甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。那么夏季吃甜瓜的好处有哪些?
“甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜。”甜瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分
喝汤已成为很多人的最爱，甚至有“宁可食无菜，不可食无汤”之说。很多人做汤的时候，喜欢放各种的调料，中医指出，养生汤配料不是越多越好。
而且，现在的汤料也是越来越讲究，传统“老火靓汤”的配料多达十余种，新兴的一些养生汤
天气越来越热，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而很多人喜欢吃甜美的糕点。中医指出，夏天吃太多甜食会加剧上火。
夏季气候潮湿闷热，人体本来就容易生湿，而吃过多甜味食物，会更加生湿生痰，让人觉得体内更起
随着健康意识的增强，人们逐渐认识到粗粮的重要作用。但是，中医指出，光知道粗粮好还不够，还要掌握吃粗粮的方法，吃粗粮要依年龄段而行。
婴儿吃小米。其实婴儿从4—5个月就可以开始吃粗粮了。小米是粗粮中的精细之物，可与大
我们经常听人绘声绘色地说起别人梦游、说梦话，甚至有一些梦游者伤人、失踪的报道。中医指出，频繁梦游的人需要治疗。
事实上，说梦话(梦呓)多数情况属正常的生理现象，原因尚不明确，可能与不受人意识控制的植物神经系统的自
失眠的人喜欢想些方法“催眠”，尤其是很多人喜欢喝酒后睡觉，但中医指出，酒精不是安眠药。下面两种助眠方法是很不科学的。
一是睡前“仪式”。慢性失眠的人，特别是超过半年的慢性失眠者，常常因为想要改善睡眠而强迫自己养
很多人或多或少地会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，一般自我调节就能缓解。但是，近半数的睡眠障碍是由精神心理因素引起，可能提示精神状况出了大问题。中医指出，醒得太早小心抑郁。
“醒太早”：早醒是抑郁症的最典型症
洗衣服本来是为了干净，但是晾完衣服后，手上却并不干净。所以中医指出，晾完衣服最好要洗手。
因为脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中，沾染到全部衣服上，而且不能完全被洗掉。这些细菌主要来源于沾在脏内裤上的排泄物
啤酒是看球赛时的常见饮品，但也是健康的“无形杀手”，中医指出，看球赛时最好喝汤力水。
短时间内喝大量啤酒(尤其是冰镇啤酒)，导致体内酒精浓度过高会损害肝脏。同时，冰镇的液体会影响消化功能，严重时可引发痉挛性腹痛、腹
现在世界杯正在如火如荼的进行，于是很多人熬夜看球，其实也对眼睛危害很大，中医指出，看球赛要调好位置和光线。
世界杯快接近尾声，赛事的播出基本都在2点左右，深夜看球会造成生理紊乱，而有些人为了舒服躺在沙发或床上观看激烈
一到暑假，游乐园、主题公园常常就会人满为患，但盛夏出门，尤其是在户外活动，要注意的东西可真不少，中医指出，夏季出门孩子要注意防晒。
儿童的皮肤娇嫩，色素少，自我保护性差，接受紫外线照射后，光毒性和老化作用显现得更明显，也更
一步一个台阶，才能走得更稳。想知道宝宝是如何一点一点慢慢长到1岁的吗?那么初为人母的妈妈们如何教宝宝，并教会宝宝一些动作。
1个月：盯着看
宝宝视力还处于发育期，最喜欢盯着人看。你可以在宝宝醒后，把他抱到眼前大约20
中医将人体内部与外界相互沟通的几个通道概括为“九窍”，即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。中医指出，做好九窍的保健可延年益寿。
1.耳部保健。⑴双掌心向内，将位于二三指之间的劳宫穴对准两耳孔，两手五指紧贴脑后，
“酒乃百药之长”，而药酒将中药与酒“溶”于一体，“药借酒力、酒助药势”，能在很大程度上提高药效。中医指出，药酒能提高中药的药效。
一、药酒是药还是酒?
药酒包含酒和药物的双重功效，但主要是药用。它具有益气养血、滋
酷暑来临，一旦赶上桑拿天，人体流汗较多，不仅要预防中暑，还要及时补充水分，中医指出，夏季预防中暑不妨喝三叶茶，用荷叶、竹叶、薄荷叶制成三叶茶饮用，有很好的消暑和解渴的作用。
夏至气温高，人体内的气血也会上升，因此容易产生
老人上当，多数情况下在潜意识里是自愿的。子女在指责保健品商家的同时，也应理性地从社会和自己身上找找原因。那么老人如何理性的购买保健品?
上当的老人退休前不少是知识分子、干部，在工作中习惯了开会、受人敬重。推销
大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢?中医指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。所以，学习8个喝水方法能健体养生。
1.睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1
1、红米
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又
中医指出，压力会从头到脚影响身体各个部位。怀孕易早产可能是压力大，粉刺也和压力关系十分密切。
脸上长粉刺。粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉·雅克布维茨表示，要放松身心，保持脸部清洁，让粉刺自然消失，不要乱
肠胃不适、总感冒、胸部疼痛等不适，不一定是疾病在作怪，而有可能来自于压力。中医指出，压力会从头到脚影响身体各个部位。
脸上长粉刺。粉刺和压力关系十分密切。皮肤科医生帕梅拉·雅克布维茨表示，要放松身心，保持脸部清
