遗精虽不是什么大事，但是频繁遗精就不好了长期遗精的人经常会出现头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。
下面介绍几种简便易行的方法：
静力半蹲站桩法
挺胸直
一觉醒来，内裤就湿淋淋的，真的很让男人难看，虽然适度的遗精有利于身体健康，但是太频繁就不得了了，中国有句话“精满自溢”。那么一个月遗精多少次属于正常呢?专家表示，一个月遗精两次属正常，如何会导致遗精的发生。
频繁遗精
在没有性生活活动时的射精称为遗精。遗精是青春期后男性常见的生理现象，未婚男性在正常情况下，每月遗精1～2次，即精满则溢。那么，频繁遗精有什么后果呢?
若遗精次数超过正常， 同时遗精后伴有临床症状，如精神萎靡、头昏头晕、
说到遗精，及时是已经非常正常的事。但是有的人频繁的遗精就不正常了。下面的小编就给大家介绍几个健身的动作，让你摆脱遗精的烦恼。
一、仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手
中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
男孩大强度运动时会遗精，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是
睡梦中遗精，是男性性生理 成熟的标志和现象。精满则自溢，—般情况下，未婚青春男性每月一次、每周一次或是偶尔每周两三次是正常的，但长期的一周三至四次就不正常了，对其身心也有伤害的。
遗精很正常，成年男性朋友都会有，但是
生殖器炎症引起的遗精应针对不同病因进行相应治疗，引起生殖器炎症的原因(病原菌)有细菌、真菌、梅毒等，首先是有效的抗炎治疗。应选择在泌尿系浓度高的药物和外用对皮肤刺激较小的杀菌剂清洗外阴。
在炎症控制后进行病
生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。一般2周或更长时间遗精1次，不引起身体任何不适。阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。
病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起。常见病机有肾气不固、肾精不足而
“ 下元”为下焦的元气，元气又称“原气”、“真气”、“真元之气”。它来源于先天，是先天之精气所化生。原气包括元阴、元阳之气。原气发源于肾(包括命门)，藏之于丹田( 下气海穴处)，借三焦之道通达周身。元气虽来源于先天
“肾气不固”的遗精主要表现为滑精频作，或梦遗精滑，头晕耳鸣，腰酸神疲，或面色无华，畏寒肢冷，舌质淡，苔白，脉沉细而弱。此多为禀赋不足，早婚、手淫过频或恣情纵欲，或久病，伤及五脏，气血不足，五脏之精气不能上荣于面，脑髓失充所致。
“湿热下注”所致的遗精主要表现为遗精频作，或尿时有精液外流，口苦或渴，小便热涩，尿色深黄或红赤，苔黄腻，脉濡数。此乃饮食不节，醇酒厚味，损伤脾胃，内生湿热，湿热下注，扰动精室而致。
“湿热下注”所致的遗精，在治疗上当清热化湿
气功锻炼中出现遗精纠正方法如下：改变意守下丹田或会阴部为上腹部或中丹田，或采用搓丹田，兜阴囊的保健练功法。
也可采取提缩肛门每日数十次，挤压阴茎根部每日数次等，也有一定效果。这些方法仍不奏效时，应暂停练功，适当服用
男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。
实际上，遗精是男青年进入青春期生
在生活中，男性青年期的到来就会出现遗精的现象，这都属于正常现象，可是男性结婚后有了正常的性生活还频繁遗精就有问题了。下面我们一起来看看导致男性频遗精的因素有哪些吧。
导致男性频繁遗精的四大因素是什么
静力半蹲站桩法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。
中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
男孩大强度运动时会遗精，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是
往日里，我们很少刻意去注意自己的睡觉姿势究竟是怎样的?有人仰卧，有人俯卧，有人侧卧，也有人既仰又俯还侧卧，有人说不同的睡眠姿势对男性生殖系统是有不同的影响的?如何睡真的对性功能会有影响吗?
答案是肯定的。比如俯卧位
通常趴着睡觉,都是些屁股蛋处于敏感期的家伙,的确不适合激烈的起伏。不过据美国一项统计,有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易造成内脏的压迫,使呼吸变得不畅通,甚至能够对生殖系统造成不良后果。男人千万
中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注所致。
男孩大强度运动时会遗精，一是由于人的性功能是一个复杂的生理过程，是
生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。一般2周或更长时间遗精1次，不引起身体任何不适。阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。
病理性遗精比较复杂，诸多病因均可引起。常见病机有肾气不固、肾精不足而
