中医指出，孩子要养成喝水的习惯。孩子喝水不够主要跟三方面因素有关：不了解喝水的重要性;不知道喝多少合适;没有养成不渴也找水的习惯。因此，改变就要从这里开始。
通过多种途径大力宣传饮水有益健康的知识。家长和老师
睡觉打打鼾是日常生活中一种常见的现象，常会影响别人休息，专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。那么我们该如何预防打鼾的出现呢?
1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以
现代很多的年轻人都有不吃早饭的习惯，清晨起来应该为身体补充能量，这样才能有利于上午的工作与学习，中医说清晨不吃早饭会招惹上六大疾病，一起来了解。 1、月经不调、盆腔炎 很多爱美女性节食时，把早餐也算在内，这将为生殖
大肠癌原来多发于中老年人。但近些年大肠癌的发病年龄越来越年轻化，这主要与人们的生活和饮食习惯密切相关。中医指出，不良的饮食习惯易得大肠癌。
“重视筛查是大肠癌最主要的预防方法。”美国提出，普通人50岁时应该做
一提起糖尿病，不少人将吃主食与糖尿病联系起来，认为主食中含糖量高，就不敢吃或吃得很少，中医指出，不吃主食反而容易得糖尿病。
其实，临床经验证明，这种不吃或少吃主食的饮食结构，会导致碳水化合物摄入不足，脂肪、蛋白质摄入过
从医生手里接过糖尿病的诊断书，你是否感觉很崩溃?那么确诊了糖尿病后怎么办?具体来说，应做到以下5点：
摒弃恐惧的记忆。很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人，留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌，医疗技术已
肺癌是一种“狡猾”的癌症。中医指出，肺癌的早期症状往往不是特别明显，尤其是多年吸烟、有肿瘤家族史，以及在污染程度较高环境中工作或生活的人要格外注意。
一些肺癌的早期症状实际上是身体发出的“求救信号”。河南省
我们知道了现代人肉吃得太多，青菜、粗粮吃得太少，饮食结构和习惯不科学是大肠癌增加的主要原因，那么如何早期发现大肠癌?
大肠癌自检5症状
1.大便习惯改变。大便次数增多或出现便秘，或便秘和腹泻交替出现;
2.便血。这是所
很多人都以为，随着年龄增长，我们的脸上、手上一定会长斑，而且还会越长越多。中医指出，老人长斑和血管是否健康相关。
斑的产生与皮肤的代谢功能直接相关，代谢功能好，体内的废物就能够被顺利代谢出去，不会停留在皮肤上形成斑;
“发炎”是医学界近年来的热门话题，由于其影响面大，从气喘、关节炎到心脏病、癌症无所不及，那么哪些疾病会引起发炎?
大多数人认为膝盖擦破皮或手指灼伤后，皮肤变红、碰了会痛，那就是发炎。发炎可没这么简单。发炎是种免疫
“万丈红尘三杯酒”。交际场合喝酒常常无法避免，所以中医指出，糖友喝酒要注意技巧，有讲究。
适量喝酒后血糖升高，过量饮酒血糖反而下降，还可能导致低血糖。因此控制酒量很重要;啤酒及红酒碳水化合物含量较高，喝过后血糖上升
人不可能只靠本能而度过有意义的一生，修养是人生的必修课。中医指出，好的修养能让人快乐。
孟子认为自己有两项特点：一是知言，二是善养浩然之气。知言是指：在听到别人说话时，可以判断这样的话是否有偏颇。至于浩然之气，则是
中医指出，睡眠质量好脾气也好，睡饱不生气，那么如何才能睡个好觉呢?以下事项要注意：
1.睡觉前不要喝含咖啡因的饮料：睡前6小时就要对咖啡、茶、热巧克力、可乐说“不”。
2.睡前不用手机或电脑：国外研究发现，睡觉前使用手机，电
如何运动才能拥有好心情?中医指出，最好每天都能运动一小时，能放松身心、缓和情绪。
1.健走：美国疾病预防和控制中心建议，最好每天都能运动一小时，能放松身心、缓和情绪。其中，健走是最适合的有氧运动之一。
2.游泳：游泳能让
在生活中掌握三大法宝，吃好、睡饱、多运动，拥有好情绪，一点也不难。那么吃什么可以保持好情绪?
1.适当的水分：缺水会让身体疲倦甚至头疼，连带影响情绪。因此一定要注意补水。
2.吃优质点心：营养丰富、热量不高的优质点心能
吃什么可以减少发炎?中医指出，营养均衡、运动、戒烟是让你保持健康状况良好的三大基石，也可以减少发炎。以下是具体步骤：
多吃富含欧米伽3的食物，可阻止“好战”的白血球来到身体已经发炎的部位。鱼、核桃、亚麻子都是不
预防乳腺癌，除了定期筛查，健康的生活方式也极为关键。中医指出，乳腺癌预防可以从饮食入手，广大女性应了解该多吃的和该少吃的食物。
该多吃的健康食物。1.西兰花。西兰花、菜花、卷心菜等十字花科蔬菜含有可以抗击癌症的
糖友们饱受疾病困扰，找些时间自娱自乐也是情理之中，有些糖友就会找小区里的病友们打打牌。而中医提醒，糖友们不宜经常打麻将。
糖尿病患者一般可以进行适当运动，不但能够改善胰岛素敏感性，还可改善血压和血脂，但打麻将的人
耳朵经常痒痒，耳屎明显增多，如果有糖尿病家族史的人出现这些情况，可能是被糖尿病缠上了。所以耳屎增多小心是糖尿病。
耳朵异常发痒，耳屎突然增多，的确可能是糖尿病的早期信号。有家族史、肥胖的人，在出现耳朵不适后，首先要
很多家庭的床都是靠墙放的，觉得既节约了空间，又不会在睡梦中掉下床。但专家认为，夏季睡觉不宜离墙太近，这其实对健康并不好，床与墙壁保持20厘米以上才是最佳距离。
墙壁的温度和室温可以相差3℃—8℃，如果中间没有20厘米以
