中医警惕：孩子常熬夜影响身高，自古以来民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。
因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到
中医认为姜性味属辛温，入肺、胃、脾经。发表散寒，温胃止呕，温肺化痰止咳。用于风寒感冒，呕吐，痰饮，喘咳;解鱼蟹、鸟兽肉毒。还可治疗脾胃因寒而致的腹痛、腹泻、呕吐等。药食同源，在我们临床上和日常生活中姜是每家每户的必
睡眠多梦是怎么回事?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。
中医谈多梦的原因：
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄
热水泡脚按摩有助睡眠，就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力。
中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应
夏季睡眠不好怎么办?睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，可在平时多吃一些能平稳血清素的食物。
1、睡眠环境很重要
睡眠质量不好怎么办，首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗、安静、舒适、清
办公室一族常因用眼时间过长，而引起眼疲劳。最简单有效的缓解方法莫过于眼保健操。其实除此之外还有很多方法能保养你的双目呢。
1.药枕健目
在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕，其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮
随着年龄的增长，老年人的各项技能逐渐退化，所以老年人在日常生活中一定要格外注意，如果能做到以下四点就可以保持身体健康。
慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至晕倒或引发
俗话说：“开门七件事，柴米油盐酱醋茶。”其实，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是一种药物，具有许多重要作用，夏日防暑不妨喝口醋。
醋能帮助消化，利于吸收，促进含钙物质析出钙离子;调节体内酸碱平衡，减轻和消除疲劳
阳虚容易出现哪些症状?其实每种偏颇体质都有一定的发病倾向，阳虚体质的人最容易患的是就是中医中的“痹症”。
痹，就是不通，中医所说的痹症相当于我们常说的类风湿性关节炎、关节退行性改变、风湿性关节炎等等。阳气是太
一般肥胖的人容易引起高血脂，但是高血脂并不是肥胖人的专题，经常吃肉、喝酒、缺少运动的人，同样易患高血脂。专家指出，日常生活中，一些坏习惯往往是引起高血脂的导火索，以下为大家列出引起高血脂的坏习惯，大家要警惕啦!
一、
夏季保健多吃马齿苋，中医认为马齿苋有清热解毒、凉血止痢的作用。
治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以夏天保
肝不好的人脸上易长斑，肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗。
中医认为，肝主藏血，主疏泄，还主情志，它开窍于目。能调节血流量和调畅全身循环，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人
中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便
一般来说，感冒的发生是由于人体抵抗力下降，由病毒或细菌引起上呼吸道感染而出现鼻塞流涕、恶寒发热、头痛身酸等一系列症状。很多患者以为夏天得的感冒和平常的普通感冒一样，常规服用感冒冲剂、感冒通、速效伤风胶囊等药
随着社会的进步，大家对自己的健康越来越重视，健身运动也是我们经常做的保持身材、调节生活、保证健康的不可缺少的一个组成部分了。炎热夏日，干燥闷热，在健身运动完后都会大汗淋漓，口干舌燥。这里针对运动后经常犯的错误指
鱼类是很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉类动物的蛋白质质量要高一些，因此，相对于吃肉，吃鱼更养生。另外，鱼全身都是宝，各个部位具有不同的
夏季滋阴养颜吃什么好?鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一，鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。
鸡蛋
鸡蛋又称鸡子。鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。鸡蛋中还含有较丰富的铁。100克鸡蛋黄含铁150毫克。铁元素在人体起造
夏季如何护肤让毛孔隐形?预防毛孔粗大与出油，应从洗脸开始，保湿是夏天首要基本功。
第一招：净化肌肤
预防毛孔粗大与出油，应从洗脸开始，先用卸妆产品溶解脏污，再用泡沫多的清洁皂或清洁产品，以打圈方式洗脸可深层清洁毛孔，洗
从医学上分析，社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
施灸时间过长、次数过多可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒等症状，那么夏季艾灸注意事项有哪些?
一是分体质
艾灸适宜虚证和寒证，如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者，如上火
