多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状，其实，很多食物都有治病的功效，那么常见的有食疗功效的食物有哪些?
1、鱼治疗哮喘
最新的研究发现：多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁
人为什么会生病?自古以来，中医认为，疾病产生的原因有“内因、外因和不内外因”之说。比如最早的时候，总结了古人的经验，结合现代疾病谱的特点，认为人生病的因素主要有以下五个：
人体内正气不足，致使邪气有机可乘
《内经》说
你当然已经听说过蔬果、牡蛎、坚果等食物可以催情，可哪些会食物败“性”，你又知道吗?下面我们就来看看男人最怕的五种食物：
这不是危言耸听，饮食没准还真坏了你的好事。性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，中医指出，经常吃些苹果能防治慢性前列腺炎。
“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是
补血是女性养生的一个重要环节，而补血绝对离不开补铁。除此之外，女性需要的营养元素有哪些?
铁：有铁才有血
成年至绝经期的女性每天需要20毫克铁，在孕期和哺乳期需要25～35毫克不等，而男性每天仅需要15毫克。肝脏中含铁最丰
据调查，30～45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。那么男性需要的营养素有哪些?
锌：性福之源
对于男性来说，锌是一种最特
夏季饮食宜增酸减苦，此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可进行以下食疗：
益气养心粥
太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮
夏季对身体健康更有益的食物有哪些?中医指出，夏季吃杏仁护心降血糖，熟番茄更营养。
杏仁护心降血糖
虽然杏仁的热量较高，但是它富含植物甾醇，能降低坏胆固醇，并有助于稳定糖尿病人的血糖。它还富含氨基酸，能增加睾丸酮水平，
莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物，夏季高温天气宜吃莲藕早餐。
材料：面包片1片，西芹100克，莲藕、苹果、虾仁各50克，豆浆200毫升
做法：
1.西芹、莲藕洗净入沸水锅中焯透，捞出沥干水分切丁
夏季火气大湿气重，专家指出，此时，最好多吃一些清热祛湿的食品，夏季吃苦味蔬菜最解暑。
夏季火气大湿气重，专家指出，此时，最好多吃一些清热祛湿的食品，比如各种瓜类蔬菜。据介绍，冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。丝瓜
炎炎夏日，人的食欲不好。但是夏天气候炎热，人体为了散热，会大量出汗，中医指出，夏季吃菜粥能消暑。
出汗不仅损失了大量水分，也会损失不少氨基酸、钾、钠、维生素B、C等，还加速了人体内蛋白质的分解，此时还是需要补充适量的营
夏天吃什么更能消暑降温?中医指出，就鱼类来说，盛夏时节，吃鱼的话最好多吃淡水鱼好处多，夏季吃黄鳝赛人参。
民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风
夏令食鸭，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不良影响。夏季吃鸭肉清补不上火。
低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者食鸭肉最为有益。中医认为，鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功
夏季补水是健康度夏的必修课。有的人每天捧着可乐、果汁解渴，有的人抱着冰啤、冰棍解暑，事实上，夏季“甜蜜蜜”可能火更大。
甜饮料不如淡盐水
很多人夏天喜欢各种饮料，专家指出，甜味饮料几乎都含有糖，而糖在体内的代谢需要
中医提示：夏天出汗不宜立即擦掉，如果出汗后立即擦掉，就不能发挥其蒸发散热的作用。
人体散热主要是通过皮肤表面的辐射、传导、对流和蒸发汗液来实现。在高温的条件下人体产热增加时，汗腺就会分泌出大量汗液，这些汗液附着
很多人希望夏季不要出汗，但是汗排不出来对身体健康不利，那么夏季如何正确排汗?中医教大家六个排汗方法：
汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用
肾虚分肾阳虚和肾阴虚，而且引起肾虚的原因不同，因而在治疗肾虚时，要对症治疗，切勿随便用药。当心!最易肾虚的十类男人：
1、生活和饮食常无规律的人;
2、频繁抽烟、喝酒的人;
3、长时间操作电脑的人;
4、工作繁忙，精神紧张的
夏季男性出汗过多，也可能是肾虚的原因，那么夏季男性肾虚的原因有哪些?
一、竞争残酷，压力过大，现在男性是家庭的支柱，担负着养家糊口的重要责任，使多数人承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力
夏季大量出汗是肾虚的表现吗?很多女性都有过量出汗的情况，中医指出，女性出汗过多可能是肾虚的原因。
女性肾虚的原因：
一、先天不足，是女性肾虚的首要原因。因为女性先天阳性较虚的缘故，致使女性肾脏功能较弱。
二、免疫力
夏季高温很容易上火，那么清热败火的食物都有哪些?中医指出，热解毒类、苦寒制火类食物具有清热败火的功效。
(1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌
