每年6—8月都是樱桃上市的季节，炎炎夏日得此“红珠”为食，十分畅快。那么夏季吃樱桃有哪些好处?
樱桃营养丰富，富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等多种维生素，尤其是铁的含量，比苹果、橘子、梨高二三十倍，维生素A的含
在家自制豆浆已经成为风尚，有人爱买回生豆浆自己煮。中医要提醒大家，喝豆浆一定要充分煮熟。如果没把豆浆真正煮熟，而误喝了“假沸”豆浆，就很可能引起食物中毒。
豆浆的“假沸”是由豆浆中一种叫皂素的物质引起的。在温
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，沙漏型女人虽然有曲线，但是臀部和肩膀一样宽，那么沙漏型女人如何改善缺陷?
所以身上一旦有肉就容易显得很壮实，而肌肉又缺乏张力;腰部虽然纤细，但臀部一般较平坦，容易给人造成比例失调的
办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。那么久坐族吃什么预防便秘?中医指出，以下食物可以起到十分有效的效果。
莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，
女性由于其特殊的生理结构，经常会出现贫血的症状，下面小编为大家介绍一道既好吃又补血的菜肴：红白豆腐炖肉末。
贫血一般是缺少铁这个重要的造血原料。怎么补?这就要说回我的宝贝菜——红白豆腐炖肉末了。
红豆腐其实就
社区里的健身器材日益齐全。但很多民众对于这些器材的用法表示不清楚，经常是自己“摸索”，甚至存在很大的误区。那么如何正确使用漫步机?
漫步机是健身器材中最常见的，通过锻炼，能够增强心肺功能，一定程度上提高下肢力量，增
脚部问题令很多跑步者苦不堪言,这些问题不但会导致脚部不适，而且会影响比赛成绩，甚至不得不放弃运动。那么夏季如何防治脚部问题?
1.脚气。夏季是脚气高发季节。跑步等运动会加重脚底出汗，脚趾之间温暖潮湿的环境最适合
打羽毛球，球拍很重要。老听人说球拍越轻越好，究竟对不对呢?中医教大家挑选一副得心应手的羽毛球拍。中医指出，老人打羽毛球要选对球拍。
球拍不是越轻越好。好的羽毛球拍应该有一定的重量，能使腕部爆发力充分发挥，有利于进
女人都怕自己变老，希望可以通过一些去除皱纹小窍门可以让自己老得慢些，那么女人如何做能去除皱纹?
1.注意眼部防晒。尤其是在烈日强光下，戴上太阳镜或遮阳帽。
2.多做面部按摩。每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻按
阳光是最好的消毒剂，中医指出，这6种生活用品要常晒太阳，常拿出来晒一下，就能消灭大部分细菌。
1.毛巾。
毛巾一般都放在卫生间里，由于空气不够流通，很难干彻底，极易繁殖病菌。因此，毛巾要洗净后经常拿到室外进行“日光浴”消
刷牙、洗脸这些小事我们每天都做，但不见得做得都正确，尤其在时间的把握上，要么草草了事，要么时间太长，中医总结了卫生间里常做之事的最佳时间，时刻提醒大家。
上厕所：十几分钟。由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一
女性喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋能增加身高，弥补个子矮的缺点，就是身体不矮的人，穿上高跟鞋也会显得身体更苗条。同时，穿高跟鞋还可以使人挺胸收腹，显得精神。虽然体型是完美了，但是却为健康埋下了隐患。
女性穿上高跟鞋后，小腿
经常吃糖果，尤其是酸味糖果，对牙齿的伤害很大，不少人习惯吃完后马上刷刷牙，殊不知，这样做的伤害更大。所以中医建议，吃完酸味糖果不宜立即刷牙。
酸味糖果由于含有酸性物质，会对牙齿造成一定的刺激和损害。如果吃得过多，牙齿
腰椎间盘突出症是临床上最常见的腰部疾患之一，患者应特别重视“三期”，即急性发作期、缓解期和恢复期。“三期”的症状各有所不同，所以在治疗方面也略有差异。那么腰椎间盘突出症如何治疗?
一般来说，患者处于急性期时，医生
适当卧床是一种休养，但躺得多了，则可能成为一种灾难。对老人来说，尤其如此。所以老人卧床不起后健康状况会迅速恶化。
有研究显示，老年人在髋部骨折后，死亡率高达40%。因此，髋骨骨折也被称为老年人的“最后一劫”。有些老人
很多女性都有这样的习惯，在小便之后会用纸巾擦拭阴部，认为这是一种卫生的做法，其实这种做法不但不卫生，而且会让女性有患上阴道炎的风险。
纸巾越擦细菌越多
其实，生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是爱干
中医指出，清嗓子这个看似不起眼的习惯给很多不懂得正确保护嗓子的人带来了严重伤害。过度清嗓子会导致声带炎症。
田园春说，清嗓是人体的正常生理反应，适度的清嗓是不会导致声带炎症的，但当喉咙频繁、用力发出吭吭咔咔的
长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。
第一件事：深呼吸
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向
现在的年轻人工作紧张，经常会又加班的时候，有时候是熬夜加班，不得不吃点夜宵来补充能量来满足身体需要，不过我们都知道吃夜宵会导致身体发胖等等危害，小编为大家介绍吃夜宵不发胖的五大对策。
一、想吃甜食怎么办
1、营养
由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量血液滞留体表，大脑血液供应相对不足，再经过一上午的紧张工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不振。如果午饭后正确进行午睡休息
