民间养生有这样一种说法——“春边秋鲤夏三黎”。三黎鱼又称鲥鱼，本草纲目》称鲥鱼“肉，甘平无毒，补虚劳。此外，鱼全身都是宝，鱼的精华就是鱼眼睛;鱼泡，可以润肺、止燥咳;鱼卵含有十分丰富的蛋白质。
鱼的营养丰富，食之味美，
喝茶是很多人的最爱，有很多茶是由中草药制成的中药茶，并不能经常喝。中医提醒，以下5种中药茶，常喝得大病!
野菊花
性微寒，味甘苦，能够疏风明目，清热解毒。饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，脾
一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。尤其是她那纤纤十指，凝脂滑润。
宋庆、美龄养生秘招一：少
美国马萨诸塞大学研究人员托马斯-谢伊及其研究小组在实验中发现，饮用了苹果汁的老鼠，其病理性的健忘症有缓慢好转。当老鼠每天饮用相对于人每天喝两杯的量时，这种效果就显现出来。实验发现，仅1个月之后，老鼠大脑内β-淀粉
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来越不振。中医建议，偏阳虚的人应常煲些汤，偏阴虚者则多喝带果料酸奶。
偏阳虚常煲些汤 偏阴虚多喝带果料酸奶
夏天了 午饭应少而精
夏天到了，随着气温的逐渐攀升，许多人食欲越来
虽然食盐对人体有着重要作用，但专家还是提醒人们，食盐的摄入量一定要严格控制。专家推荐健康成人每日摄人食盐的安全量为5～6克，不超过8克，若长期过量摄人食盐，很容易诱发以下疾病：
骨质疏松
饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收中，
随着人们生活水平的提高，人们在物质和精神世界都能得到很好的享受，但是，也有一些疾病发生。近年来听到很多人会猝死，为了男士的健康，男人应该吃一下几种食物可以预防疾病。
1.大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内
作为一个女人，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看来只有与它友好相处，遇到问题时把痛苦指数减到最低，让自己在那几天也有好心情，这才是最聪明的做法!女人，在自己特殊的日子里更要好好的照顾自己。以下六类食物不要在经期食用
近几年，养生书成了畅销书，为了赚取读者的眼球，养生秘笈也越吹越猛，甚至打起了包治百病的招牌。很多养生学说也风行于世，拥有大批拥趸。但很多养生说法并不靠谱，不但不能养生，反而损伤人体。
杂粮不可取代细粮
电视、报纸上总
男性不管在社会活动，还是家庭生活中，都占据着重要的位置，性生活更是如此。增强性能力除了加强身体锻炼外，食补也非常重要。以下是具有防治遗精早泄功效的食物介绍，男性朋友应该引起重视。
1、莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合
生命在于运动。肾病患者适当地进行运动锻炼，对于疾病的治疗和恢复大有裨益。常常见有的患者，因怕劳累过度而疏于锻炼或不会锻炼，长期卧床休息，精神压抑。这样不利于疾病的痊愈，也不利于治疗的效果。相反，应当正视疾病，做一些
偏偏男性对这方面又不太在意，所以如果您身边如果有这样一位男士，尤其是过了35岁，不妨您多了解，管理他的生活当然也要管理起他的健康。
一、减少外餐，补充蔬菜
很多人看到补充两个字，会觉得是需要滋补或者是补充一些保健品之
很多人觉得费时间去做一些事情太麻烦，想健康长寿又不想付诸于行动，这里小编给你推荐个60秒就能搞定的方法，让你不再觉得麻烦。
如果你把没有足够时间作为不采用更健康的生活习惯的借口，你现在需要认真思考一下：以下为你提
乳房，每个女人都有，但是有关乳房的知识并不是每个女人都知道。中医总结了关于乳房最鲜为人知的11个秘密。
1.女性的乳房平均重量为500克左右，其中包含了人体4%—5%的脂肪。和阴茎一样，乳头受到刺激也会“勃起”。
2.女性
月经是女性每个月必有的“烦恼期”，有些女性朋友在行经期间还会伴随有拉肚子的现象，尤其是夏季更容易发生，那么夏季经期拉肚子怎么办?
经期拉肚子，和个人的体质有关，也和平时的身体调理有关。“有些女性由于体虚，经期肠胃受
我们都习惯洗完澡后就喝水，有些老人由于口渴，洗完澡后立马要接水喝，殊不知，这样会对健康不利。所以中医指出，老人刚洗完澡不宜马上喝水。
老人刚洗完澡，不宜马上喝水，更不能一次性大量喝水，否则会加重心脏负担。特别是有心血
孩子生病了得吃药，但是很多孩子都是不愿意吃药的，糖浆剂或混悬剂，可按照孩子每次服药时所需的具体量取药，易被儿童接受。所以中医指出，孩子吃药不妨试试糖浆剂。
滴剂。药物浓度高，服用容积小，便于小儿特别是婴幼儿服用，也适
夏天到来，稍有饮食不当就会引起腹泻。腹泻事小，对于有心脏病史的老人却不那么平常，所以中医指出，夏季老人要注意预防腹泻。
严重呕吐、腹泻时，人体内水分和电解质大量丢失，酸碱平衡失调、水电解质紊乱，造成恶性心律失常的发
正确饮食是有效预防和控制糖尿病的关键。糖友饮食应严格控制糖类和饱和脂肪摄入量，多吃高纤维低脂低糖食物。中医指出，糖尿病患者应该多吃点黑色食物。
黑巧克力。一项对比研究发现，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黄
