糖尿病患者需要经常自测血糖。对有些痛点较低的患者而言，扎指采血可谓苦不堪言。中医总结了7个妙招能糖友减轻血糖检测痛苦。
1.扎指腹侧面痛感轻。54岁的南希刚确诊患有2型糖尿病，她说：“采血化验的时候，我的中指指腹被
夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。热积聚体内，就出现了热感冒，那么夏季如何预防热感冒?
在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外
正确的减肥方法当然不是一味地节食，或听信各种各样的减肥偏方，而是进行科学的运动，再加上合理的饮食、适量补充营养。所以中医指出，女性减肥的同时别忘了补充营养。
低强度、长时间的有氧运动是减肥的最佳选择。如果你想
千万别小看肥胖对身体的影响，它远不是体型臃肿、穿不进漂亮的衣服这样简单。事实上，最新科学研究表明，肥胖已成为威胁生命的最大杀手。中医指出，胖人最易得七种疾病。
脂肪肝。由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、
研究发现，心脏病、癌症、关节痛、过敏、消化道疾病等根源之一就是体内炎症。中医指出，饮食抗炎对预防疾病至关重要。以下就是具有消炎效果的5种食物。
1.三文鱼。三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎
我们都知道烧烤的食物含有致癌物质，那么，怎么才能远离丙烯酰胺，减少和这种致癌物接触的机会呢?中医指出，预防癌症要少吃烧烤类食物：
1.主食尽量采取蒸煮，少用煎炸烤的方法。
2.少吃油炸食品，比如油条、油饼、麻花、排叉、炸
很多人爱吃焦香的烤馒头片、锅巴、烤饼等。但很少有人知道，烤焦的淀粉类食品，也会有致癌风险。中医指出，烧烤类食物要小心致癌风险。
最近的一个权威调查就给人们敲响了警钟：英国食品标准署(FSA)发现，雀巢咖啡、亨氏婴幼儿
随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重要。中医指出，老人坚持运动能防治疾病。
进入50岁后，人们的肌肉和关节疼痛会越来越明显，这时需要进行一些能提高心率的
如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，中医指出，老人常吃洋葱有益健康，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。
防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好
现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。尤其是老人更容易中暑，那么夏季老人如何预防中暑?
相对于年轻人来说，老年人新陈代谢和体温调节功能差，水分补充不足，更容易中暑。特别是患有高血压等基础疾病的老人，由于抵抗力
快节奏、高效率的职场中，如何为自己“减负”?中医指出，别浪费午餐这个“减压黄金时间”，注意一天中的关键时段，也许就能远离压力和烦恼。
早上不要与人争执。如果一大早起来就抱怨家人把洗手间弄得又脏又乱，或者因为上班路
早就已过青春期，为啥脸上还会时不时地冒出青春痘来?很多人都会存在这样的疑问。其实，由于饮食、生活不规律，成年人一样容易长“青春痘”。中医指出，良好的生活习惯能防治青春痘。
1.早晚洗脸。长青春痘的人，脸部皮肤分泌的
我们日常饮食对于健康具有很大的意义，但是你知道是哪些食物在悄悄影响着你吗?下面这十种食物可能会悄悄影响你的一生：
一、蘑菇
1.营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。
含有多种维生
老化是一条无法逆向行驶的单行道，但你可以选择减速慢行，延长到达终点的时间。要延缓老化，科学饮食很重要。抗老的饮食原则是减少摄取会产生自由基的食物，多摄取含抗氧化物的食物。
1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”
食疗养生的功效与作用不言而喻，在许多人的意识当中，总认为只有昂贵的药材或滋补品才是养生的王者，殊不知，我们生活中的一些家常菜肴也同样具有此奇效。今天就为大家推荐8道家常菜肴，可千万别小看了它们，各个都是“宝贝”喔，
事实上，养生对于每个人来说都是一人一方法。因为每个人有不同的基因、不同的生活习惯、不同的情绪反应。但是以下的“多”和“少”只是让你的养生变得更简单。不妨将它们记下来，会让你的每一天过得更健康。
关于零食
多
民以食为天,食以安为先。那些有毒食物已经悄然通过我们的口走进我们的胃，走进我们的身体，食品安全问题已然成为我们心中挥之不去的梦魇。
牛肉
从色泽上看，牛肉的颜色更红，脂肪颜色呈白色或乳黄色，整体比猪肉颜色略深，而新
乳腺增生也是一种很常见的妇科疾病，其实，注意平时的饮食对预防乳腺增生很有功效的，下面小编给大家推荐几种乳腺增生的食疗方法，不仅预防有效，而且对乳腺增生的治疗还有辅助作用。
1、海带鳖甲猪肉汤
制作：海带65克，鳖甲65克，
红茶和柑橘皮：美国达特茅斯医学院2007年进行的一项研究显示：长期饮茶的人患皮肤癌的可能性要低一半，特别是那些每天喝两到三杯茶的人。这可能是因为茶中含有多酚类物质，它可以起到抵御紫外线辐射的作用。煮茶的时候加入柑
在蚊虫猖獗的夏日，有些人被叮得浑身痛痒难耐，而有些人却能相安无事。那么夏季蚊子到底爱叮哪些人?
体温高、呼出二氧化碳多的人。蚊子触角里有一个受热体，对温度十分敏感，使其在50米开外就能通过嗅觉锁定“目标”。因此，相
