中医指出，女性养腰护腰在每刻。四季保暖 月经期、生孩子等都可以损伤肾气，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。
腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久
白菜是常见的蔬菜，常吃白菜具有排毒养颜的功效，如果搭配的好还具有治病的功效，中医指出，白菜巧搭配食疗可治病。
白菜与虾米搭配
虾米为大型或中型虾类去壳的干制品，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素A、B1、B2等。
白菜
中医指出，阿胶与凉茶相配，正是消暑的上好饮品。夏季消暑养生最好喝阿胶凉茶，夏季凉茶以甘润为主，可稍加辛散与酸收。
阿胶：性平味甘，久服轻身益气、滋阴养血、润燥止血。
凉茶：凉茶配方各式各样，总以疏风散热、养阴生津、利水
金银花的功效与作用有很多，中医指出，金银花茶能治声音嘶哑、治急性、慢性咽喉炎、治咽喉肿痛等疾病，下面我们就来看看8大金银花凉茶的治病作用：
1、治声音嘶哑：金银花15克，栀子花5枚，甘草6克，浸泡于500毫升鲜蜂蜜内，1周后食蜜
中医指出，女性如何通过利尿祛湿排毒?女性多吃一些具有解毒、排毒功能的食物，促进皮肤血液循环，通过发汗来排毒。
平素喜食厚味，易生湿化浊，水湿内停，痰饮渐生，日久成毒。表现为面黄而肿，头晕目眩，身重懒动，小便不利等。
代表方：
女性怎样排毒最健康?中医积累了丰富的排毒保健经验，其实，保持大便、小便、汗腺“三道”即可。
中医对“毒”的认识源远流长。中医所谓人体的毒，其实质是人体不能排泄掉的、多余的且对人体有害的物质。在几千年的医学发展
肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。很多女性的腰痛在劳累或房事后加重。中医指出，肾阳虚女性虚腰痛最常见。
中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，
女人哪里长皱纹最危险?中医指出，额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，鼻皱纹代表的器官是心脏。
额头皱纹：
皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很
蔬菜中含有大量水分，通常为70%～90%，此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。根据科学分析，颜色越深的蔬菜，所含维生素B、C与
远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题;而现在人们天天有的吃、顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则，只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题
一天之计在于晨，我们都知道，是第一天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了，我们要知道的，这是一个很现实的问题，但是有错误不要去犯，要么就是很不理智的做法了……
吃法一“回味早餐”
早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭
预防脱发，日常生活中良好的头发护理很重要，比如少吃刺激性食物，注意补充营养、少烫发、染发，保持头发湿润，注意缓解工作压力等。
奇异果：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即
水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，但是这八大减肥水果，是绝对不能空腹吃的。
1。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生
虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而女人要养生的话，还真要好好对待晚餐呢?”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草，可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视，然而女人
爱美，追求美，是每一个人的天性。关于食物，女人们更是追寻能够获得美丽漂亮的食物，实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但与另一些的食物搭配起来，往往产出意想不到的反效果，所以这是女人必须要多多注意的饮食搭配。
女人性冷淡是指育龄夫妇婚后居住在一起，女方3个月以上无主动的性要求，或者对其配偶的性爱行为反应迟钝、淡漠。据统计，已婚女性性冷淡者占30%左右，比男性多一倍以上。
为了及时地解除性冷淡妇女患者的这一痛苦，现介绍一套
由于酒本身有行血活络的功效，易于吸收和发散，因此药酒通常用于风寒湿痹，具有祛风活血、止痛散淤的功能。常见的有舒筋活络酒、胡蜂酒、国公酒、三两半药酒、风湿跌打药酒等(以上均为《中国药典》所收载)。此类药酒严禁孕
女人一个诱人的坐姿，的确能给情人带來无限想象。不同坐姿，也象征着不同性格与特质。当她心动想“什么”时，她会以以下那一种坐姿向浓情蜜意的你暗示呢?
1、翘脚
象征：自我中心
特质：不太受情人摆布。不过这种人待人真人真
身边一位刚刚因为妇科病而不得不进行手术的姐妹跟我发牢骚：下辈子再也不愿做女人!那么，该如何呵护女人私处，有什么秘籍没有呢?
保持腹部温热：从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖
皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现，让自己皮肤光泽有弹性呢?生活中的许多食物对皮肤都有很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质，可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白较多的豆腐等豆制品。请注意吃好喝好，给皮肤
