中医认为，养生保健要从保护人体的阳气入手。俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体阳气损伤的第一因素。阳气是温热之气，凡属性质寒冷的食物，均会导致人体阳气的损伤。
下面，我们看看，哪些食物是寒凉的呢?
1、冷饮，请敬而远
有的老人经常打嗝，不光吃饱后打，有时饭前也打。打嗝的病因有很多，多由消化不良引起，慢性胃炎、反流性食管炎等病症也会导致打嗝频繁。患高血压的老人反复打嗝又总止不住，可能是脑中风的前兆。此外，老人如果突然打嗝不断，并伴
贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。
误区1：大枣补血效果好 大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，
女子本是用血气养成的精灵。从古至今，美人都被称为“红颜”，可见血液对女性的好处。而现实中的大多数女性都有贫血或者是轻微贫血的症状，也因为如此，女性更应注重补血。但是，女性对如何营养补血不太了解，因此容易走入补血误
生活中的很多美食，非常的美味，但潜伏着巨大的致癌危险。
1、咸腌制品
咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺，可导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险大为增高。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏
美国营养学家研究证明了一个惊人的结果：在某种意义上，贪吃零食和受到辐射一样会让人易患癌症!这是因为，人体的遗传物质DNA的合成与修复需要叶酸、维生素B12、维生素B6、维生素C、维生素E等营养素，如果这些营养素不足，会导
对于妇女和成年男士，总归是好处多些，但也不乏因为不洁裸睡而引发Y道炎等妇科病的例子。提醒各位姐妹和男性朋友，裸睡如果做不到下面几点，就一定不要去裸睡了!
1. 不要在集体生活时裸睡
由于成年人群的特殊性，不担保集体生
俗话说睡觉很养人，特别是女人，更需要充足的睡眠与良好的睡觉姿势，一个正常，健康的睡觉方式，会给女性带来很大的好处，也是女人最需要的保养美容方法。女人睡觉可千万不能想当然，以下这21种睡觉方法，会让你衰老的更快。
1、带妆
中医专家说最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。
每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。
睡得晚危害大。
专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症
由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不
眼睛也许是心灵的窗口，但嘴巴可以更全面地反映人体的健康状况。牙龈、牙齿和舌头能够反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系统紊乱、荷尔蒙分泌失调、药物滥用等问题的某些最早期症状，而且有时这种反应远早于患者自己的意识。
生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。在生活中掌握三大法宝，吃好、睡饱、多运动，拥有好情绪，一点也不难。
如何吃出好情绪?
1.适当的水分：
对于大多数人来说，食疗是最健康的治疗方式，性生活也一样，今天介绍6款壮阳食疗，感兴趣的朋友不妨关注下。
三子泥鳅汤
材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升。做法：韭菜籽与菟丝子装入纱布袋，泥鳅、枸杞子
中医消暑历史悠久，早在古代，人们就已经开始懂得避暑方法，那么古人是怎样避暑的呢？中医古籍记载，古人避暑的主要工具是冰块，还有消暑中药汤等，另外饮食方面也有所准备，这也是古人消暑、养生的主要方式。
在清朝，伏天里选择中草
异常出汗，除了某些疾病（如：糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等）所致外，还可能是身体健康受到威胁。专家指出，夏天异常出汗或是中暑先兆，汗液有腥臭味，多与热证或湿热证有关等。
正常的汗没有明显
健康生活方式就要戒烟、限酒、少盐、控制体重和多运动，另外，还要保持良好的心态。高血压病是一种常见的、多发的心脑血管疾病，它正严重威胁着人类健康，是人类健康的“无形杀手”。
“目前，心血管疾病呈年轻化趋势，高血压病
现在患上高血压的人群越来越多了，如何有效的降血压呢?营养师建议要多吃菠菜、豆类等7种食物。高血压的治疗关键在于长期坚持，我们在安医生指导下进行治疗的同时，也可以多吃些有助降压的食物以作辅助。
脱脂牛奶
脱脂牛奶
谁不希望脑子能更聪明一些?于是不少人纷纷花大钱买保健品，却忽略了生活中的一些最佳补脑食物，这岂非舍近求远。那么吃什么食物可以补脑呢?下面为大家介绍九大最佳补脑的食物。
1：南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中
慢性咽炎影响了患者的正常工作和生活，也给患者带来了痛苦。那在饮食方面可有防治慢性咽炎的食疗方呢?下面就来介绍可防治慢性咽炎的六个食疗方。
一、荸荠萝卜汁
用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块
脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种。当脂溶性维生素摄入量超过体内需要，过量的部分可以在肝脏和脂肪组织中储存，因此脂溶性维生素不需要天天补充。
不需要天天补充的维生素 —— A、D、E、K
随着
