女人结婚生子之后最容易衰老，如果你不想加入黄脸婆的队伍，那么就要注意保养，女性朋友只要在晨起做以下五件事，就可以远离黄脸婆的烦恼。
1、最好赖5分钟床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上
食后手摩腹
唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。“食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传人大脑，有益于中枢神经
茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
(1)软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
(2)消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。
(3)茶水可
当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。经常打鼾严重者会危及生命健康，下面为大家介绍女性打鼾有哪些危害。
第一，打鼾的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭
肾结石疾病在儿童群体中罕有发生，但是近年来，该类患儿有增多趋势，很多时候小儿肚痛基本都会认为是肠胃的问题，其实也有一部分原因是因为肾石症引起的。
小儿肚子痛要警惕肾石症
儿童肾结石临床表现不典型，主要表现为疼痛、
每个国家的养生方法都不相同，小编为大家介绍三个充满神秘色彩的国家的传统养生方法，也许这三个国家的传统养生方法也适用于你。
1.希腊：茴香热酒
据说，这是一位顺势疗法药剂师发明的用来治疗咳嗽和嗓子痛的药方。主要用料
23岁的小敏身体一直很消瘦，身高158公分，体重只有不到90斤，平常进食量特别的小，动辄就不停的打嗝，经常胃痛，稍微吃一点寒凉的食物或者不易消化的食物，就会出现胃痛胃胀。小敏到一家中医院找老中医号脉，老中医说她脾胃不好。小
常言道：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”这句话证明了笑对养生保健的作用。但很多人并不知道“唱歌”对人的身体也有同样的功效，因为唱歌和笑都是使人达到心情愉快的行为，所以人在唱歌的时候对人体所起到的养生保健作用和
越来越多的厕所开始安装马桶，但是，马桶上的细菌非常多，还容易传染妇科病，因此要特别注意卫生。
厕所坐垫也可传染性病、妇科病
“我从来都不敢在外用坐厕，如果只有坐厕，我宁愿蹲在上面。没办法啊!那么多人坐过，还有那么多人
贴身衣物每天接触我们的私密部位，每个人都有一套自己的清洁方式，究竟这些方法是否正确?如何清洗内裤最卫生呢?内衣又该如何清洗呢?赶紧一下看看吧。
①、手洗内裤最干净?内裤用手洗的确比较干净，但手洗的缺点是清洁剂常
很多女性朋友都患有不同程度的妇科疾病，轻则影响女性的生活学习，重则可威胁女性的生育能力，食疗可以对妇科疾病起到很好的预防作用，为大家介绍哪些食物可以预防妇科疾病。
经期不适 喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身
洗澡不只是用热水洗去污垢，它还可通过摩擦皮肤，使人体肌肤通畅、血脉流通。除此之外，洗澡利用不同水温的洗浴，还具有不同的保健养生作用，可以根据自己的情况去选用。
冷水浴：健美强身
(水温10～20℃)
冷水浴是指用10～20℃之间
月经不调是常见的妇科疾病，很多女性对此病常持忽视的态度，其实月经不调严重威胁女性健康，其最大的危害就是会导致女性不孕，一起来看看月经不调都有哪些危害。
月经不调的危害主要包括：
1. 导致病情恶化：很多女性月经不调是
中国人有喝茶的习惯，喝茶有助防老，具养生保健的功能，下面为大家介绍日常生活常见的五大饮茶误区，饮茶不当起不到保健功效，反而会危害健康。
误区一：浓茶醒酒
有人认为，酒后喝浓茶有“醒酒”作用，这是错误的。饮酒后，酒中的乙醇
夏季天气湿热，我们常会出现上火症状，孩子适应能力较差，更爱上火，为大家介绍迅速为宝宝降火的几种蔬菜。
1、菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便
夏季天气炎热，婴幼儿体内循环较快更容易出汗，不少家长习惯给孩子用些爽身粉，殊不知爽身粉如果使用不当，是会影响婴儿健康的。
爽身粉含有滑石粉，如果婴儿少量吸入，尚可由气管的自卫功能排除，若吸入过多，滑石粉会将气管表层的
1.饮食平衡是关键
平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、鱼或者蛋;最后还有每餐必不可少的奶制
对高温抗衡缺乏适应能力的人，人参正是抗御暑邪的佳品。只要舌苔不是白腻，或厚腻，或黄腻，或有热度的话，就可以服参进补，这是增加抵抗力最有效的办法，称之为“伏补”。特别是那些在冬天寒冷季节容易发作的慢性病患者，如支气管炎
夏季天气炎热，很多人喜欢喝些药茶来消热解暑，下面我们来为大家介绍一下夏季常见的药茶有哪些。 首先为大家介绍比较常见的全能药茶，我们也把它叫做六月神仙茶。它主要是以荷叶、青蒿还有六一散为主料。老少皆宜。主要功
一、长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
二
