有很多女性认为经常清洗阴道会减少妇科疾病的发生几率，甚至有些女性习惯用清洗液或者肥皂清洗阴道，其实这些做法都是错误的，尤其在女性月经期间，清洗阴道一定要注意以下五点：
1、勤换卫生巾，每天用温热水清洗2次外阴。
2、
晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣……六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。
三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上
保健的虽然每个人的养生方法不同，但我们可以学习他人的好经验，来达到保养身体的目的。今天看一位养生达人的以水养生法，方法简单易行。
第一条秘决：用热水敷脸泡脚 据中医学称，脚踝关节以下有66个穴位，与人体各器官相对应，
艾叶是养生用途很多的一味中药。其用途远远不止艾灸，中医养生介绍两种艾叶的用法。
1、泡艾叶——防湿疹
别误解，这里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾叶虽可泡茶喝，但艾叶的味道比较刺激，可能很多人接受不了。
把艾叶熬汁
人生短暂活着就要快乐，其实快乐也很简单，在生活中如果能够放下以下八样东西，你可以活得很轻松，心情舒畅，健康长寿自然来啦。
1、放下压力
累与不累，取决于自己的心态
心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷
健康生活离不开脚，可是当你自我感觉还OK的时候，一般人都不会去想起足部的护理问题。因为它在身体的最下方，甚少有光荣上镜的机会，最多就是夏天要穿露趾凉鞋的时候，记得去做做指甲美容，其他琐碎问题是全然不理的。告诉你，这样
心理养生是指从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
淡泊
淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态，是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗
各位男士，大家要注意了，在中药大世界里，有很多具有强的杀精作用的，稍有不慎，也许就会让你从此落下病根。现代药理研究表明一些中药有较强的杀精作用，经验证具有杀精子作用的中药常见的有很多。
这些具有杀精子作用的八类中
唐代孙思邈《千金药方》载有：“治头项强不得四顾方，蒸好大豆一斗，令变色，内囊中枕之。”明代李时珍《本草纲目》载：“绿豆甘寒无毒，作枕明目，治头风头痛。”清代刘灏《广群芳谱》载：“决明子作枕，治头风明目。”我国民间曾用多
戒烟包括行为治疗、药物治疗，很多人想要戒烟却总是不成功，与精神力量很大的关系。中医指出，要除心瘾可以采用精神戒烟法，这类方法对于早期烟瘾患者更加有效，推荐以下7个方法。
1.改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换
中医指出，无论是主动吸烟，还是吸二手烟，都有可能会使男性性功能障碍和女性流产的发生率增高，所以经常吸烟会危害下一代健康。
对男性来说，一方面，烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等多种有害物质会在人体内蓄积，干扰睾丸的
健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄，体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退，“青春难留，青春不再”谁也不能抗拒。若能坚持“四勤”，延年益寿便不再是难事!
1.勤动脑
“大脑乃生命活动之中
胆结石的发病率有着“重女轻男”的现象，胆结石女性多发，那么女性应该如何预防胆结石?
禁食利于消化功能恢复
胆结石在初期对胆囊组织的损害和功能的影响是比较轻的，随结石存在时间延长，胆石症对胆囊的损害和胆囊功能的影
随着人们生活水平的提高和饮食结构的改变，胆结石的发病率不断上升，女性发病率远高于男性，那么为何女性容易得胆结石?
任何疾病都有自己的高危人群，胆结石也不例外。而这些人群是很有必要自查胆结石症状的。譬如白领、中年
很多老年人喜欢晨练，但是有些老人晨练后会出现心慌气短头晕的情况，这是怎么回事?中医指出，老人不宜空腹晨练。
老年人早起晨练对身体有好处，但出现不适症状，很有可能是因为空腹锻炼造成的。空腹运动时，需要从脂肪中分解出能
中医指出，戒烟要转移注意，控制“心瘾”。很多烟民戒烟后，会出现渴望吸烟、头晕目眩等情况。
其实，“戒断症状”并没有想象中那么可怕。一般而言，这些症状在戒烟2—3周后可迅速消失，而且身体会感觉比以前更轻松，充满活力。一
中医指出，想要戒烟要远离聚会和应酬。不少烟民纷纷感叹，不是自己不想戒烟，而是“身不由己”。
抵抗诱惑，是戒烟过程中非常艰难的一关。对此，吸烟者应首先深刻认识到吸烟对健康的危害，不断强化“早戒比晚戒好，戒比不戒好”的
熬夜伤肝又伤肾，基本上身体的每一个重要器官都会被伤害。但是，有时候事实又逼迫我们不得不熬夜工作，甚至为了娱乐至死的精神，你也要强撑着眼皮在那里欢乐起哄。如果熬夜成为你不可避免的生活部分的话，该如何将它带来的伤害
很多人都明白“烟伤肺，酒伤胃”的道理。其实，中医指出，香烟会危害消化系统健康，所以您要小心了。
消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变和胃癌等，都和吸烟脱不了干系。日本九州大学对福冈县1000多名中年男性进行了为期14年
中医指出，吸烟不仅会危害人体的健康，而且还会伤害皮肤，抽烟对皮肤最大损害就是“毁容”。
吸烟最明显的标志，就是手指皮肤和指甲被染成黄色，这也被称为“尼古丁标志”。“老烟民”们指甲弯曲不平，还会缓慢加重，出现“断甲”
