夏季暑热盛行，绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。但绿豆汤怎么煮、怎么喝，仍有不少学问。中医指出，体质虚寒的人不宜喝绿豆汤。
每百克绿豆含蛋白质22.1克、脂肪0.8克、碳水化合物4.5
咸鱼咸肉的保存时间长、风味独特，是许多家庭的常备食物，这也是《舌尖上的中国》推荐的美食。但是这些美味如果吃不对，就会威胁人体的健康和安全。所以中医指出，咸鱼咸肉千万不能直接油炸烹调。
咸鱼咸肉中含有较多的亚硝
眼看高考和中考的日子又到了，那么高考考试前吃什么好?其实除了这些考试，在做各种脑力劳动的时候，压力大、费脑子时，吃什么才好呢?
有人觉得要补脑，就应该多吃核桃鱼油，因为它们富含欧米伽3脂肪酸，为大脑细胞发育所需要。但是
东方女性骨盆比较宽、腿相对较短，加之久坐、生孩子等原因，脂肪在下半身堆积，很容易产生梨形身材。中医指出，练习肩肘倒立能改善梨形身材。
这种体型肩和后背狭窄，腰围中等或较小，臀部及下肢肥大，脂肪多堆积在髋部、臀部。
一
都市白领多久坐于电脑桌前，导致很多健康问题，其中就包括腿部浮肿，中医指，久坐族盘腿坐能预防腿部浮肿。
这是因为长时间坐在椅子上，腿部静脉受到压迫，影响了血液流通。要想避免这种情况，除了每隔一定时间起身活动活动以外，还
想保证厨房清新整洁，少不了消毒柜的绝技，尤其是夏季高温天气。那么夏季如何正确使用消毒柜?使用消毒柜要注意如下事项。
餐具越干越好。洗过的餐具最好擦干或沥干后再放入消毒柜内，这样可以降低电能消耗，也可避免污染柜内
为了阻挡夏季刺眼的阳光，墨镜成了大家外出必备的遮阳武器，但对于眼睛近视的人来说，想要视觉清晰与遮阳二者兼得，于是近视太阳镜出现了，那么夏季如何选择近视太阳镜?
为了使成像清晰，近视眼镜的镜片都会有一定的屈光度。但一
如果说鞋是脚病的直接诱因，那么鞋柜就是“隐形杀手”。很多人由于忽视了鞋柜卫生，让家庭中的每个成员都有可能染上脚病。所以中医指出，防治脚病要保证鞋柜的卫生。
研究显示，人穿的鞋子所带的细菌数量是全身携带细菌的87.
细心的人多会发现：越是视听能力差的老人，脾气越大。中医表示，视听能力差确实与脾气大有关，老人脾气越大视听能力越差。
中医认为人是一个有机的整体，五官与五脏之间有着极为密切的关系。《黄帝内经》记载：“五脏六腑之精气，
两只手抖个不停，吃饭、写字、干点精细活都会受到严重影响。这难免让老人感到苦恼。中医指出，老人做些手部锻炼能缓解手抖，以缓解症状。
手抖现象，在医学上称为老年性震颤。虽表现在手，病根多在大脑。有研究显示，趋于年迈者，
老年人在普通的光线下，也会流泪，睁不开眼，这就是“畏光”，指眼睛对光线强度的耐受力下降或弱于正常人。那么老年人见光流泪是怎么回事?
导致老人怕光的原因很多，包括干眼病、角膜病、结膜炎、虹膜睫状体炎、青光眼、屈光不
我们每个人都会做梦，有些人喜欢慢慢回忆。中医指出，老人经常回忆梦境能锻炼大脑，因为这种梦境回顾的方法，有一定的锻炼大脑记忆功能的作用。
老年人最不好的习惯就是不爱动脑，及不爱活动，以至于让自己经常处于发呆状态。如
中医指出，说起吸烟的危害，伤心、伤肺、影响性生活可能让你觉得太“遥远”。其实，女人吸烟最大的危害就是“毁容”。
眼袋：吸烟者产生眼袋的几率是非吸烟者的4倍，尼古丁正是你夜里辗转反侧的罪魁祸首。
牛皮癣：研究显示，有10
热疗是生活中最简便实用的祛邪扶正方法之一。医生常给颈椎病、腰椎病，甚至感冒、寒性胃病的患者使用湿热物理治疗，效果非常明显。中医指出，生活中的热水浴有热疗的功效。
“督脉为‘阳脉之海’，总理一身之阳气，而大椎为‘
夏天容易上火，阴虚火旺的人尤其会有口干、鼻子干的症状，严重者甚至会鼻塞。中医建议，往鼻子里滴香油能缓解鼻塞。
中医认为，香油性凉、味甘，归大肠经，有润肠通便、解毒生肌的功效，也适用于皮肤干裂等症。治疗鼻干的关键在于
很多人退休后常感觉关节、肌肉疼痛，中医指出，布条捆绑的方法自治关节疼痛，能立刻缓解。
在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳为软组织性、软骨性
中风是中老年人的常见病和多发病,，中风的发病率越来越趋于年轻化。中医指出，经常两脚划圈能预防中风。
两脚划圈主要是踝关节的运动，中医认为，踝关节为足三阳经、足三阴经和阴阳二跷脉的通过之处，经常活动踝关节，不仅可以疏
决明子含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等，近年来其保健功能日益受到人们的重视。决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能，常饮决明子茶，可使血压正常，大便通畅，老眼不花。但是任何食物都具有两面性，下面
中医认为，黄瓜性味甘、凉，具有除热、利尿、解毒等功效。黄瓜既可以当蔬菜又可以当水果，很受孕妇朋友的欢迎，为孕妈咪们介绍两款黄瓜食谱。
雷打嫩黄瓜：
嫩黄瓜150克、蒜子10克、红椒1只、大葱10克、熟花生油2克、盐2克，味精
我们一般很注意老年人的养生，其实幼儿的保健也不容忽视，为了宝宝的健康成长，要加强幼儿保健。下面请专家为家长朋友介绍幼儿保健的十大误区。
误区之一：牛奶+鸡蛋的早餐方式
如果早餐没有谷类食品，像馒头、面条、米粥等，就
