人们常常认为，容易疲劳和身体疼痛是衰老的迹象，其实这些问题还可能与饮食不当关系密切。美国《预防》杂志最新载文，美国耶鲁大学预防研究中心的大卫卡兹博士表示，饮食不当会导致营养缺失，进而造成4类“假衰老”症状。但只
在如今崇尚年轻的社会，人们对于驻颜益寿的防衰老饮食、锻炼及护肤产品等青睐万分。但并非所有的抗衰老理念都具有科学性。
误区一：50岁后低强度运动更好。
很多人错误地认为，年纪越大，运动强度就应该越低，原因是他们担心老
腰背柔韧性不好，弯腰捡东西、系鞋带都颇为吃力。稍有姿势不当或者外伤，就容易造成背部肌肉的拉伤和疼痛。平日如果能做一些锻炼背部柔韧性的体操动作，并长期坚持，就能避免这些损伤。
1.屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，
中医专家分析指出，鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。如果婴幼儿父母还仅仅停留在吃鱼眼来补眼，是远远不够的。
专家指出，0-4岁是孩子眼睛发育的高峰期，家长要注意保护婴幼儿眼睛的发育，要知道饮食
隐形眼镜满足了许多近视眼患者对美观、方便的要求。但一些隐形眼镜佩戴者在使用方面却存在误区，例如在眼睛感到不适时，习惯将护理液当作眼药水滴入眼睛，认为这样不仅可以保持眼睛湿润，而且还有杀菌作用。殊不知这样做对眼
血液中葡萄糖的水平过高容易造成真菌感染，从而使外阴瘙痒。如果症状久治未愈，同时伴有口渴、视物模糊、极度疲劳以及尿频(尤其在晚上)，那么，这很可能是2型糖尿病。其他需要考虑的因素还有家族病史、年龄和腰围，男性腰围如
漱口水、口气清新剂、含氟牙膏……我们在刷牙的过程中往往存在很多误区，让小编带你了解这些刷牙的误区。
误区一：漱口水天天漱，清凉干净。
纠错：漱口水不提倡每天使用，医院药用漱口水的使用更要遵医嘱。
专家说，很多人都认
不少女性认为使用保健洗液是一种保洁时尚，是良好的卫生习惯。那么，使用保健洗液是利是弊?
护理液误区一：患妇科病时使用洗液
在治疗宫颈糜烂时，要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中，更应保护好阴道
现代人对生活质量要求高，每到休息时健康房、瑜伽馆里都是奔健康而去的人，那么什么样的养生运动最好呢?有氧运动和无氧运动该选择谁呢?
有氧无氧对对碰 什么样的养生运动最好
有氧运动：也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充
有氧运动也称有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，机体以耗氧的氧化供能为主。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是运动强度较小，持续时间较长，能增强
运动养生，维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老，可是运动也得遵循一定的准则，才能取得有效的保健养生效果。下面是专家介绍的7个运动保健原则。
健康运动原则一：消除无法运动的借口
最常听到的不运动的理由就是“没时
虽说生命在于运动，但是由于夏日炎炎，如果不讲究运动的方法，很容易造成中暑等健康隐患的发生。
1.夏季运动要“避热”
防晒：夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以，夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内，如
调查发现，很多人没有做到每天刷牙两次;一些人刷牙之后使劲漱口，大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。
正确刷牙：用35℃温水，画圆圈刷，最后勿使劲漱口
日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂得刷牙的学问，据
炎炎夏季，难免大汗淋漓，身体就容易脱水，补水这个问题每个人都知道，但补水是很有讲究的，补得不正确可能会带来其他损失呢!
我们先分析一下汗液的成分。除了水分，汗液还含有钠、钾、钙、镁等多种矿物质，多种B族维生素和维生素C
在男女恩爱中，拥有持久作战能力是每一个男人的梦想，也是每个妻子对丈夫的期望。然而，总有些男人不能打一场持久战，为男性朋友介绍哪些因素会影响到这场持久战呢?
1.婚前性行为：
有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，
我们经常提“忌口”这个词，若吃了这些东西，就会对健康不利，但是在日常生活中我们该如何做到“忌口”呢?
中医理论讲究的是“药食同源”，饮食忌口是在中医营养学中的一个很重要的方面。正如名医张仲景所说“所食之味，有与病
龙是个吉祥的属相，很多龙宝宝赶在今年出征，对于那些新手妈妈一定要掌握一些育儿的技巧，宝宝在婴幼儿时期经常会受到惊吓，专家说，按摩适当的穴位，可以有效的改善儿童哭泣不停、发烧、不睡觉等症状。
孩子由于神经系统发育还
经常泡脚可以起到增强血液循环，还可以起到预防疾病的作用，是很好的保健养生方法，如果用中药丹参泡脚效果会更佳了，一起来看看丹参泡脚的好处。
丹参又名赤参，紫丹参，红根等。为双子叶植物唇形科，干燥根及根茎。主产于安徽、
随着人们保健养生的意识逐渐提高，保健品打开了一片广阔的市场，保健品可以起到预防疾病的作用，并不是药物，所以我们这里建议大家不宜多吃保健品。
氨基酸是现今比较时髦的营养药，对于不能进食的危重病人，长期蛋白质缺乏，造成
扁桃体发炎是常见的病症，我们在感冒的时候他会经常光顾，影响人的正常吞咽和说话等活动，中医专家介绍扁桃体发炎最有效的缓解方法就是按摩，为大家介绍按摩如何治疗扁桃体发炎。
扁桃体是人体的一个保护器官，它只所以经常会
