宝宝的饮食很重要，重要的是吃的好，不仅要保证营养的均衡，还要考虑孩子成长的需要。
每天给宝宝吃营养丰富的早餐
空腹一夜后身体的各个器官包括大脑在内，都需补充富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等健脑食物，这时
虽然常说“天资聪颖”，虽然宝宝聪明与否有天生的原因，但后天的合理喂养，也是宝宝聪明的重要因素。宝宝出生后大脑仍然在快速发育，需要足够的营养，所以说，宝宝的聪明大脑也是“喂”出来的。
努力给宝宝足够的母乳喂养
宝宝出
每天对着电脑一动不动，身体僵硬，皮肤老化，太可怕了!怎样才能找回快被磨光的青春活力、健康体魄呀!学学吧，江湖上失传已久的8招强身健体、返老还童的穴位搓揉大法……
第一式：搓手
双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。
大病之后身体亏虚，补虚是恢复身体机能的重要方法。在医生的指导下遵循小补、慢补、常补的理念，循序渐进，才能取得较好的效果。
病后补虚的三字原则：小补、慢补常补
小补。
一是选药要少而精，精方简药，效专力宏。一般选择3-5
胆结石是胆道系统疾病之一，严重危害着人体的危害，在中医指出，胆结石发病率的提升与现代人不合理的饮食结构和习惯有着密切的联系。那么哪些人群容易得胆结石?
有研究表明容易患胆囊炎、胆结石人群具有以下4F特征：
1.肥胖(
中医指出，熬夜容易诱发脑中风，尤其是高血压患者，这是很多现代人血压波动大的原因之一。
48岁的李先生，是多年的高血压患者，一直服用降压药。最近因工作原因经常熬夜。一天早上醒来突然左半身瘫软，紧急送到医院，诊断是高血压
清晨，不少人都会“非常准时”地出现各种症状——突然连打喷嚏，一打就是四、五个;中医指出，你或许是得了变应性鼻炎。那么变应性鼻炎如何防治?
变应性鼻炎俗称过敏性鼻炎。我国有超过1亿的变应性鼻炎患者，这些人中有七成被
中医药古籍《内经》提到人体有三宝：精、气、神。精足则气充，气充则神旺。夏季人要学会养精蓄锐，养好自己的精、气、神，这样才能让身体更健康。
1.该睡就睡，不熬夜。经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌
很多人觉得小毛病不会对健康造成影响，其实，一些不起眼的小问题恰恰是重大疾病的预兆。那么哪些小毛病是大疾病的征兆?
1.眉毛脱落。
问题所在：“眉毛秃了这个小症状，帮我诊断出了甲状腺功能减退症。”该病代表甲状腺活力
夏季天气炎热，是胆结石高发的季节，那么夏季如何防治胆结石?因为在夏季气候炎热有可能造成以下情况出现：
(1)暴饮暴食。这会导致迷走神经兴奋、胆囊急剧排空等，可引起胆囊收缩加剧，结石阻塞胆囊开口，引起胆囊张力增加、胆囊
痛经是女性“那几天”最痛苦又最常见的症状，中医指出，补充某些营养素能缓解女性月经期前和期间的不适症状，那么女性吃什么能缓解痛经?
女性月经期来临前，体内会分泌一种叫做“子宫收缩激素”的前列腺素，令肠道异常收缩，引发
土豆营养丰富、易于储存，土豆的烹饪方法多种多样，那么土豆怎么烹调最营养?营养损失更少呢?我们来把常见的土豆做法排个名次吧。
第一名，蒸土豆。蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。研究显示，土豆
性欲低下、关节疼痛和脾气暴躁，很多人觉得这些都是衰老后所必然伴随的生理现象，其实我们是可以预防的，中医总结了老龄化过程中的7个认识误区。
误区一：衰老意味着关节嘎吱作响和疼痛。实际上，只要保持锻炼，就不会出现这些情
一个时下流行的形容词——“天然呆”，所谓“天然呆”，多指那些表情比较僵化，反应木讷，不擅与人交流的人。中医指出，“天然呆”要谨防交流障碍。
与很多灵活世故的人相比，他们思想显得很单纯，不会耍奸使诈，更不会占人便宜。因
天气越来越热，五颜六色、样式各异的T恤成了大街上的主宰。除舒适时尚，在心理学家眼里，穿衣风格显示一个人的性格。
曾经风靡一时的纯白T恤如今已经不多见了，但仍有一些人对它情有独钟。这样的人通常个性比较独立，不会轻易
中医指出，孩子的健康与父母有关，特别是与爸爸有关。所以，男性的基因会影响到子女的健康。
父亲心脏病，儿子得病几率高一倍。男性体内一种常见的基因缺陷会让儿子患上心脏病的可能性增加50%。如果你的父亲和叔伯患有心脏病
床柔软舒适，一觉醒来，却感觉腰酸背痛;另一半没有健康问题，却总时不时打鼾，让人难以入睡，这可能是睡姿不对，或缺少一个好枕头。下面我们来看看睡姿与枕头间是什么关系?
仰卧 易打鼾，枕头应松软
优点：纽约按摩师史蒂文·迪曼特
我们都知道花露水驱蚊、止痒，但是如果被蚊虫叮咬后，再涂花露水的话，其实，这样就大错特错，非但不能止痒，还可能导致中毒。所以被蚊虫叮咬后不宜用花露水。
花露水之所以可以预防蚊虫叮咬，是因为其中含有“驱蚊酯”。但它仅有
不必大批列举成功女强人去加强自己的自信，说服自己逃离年龄恐慌，那太虚无，不切实际。你应该正视自己的年纪，正视镜子里的眼袋和皱纹，然后问自己：到底，你的恐慌来自于什么?然后，杀死它!
30岁：容颜变老
坐直身体常微笑
30岁，是一
夏季已经悄然的来到我们的身边，夏季由于天气炎热，气温骤然上升，是很多疾病的高发季节，那么女性朋友在夏季要小心预防和远离哪些疾病呢?
一、乳房易膨胀和发病
同样一件胸罩，冬天穿时略显松弛，夏天戴则非常紧绷，这是为何?原来
