中医指出，经常吸烟会阻塞心血管。吸烟或吸二手烟都会增加心血管病风险，但在中国，很多人可能不知道吸烟会诱发脑卒中。
烟草是心血管健康的大敌。尼古丁等毒物易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧。它们还会促使血小板凝聚
我们都知道吸烟有害健康，而且吸烟可导致40余种致命疾病，中医指出，经常吸烟会损坏肺功能。
空气中常常有很多肉眼看不到的病菌，它们随着我们的呼吸进入鼻腔，落在气管、支气管的黏膜上。为了避免这些“外来物质”进入肺泡，我
夏季炎热的天气会让车内空气问题更加突出，那么夏季如何保证车内空气质量?中医指出，可通过一些方法解决新车内空气质量问题：
1.新车前6个月一定要加强通风，使车内有害物质尽快挥发。如果气味在三个月，甚至六个月内都不能完
老人因为牙口和胃口不好，饮食上要比年轻人更为讲究。一般来说，老人饮食要坚守这样的原则：“早饭吃软，午饭吃硬，晚饭喝稀”。
这是因为，早上老人的肠胃功能尚在激活中，消化功能不强，早点最好选择稀软的食物，比如米粥、面汤、菜
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。所以夏季养生及时补水很重要，但是喝水也有讲究，喝对了才能达到养生的作用。
不渴也要喝水
不
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。那么夏天喝什么茶最养生呢?
夏天喝什么茶最养生
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍
炎热的夏季除了天气引起人们浮躁外，最使人不安的就是蚊虫了，不经意间就是一个大红包，睡觉时耳边的“嗡嗡”声让人难以入眠，其实防蚊虫很简单，你只需在室内放上以下几种花花草草，保证蚊虫不再骚扰你。
七里香：这是一种四季常
音乐是一种旋律，一种心境，但采用音乐养生或治疗某种疾病的奥秘，很多人可能并不了解。中医指出，音乐疗法能防治慢性疾病。《黄帝内经》“金匮真言论”把五声音阶(宫、商、角、徵、羽，相当于西洋唱名Do、Re、Mi、Sol、La。)
中医指出，夏季泡脚可祛暑湿，因为夏季多暑湿，暑湿影响脾胃，脾胃不好容易引起消化不良、肥胖等症，因而建议采用泡脚祛除暑湿法，另外，还提出，家庭足浴的宜忌，因而大家夏季在选用泡脚祛暑湿法时，一定要多加注意。
夏季泡脚可祛暑湿
女人月经前后或月经期间，经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，那么经期乳房胀痛怎么调理?以下教大家以下调理方法及日常护理注意事项。
调理方法：热敷
1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷
很多人经常感觉眼干、眼涩，甚至干的发红，中医认为，眼睛干涩多为阴虚，包括肝肾阴虚、气阴两虚和阴虚湿热三方面，以下中医针对这三个方面，教大家调理方法。
肝肾阴虚型——眼干舌红
症状：眼干涩、畏光，双眼频频眨，眼久视则诸症加
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各种适用自己的调理方法。我们一起来看
免疫力与日常生活习惯关系密切。美国《预防》杂志最新载文，刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。
1.常受人催促。
工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐
美国癌症协会的一项研究表明人体免疫系统的和谐是癌症自然消退的主要原因。
该研究发现，大约有10%的癌症患者在不接受任何治疗或接受少量治疗的情况下出现自愈，癌症一经自然消退很少复发。该协会对176例自然消退的癌症
每天睡满八小时、运动三次、吃五种蔬果……听起来像个辛苦的全职工作。但据最新一期台湾《康健》杂志报道，研究发现，仅仅在90秒内做出改变，就能让你离健康更进一步。
增强免疫力
1.吃苹果要吃皮。美国康奈尔大学研究发现
老人补充维生素C 好处多 适量补充维生素C，对老年人是大有裨益的： 延缓衰老。人的衰老与自由基损害有关。维生素C 有抗自由基作用，既可延缓衰老又能减少和去除老年斑。
纠正贫血。 老年人(尤其女性)常出现贫血，在补充铁剂
人们常说“粗茶淡饭益养生”，营养学家研究发现，养生的粗茶淡饭并非大多数人所指的饭菜简单，而应该赋予新的含义。
“粗茶”是指较粗老的茶叶，与新茶相对，尽管粗茶又苦又涩，但含有的茶多酚、茶丹宁等物质对身体有益。茶多酚
你的耳朵会经常感到痒吧，而当痒的时候会怎么办呢?你会认为因为“耳屎”而引起的吗?那么，你就会自己掏耳朵吗?但是在要进行掏耳朵的时候，我们还应该要先了解这么一方面的信息吧。
“耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，因
酒，素有“百药之长”之称，将强身健体的中药与酒“溶”于一体的药酒，配制方便、药性稳定、安全有效，是儿女孝敬父母的佳品。但需注意，药酒也是一种中成药，如饮用不当，对身体反而有害。
一般来说，药酒最好在进餐时或者餐后喝，以
据近日英国《每日邮报》报道，25岁的莉萨·麦凯一度对可乐上瘾，一天要喝20罐，于是体重猛增，最高达到122公斤。为了减肥，她不得不戒掉可乐，并接受胃束带手术，最终减轻了一半体重。她感叹：“现在我不会在任何地方被卡住了。”
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