孕妇能吃杏吗?孕妇吃杏有哪些坏处?中医指出，杏有滑胎作用，且对牙齿不好，杏容易引起上火、拉肚子。所以夏季孕妇不宜吃杏。
1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好
对于孕妇来说，杏有滑胎作用。而且杏味酸，对孕妇的牙齿会有损伤。所
很多女性都害怕自己的身材会走样，其实，中医指出，女性身材走样与午餐有关，蔬菜、水果水分多也可以增加饱足感，减少食物的摄取量，并及时补充多种维生素。
对于身材尚未走样的朋友，营养师建议要掌握几个原则：只吃正餐、只要8分饱
许多人误认为胃溃疡、胃炎在冬季好发，中医指出，夏季要当心冬病夏发，酷暑高温天气，可造成人的情绪波动。
许多人误认为胃溃疡、胃炎在冬季好发，因此夏天的饮食不注意，燥热、口渴时，猛喝冰冻饮料等，冰冻饮料大量进入胃肠道后，不
我们都知道，味精能帮助食物提鲜，但是，夏季这些菜最好别放味精，酸味明显，醋加得比较多的菜肴不能加味精。
拌凉菜不宜放味精
因为味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低，味精难以发挥作用，甚至
每种食物，有些人适宜，有些人则不适宜。绿豆汤属于寒凉的食物，所以夏季老人儿童不宜食用绿豆汤。
从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。因此，每种食物，有些人适宜，有
其实并不用那么麻烦，只要懂得吃十种廉价的美食就能帮助人们延年益寿，真的那么神奇吗?这应该很多人心里的疑问。到底是什么样的美食可以帮助人们延年益寿呢?现在我们就来好好瞭解一下：
豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱
俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。
贫血 补充高铁食物
因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。
长期贫血容易导
中医指出，夏季吃清蒸鲈鱼最补脑。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。
鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含
夏日吃什么预防能“暑伤气”?夏季，为适应肌体散热需要，血液循环发生重新分布，充足的睡眠是肌体特别是大脑机能恢复的保证。
饮食调理
夏季，为适应肌体散热需要，血液循环发生重新分布，流向皮肤的血液增加，内脏特别是胃肠道血
炎热的夏夜，让自己安静下来打坐15分钟，或是深呼吸数下也可以。要不然就沈浸在清凉音乐里，舒缓白天的焦虑紧张，没有烦躁与闷热，只有悠闲与舒适……没有繁琐的步骤，睡前简单6件事即可身心清爽。
1、睡觉前花一点时间消灭“汗
中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。那么女性夏季喝什么凉茶好?
1、葛根茶
将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本
夏季吃水果并非越多越好，中医指出，水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，同时还要注意，茶水不能空腹饮用，空腹饮用茶水。
水果大多是属于凉性的，诸如西瓜、梨、脐橙等，很多减肥的女孩子，常常不吃主食，而以水果、蔬菜为主
炎热的夏天，导致人们的食欲有所下降，不能够摄取足够营养的话，癌细胞就会有机可趁。下面给大家介绍的五款清爽食谱，既能解暑，有含有丰富的抗癌物质，而且还简单易做。
蒜蓉蒸茄子：防胃癌、子宫颈癌
曾有试验从茄子中提取的一种
夏季很多人喜欢吃冷饮和海鲜，但是并不是所有的人都适合，否则容易损耗阳气，中医指出，夏季不宜食用损阳的寒凉食物。
冷饮，请敬而远之
首先是冷饮。尤其到了夏季，很多人为了消热避暑，会饮用大量的冷饮，男性会大量地饮用冰镇啤酒
有些常见的食物，我们可能不知道其实还有毒素，就比如樱桃的叶子和种子，中医指出，樱桃的叶子和种子不宜食用。
一、樱桃的叶子和种子
樱桃是很常见的水果，可用于烹调、酿酒或者生吃。它们与李子、杏和桃子来自同一家族。所有
很多女性都存在缺血的情况，中医指出，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户活动，下面我们就来看看女性如何才能补血?
动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻
中医认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。中医指出，可以从头发变化看出疾病。
头发的疾病：
秃顶：
中医讲秃顶属于肾气发散过度。
头皮屑：
阴
夏季冷饮非人人皆宜，尤其是阳虚体质的人，中医指出，以下这七类人群夏季最好别吃冷饮。
1.阳虚体质。阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏
中医指出，每天蹲一蹲能预防疾病，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势，下蹲深浅程度要因人而异不可强求。
医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。蹲着可以使腹部、腿部
很多女性都有皮肤干燥的情况，所以想尽各种办法给皮肤补水，中医指出，皮肤补水不忘先健脾。
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水
