身体不正、坐没坐相、站没站相，不但会让你的外在形象大打折扣，还会让背痛缠上身。中医指出，不正确的姿势会导致背痛。可以说，背痛是一种“歪”出来的疾病。
“虽然每个人都知道不正确的姿势会导致各种疾病，但似乎只有病情
鸡蛋羹味道鲜美，易于消化，老幼皆宜。可是，家里蒸蛋羹，效果企却比不上饭店里的，由此中医建议，做鸡蛋羹时不妨加牛奶。
它不但是百姓餐桌上的家常菜，也上榜了饭店里的热门菜。可是，家里蒸蛋羹，总是很难蒸出饭店里嫩嫩滑滑，凝冻一
洋葱滋味丰富、能储耐放，因此，洋葱是每家每户都吃的大众菜。但是很多人可能并不会吃洋葱。中医总结了吃洋葱必须了解的九件事。
春夏肉厚，秋冬更辣。在春夏两季，我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄，而肉质
小孩子争强好胜，经常扳手腕比手劲，其实，这是非常不利于儿童身体发育的。所以中医建议，儿童不宜扳手腕比手劲。
儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变
一运动就带上一瓶功能性饮料，已成为不少运动爱好者的习惯。其实，很多时候你可能并不需要它们，中医指出，运动时功能性饮料不能随便喝。
“运动饮料确实不能随便喝，在不需要补充的时候补充，反而可能对身体造成伤害。” 功能性
人到中年，过多的伏案工作，很容易导致肩周炎。所以中医指出，经常做“飞鸟”动作能预防肩周炎。
所谓肩周炎其实是肩关节里面的两条肌腱发炎了，肩关节是人体中属于活动范围比较大的关节。如果控制肩关节稳定的肌群不发达，肩
立夏过后，各地气温节节攀升。烈日当空照，这让酷爱锻炼的人将运动场所转移到室内。而中医指出，夏季室内锻炼不宜过久。
在室内运动中，很多人都愿意选择跑步机，它简单、方便、易操作，运动效果也不错。跑步机可以控制速度和方
运动鞋穿着舒适，适合于日常活动和体育运动多方面需求。但是很多人会把一双鞋穿到坏为止，中医指出，运动鞋要应该定期更换。
这是个大的误区，一般来讲，健身者应该至少准备两双多功能的运动鞋或慢跑鞋，每周替换一次;考虑到季节
现在社会，很多人有许多不良的生活习惯和饮食习惯，这样不仅会影响自身健康，还会破坏环境，而中医指出，健康的饮食和生活习惯能保护环境。
多吃有机水果和蔬菜。由于减少了杀虫剂和有机化肥的使用，比普通的蔬果碳排放少很多，有
在潮湿闷热的夏季，人体很容易会产生暑湿症状，那么夏季出现暑湿症状怎么办?中医指出，如不及时调理，会损害健康。
中医指出，“暑”和“湿”都属于中医的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)，发生暑湿多是由于夏季雨水多，湿气盛而
现在社会很多人常常感觉压力很多，而对抗压力经常用一种方法的话，可能会不管用，下面中医为您推荐了几种减压法，下次压力涨满的时候，就来试试它们吧。
揉揉耳朵。给耳朵做按摩，能够促进大脑内啡肽的分泌，只需要短短几分钟，就能
现在很多人都不怎么喜欢吃主食，认为主食会让我们变胖，而中医指出，不吃主食的人容易得病。
人们在丢掉主食的同时，可能并未意识到我们也丢掉了健康。如果人体热量供应不足，就会动用组织蛋白质及脂肪来解决，而组织蛋白质的分
孩子得了鹅口疮怎么办?中医指出，孩子得了鹅口疮地龙液能治好，地龙液效果真的不错，简单又经济。
地龙又名蚯蚓，味咸、性寒，有清热解毒、通经活络、利尿的功效，是治疗热毒疮疖、小儿鹅口疮、带状疱疹、褥疮、皮肤皲裂、尿路感
我们双手上有十个穴位，经常按摩可以防病、治病，延年益寿。中医指出，多动手能达到健脑健身的效果。
十宣常用于昏迷、中暑等症的急救，也用于各种热证，如急性咽喉炎、急性胃肠炎、手指麻木等病的辅助治疗。手部有六条经脉循
中医的养生保健方法很多人都已经熟知，那么藏医是如何养生的，你知道吗?其实，藏医的养生之道蕴藏在细节中。
1.洗冷水浴。经常用冷水洗澡，尤其在秋季八月份，于河谷长流的冷水中洗澡，有壮阳、增强体力、焕发容光、美容、延年益
由于西方饮食文化的渗透，让人们远离主食，其实主要的原因还是人们对主食有很多误解，下面我们就来看看人们对主食的误解有哪些?
第一，认为主食“热量高”，吃多了会胖。这个观点在女性中已经深入人心。“这是一个大错误。”1
我们常认为男性是最健康的，不想女人那么脆弱，殊不知近年来男性的疾病逐年攀升，所以男性一定要掌握一些健康常识，这样才能远离疾病的威胁。
建议1 该哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能够赶走抑郁，女性哭得多被认
男性早泄严重影响正常的夫妻生活，甚至会导致感情破裂，所以男性朋友早日常饮食一定要注意健康饮食，了解男性早泄的饮食禁忌对于预防早泄有重要的作用。
芝麻
根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不
每到炎热的夏季，常会出现胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，所以夏季饮食要注意采取相应的对策，专家表示：夏季饮食要掌握好“均、碱、水”三方面。
均：营养摄入要均衡
夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质
饭后吸烟的危害比平时大10倍，这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于吸烟。饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害
