所以男人一定要当心这5种食物，千万不能多吃了，应该尽量少吃或不吃。
榜首：肥肉
后果：让男人不举
原因：红肉(牛肉、熏肉
精子健康对于我们来说是很重要的，不仅仅是关系到男性健康问题，还关系到生育问题。所以一定要注意，其实造成精子质量下降的主要原因，还是因为日常生活饮食不规律造成的。所以我们保护精子也需要从小事做起。
1、骑车时要穿
有不少男性朋友因为身体原因，都会去做一些身体检查，特别是关于自己的生殖系统的这块，如果你做了关于精液的化验后，但是精液化验单拿在手里，你看得懂吗?
根据世界卫生组织所规定的正常精液标准，判断精液是否正常可以从以下几
如果出现了精液过敏，必须戴安全套！生活中有人对花生过敏，有人对花粉过敏，还有人对男性的精液过敏———这可不是开玩笑。一旦发生过敏一定要及时治疗，以免发生更大的麻烦。
有个女性读者告诉我，只要丈夫不戴安全套和她过性
