随着科学技术的发展，生活水平逐渐提高，随着空调的普及，空调病也是不断上升，研究表明女性更容易患空调病，一起来看看女性易患空调病的原因：
首先，女性体质不如男性，对外界温度变化的适应能力较男性差，如果从高温的室外一下进入
千百年来，养生粥一直为人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，下面为男性朋友介绍三种滋补粥。
瘦弱男人
白术山药粥健脾养肾
这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养
月经是女性的一个生理特征，女性朋友在月经期间常会出现小腹疼痛，情绪烦躁的现象，研究表明，女性的月经时的状态可以透漏女人的身体体质，看看你属于哪种体质?
怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是
很多孩子一出去就让家长带着龋齿肯德基，尤其是汉堡包和油炸鸡大腿深受儿童喜爱，但是研究表明常吃西餐快餐的孩子与不吃西餐的孩子哮喘发病率将高出3倍。
最近英国和沙特阿拉伯科学家对儿童饮食习惯和哮喘进行了研究和发
夏季天气炎热，很多人习惯夏天每天晚上都冲个澡，但专家提示，洗澡次数过多会影响人的健康，一个星期洗3到4次是比较合理。
洗澡过于频繁或致癌一周两到三次足够
乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮
每天我们都要刷牙洗脸，但是洗了这么多年你的方法用对了么?作为女性的你，是否注意过要清洗乳房，外阴等其他部位呢?下面专家为您介绍每天应该清洗的五个部位，及其正确的清洗方法。
清水清洗外阴
外阴是防止生殖道感染的第一
妇科炎症是女性最大的烦恼，稍有不慎炎症就及时拜访了，如果患有炎症没有及时治疗，常会导致女性的阴道分泌物减少，从而影响的夫妻间的生活。那么哪些原因会导致女性私处干涩，女性朋友又该如何为私处保湿呢?
1、生理因素
女性
水果营养丰富，不但可以起到补水的作用，而且可以帮助人体增强抵抗力，但是在选择水果的时候一定要根据自身体质选择，否则不但起不到保健养生的作用还会影响身体的健康。为大家介绍各种水果的另类吃法。
热炖的柚子化痰降火
这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗
人们普遍认为，椎间盘突出或滑脱，自然会引起疼痛。这种观点其实是错误的。一项调查表明，椎间盘错位跟年龄有关。也就是说，在30岁的人中有30%、50岁的人中有50%有椎间盘错位现象。而他们中很多人对此还毫无所知，因为这是不伴
人们多认为，只有进行大汗淋漓的激烈项目才算是运动，其实，行走这种锻炼方式自古就有“百练之祖”之称，是很好的养生良方，也被世界卫生组织认定为“最好的运动方式”。
想减肥至少每天1万步
肥胖，是阻碍健康的一大隐患，全球有5
我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。
快步走：
步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善
就算人老了，脑子也不能老。人的大脑有五大喜好，养脑就是要“投其所好”。专家说，以下五个小窍门或许能帮助您保持大脑年轻。
大脑爱运动
您肯定有过这样的体会，工作了一天，明明感觉很累，但在回家的路上，走着走着，不知不觉中居
每天我们少不了走路，只要稍微注意一下走路方式就能预防疾病。
扭着走
据健身专家介绍，有效地扭着走(有点像竞走)，可以促进排便，防止便秘，特别是对于减少直肠癌的高发会起到一定的作用。专家解释道，人的内脏器官在胸腔、腹腔
踮脚尖是个不错的有氧运动，它不仅能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这
研究发现，做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜，诱导成骨细胞的生长;跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性，增加骨密度，推迟骨细胞的老化过程，尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒，才能达到防止骨质疏松
澳大利亚的“健身金字塔”计划将走路列为很重要的一项。加拿大发起“消除桌前大胖子”运动，鼓励大众多走路。在芬兰，北欧式行走开展得十分普及。
选择行走的7个理由
1、世界上最好的运动
国际卫生组织将行走定义为“世
更年期是女性一个过渡阶段，做好身体护理对身份健康十分重要。小编分享女性健康知识，教你更年期如何用运动来缓解亚健康症状，逃脱更年期一定发胖的魔咒。
更年期前后该如何运动
现代人常因运动量太少，使得心肺功能日益减退
男科专家指出经常不规律起夜可能由于一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力;二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠紊乱。如果出现内急，排尿量却很少，尿液或精液中含血，这可能是尿路感染、前列腺炎，甚至癌症。
应
没有什么运动比慢跑和散步更大众化了，它不需要太大的投入，却可以有很大的收益，美国人甚至创造了一个新的词汇，叫做“WOGGING”，它来自于慢跑和步行两个词的合成，它的意思就是将慢跑与散步结合起来。
运动方案一：滑冰
大大小
