众所周知，性爱既是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用。《印度时报》3月10日载文指出，一些运动对提升性能力有明显帮助。其中，俯卧撑、下蹲作用最大。同时，美国运动协会公布的一
当做爱达到性高峰后，会突然跃升到一个新的紧张顶峰，然后释放出所有的张力，引起一系列肌肉痉挛，延续数秒到一两分钟，最后恢复原有平常状态，甚至低于平常状态，这就是我们定义的性高潮。由释放张力引起的痉挛，我们叫做性高潮的后
在提升性欲、改善性功能的食物中，海带、紫菜等海藻类食物无疑是很重要的一类。
海藻中含有丰富的碘和其他营养元素，可以保障甲状腺的正常功能。有很多研究表明，甲状腺功能低下的患者，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现
一些男性盲目补肾，其实这里有很多的误区。生活中有很多人根本没有必要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给脏器增加排毒的负担。
看到这样的电视画面：一个中
过去，很多的女性根本不知道高潮为何物，而且很多人没有理会它。一些医生声称，有很大比例的女性对于没有高潮很正常。事实上，直到1970仍有一些人坚持认为，女性高潮并不存在-高潮只不过是媒体炒作的产物。
现在，这一切
研究发现，咖啡有提神醒脑的效果，因为其成分中含有咖啡因。当然，含有咖啡因的不只是咖啡，绿茶、红茶等也都有咖啡因。
因此，有人说性爱前来杯咖啡或茶，能很好的调节人的精神状态。那么，咖啡因究竟对性爱有着什么影响呢?回答这
害怕不能达到高潮，其实在干扰、浇熄女人的性兴奋，结果只会让女性更无法放松享受性爱，并获得高潮。美国印第安纳大学哲学教授罗依在她的新书《关于女人性高潮》中指出，性高潮是性生活的“附加品”，不能说那些没有体会过悸动
对性知识的误解，总是在人们的潜意识中“默默”生根发芽，影响人们享受“性福”。近日美国《女性健康》杂志总结出常见的几个“性误解”，消除它们，会让你的性爱变得更加和谐。
误解一：男人的性高峰出现在18岁，女人的则在28岁
一、一声长叹型
他是个性急的男人，喜欢表达，登顶后，他需要抒发，虽然不是豪情，但是，他觉得这样会痛快一些。这类男人，比较开朗，直率。高潮对他而言，也是一种生 命的抒发，他不隐瞒自己那一刻的快乐与遗憾，所以一声复杂的长叹，为他的
也许你觉得媒体上关于性高潮的话题早已是陈词滥调，你已经非常了解男女性高潮的真相，这是否是真的？我们设计了一些测验题来帮助你区分事实与谬论。
1、是或否？带给男女性高潮最好的方法是通过阴道/阴茎的直接接触。
否
淫妇淑女都受不了的性交技巧，这些办法可以同时用在一个女性的身上，也可以部分用在一个女性的身上。
1、善用手指。
有人喜欢中指，有人喜欢无名指，这不重要。在用手指插女性的女性生殖器前，你必须确定她的下部已完全湿润。
夫妻性生活前要怎么玩？很多夫妻不知道性生活前戏的重要性,其实对女性来说,阴道的抽插并不一定会带来高潮,只有做足前戏,才能给女性带来至高的快感,下面我们来看看夫妻性生活前到底要怎么玩？
一、嘴唇
女人喜欢亲
因为天冷等原因，性爱也会进入“冬眠期”。对此，英国《男性健康》杂志指出，只要掌握了以下技巧，性爱就不会“过冬”。从生理上来说，冬天容易丧失“性趣”，这可能与祖先遗传下来的冬眠习惯让人性欲下降以积累更多的能量、养足
很多人对性虐游戏都抱持很大的误解，误以为非要承受很大的痛苦，才能从中产生乐趣，其实。很多好玩、有趣的角色扮演游戏，不仅可以刺激感官的享乐，还能增添性爱情趣。
不妨先从一种叫做“女王的一天”的游戏开始玩起;很多男人
不断地邀约女性，在半开玩笑的方式下，向对方吹嘘他自己的好色，同时故意表现自己如何喜好女色，这种男人俨如一只外强中干的纸老虎。
关于好色的习惯，不仅限于某一类型者，至于如何去结交异性的问题，有一种很显著的情况，那就在男
很多男性早晨睡醒，若发现阴茎让尿给“憋”硬了，便会忍不住窃喜，觉得这是性能力强的表现。如果有一天发现它软塌塌的，则会担心是自己不行了。
一些男科医生在诊疗时，也会询问清晨勃起的状态。但实际上，这只是夜间勃起的一个
男科专家表示，男性“性冷淡”原因很多，除了部分是由疾病引起，饮食、生活作息也会造成男性体内雌激素偏多，从而“消雄”。
行为：生活习惯也会影响“性趣”
在生活习惯上，酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害
有统计显示，仅1/3的女性能在性爱中获得高潮。而能拥有这一“性福”，要归功于丈夫对阴部、骨盆、下腹三处的适当刺激。大脑是人体感觉系统的内存，同时刺激这三个部位，等于输入“性高潮”指令。美国注册性治疗师伊凡·福布
性爱是男女欢娱之事，性与爱是完美的结合体，有性无爱只是低级的性交，性爱是区别于那种仅仅是肉体发泄的占有。性爱其真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。在这一方面，女性通常都是被动的，虽然被动但也及其敏感，需
据国外一份性学研究材料显示，在调查中明确答复有自慰的女性占96.6%，其中能在自慰过程中达到性高潮者为94%，能说出具体细节者为90.3%。手淫作为一种性自慰手段，如果不过火，没有产生心理压力，本无可厚非。但过去在国人的观念
