以下10条是“癌症候选人”常常具备的生活习惯，自检一下，你是否已经或正在具备候选人的资质?
1.常喝功夫茶：经常饮用高温(70℃以上)浓茶水，或饮用很烫的热汤;
2.经常熬夜：不仅因为种种原因熬夜，导致夜晚睡眠不足，而且常靠吸烟
俗话说“饭吃七分饱”，的确吃的正好更利于健康，有研究指出保持适当的饥饿感会为健康加分。
保持适度的饥饿感，“饿”不但有好报，还能使健康加分。如果想藉由控制饮食的量，来达到健康长寿的效果，必须先懂得食物的热量来源，以
维生素D最大的功劳就是帮助维持细胞健康和骨骼的新陈代谢，是生长发育的必备，但吃多少却很有讲究，要知道过犹不及，摄入过多会对身体不利。近日，美国心脏协会公布的一项新研究表明，维生素D过高易引发心律失常。
此前很多研究
女子声音的音调普遍比男子要高些，这也是女子第二性征的一种表现，女性的声音和月经一样，也受体内性激素的调节。
女性月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时如果去K歌，声音过高
地中海饮食的好处有哪些?中医指出，地中海饮食有益心脏和大脑健康、防止癌症和控制糖尿病。
饮食原则：尽量少吃红肉和糖，多吃果蔬、橄榄油和鱼类、坚果、全谷食物等，晚餐喝点红葡萄酒。
推荐食谱：早餐，一杯酸奶、草莓和蜂蜜
我国心脑血管发病率逐年提升，这与国人吃盐过多有关。那么最佳心脏病饮食是什么?
心脏病患者的最佳食谱，由美国著名营养学家迪恩·奥尼石设计而成。其饮食原则是：适当吃点三文鱼，补充健康瘦肉蛋白和欧米伽—3脂肪酸。可少
夏季到了，中医养生专家建议多吃下火的食物，专家还推荐3种蔬菜更适合夏季降火吃。
适合你的清热降火的食物蔬菜篇：
芹菜：
芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有“厨房里的药物”、“药
炎炎夏日，很多人会很喜欢吃冷饮，觉得可以防暑降温，但是中医专家指出夏季冷饮越吃越易中暑。
夏日预防中暑有绝招：少吃冷饮
1.适量补充盐水:夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝,那时身体已
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上就要给它找好“搭档”。
1.配点肉，蛋白质好吸收。大豆
吃水果现在已成为了很多人每天的“必修课”，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。水果本身含的酵素不同，如想让酵素在身体中产生不同的作用，也要根据每个人不同体质，选择最合适的时间食用。
空腹别吃太酸的。
一般而言
老人突然讨厌吵闹要防痴呆，尤其是原本爱热闹、喜欢孩子们围着他说笑的父母，突然变得讨厌吵闹更要小心了。
不爱说话、健忘。
原本爱热闹、喜欢孩子们围着他说笑的父母，突然变得安静、讨厌吵闹、不爱说话了，或者昨天发生的
街道边、公园里，经常看到垂着手或者背着手散步的老人，其实，中医指出，老人散步时手臂甩起来更好。
人们行走时保持手臂静止不动和摆臂行走的代谢率有很大差异。散步时摆臂可以让行走的效率更高，相当于以加快20%的速度或身背
一到夏天，就进入了小儿腹泻高发时节，5岁内的婴幼儿多发，那么夏季如何预防婴幼儿发生腹泻?
为什么一到夏天婴幼儿就容易腹泻呢?夏天儿童腹泻，主要是因为病毒感染引起的，肠道受感染后容易发生痢疾。“儿童的肠道还比较娇弱，冷
但凡贴上三伏贴，就是一个“三年之约”。三伏贴是用姜汁、麝香、冰片等做成的膏药，依个人症状不同贴在特定的穴位上。中医指出，三伏贴坚持三年才有明显效果。
冬病夏治是一个连续治疗的过程，千万不要期望一贴下去就能取得
更年期女性出现潮热、出汗、烦躁等一系列症状，因此，与雌激素功能相似的大豆异黄酮保健品受到很多中老年女性的亲睐。那么更年期女性如何选择保健品?
首先，认准“蓝帽子”。
大豆异黄酮其实不是一种成分。国家药监局规定，
钙剂中碳酸钙的吸收率最高，成人用得也比较多。但是很多人吃了钙剂后会出现便秘的情况，那么补钙时如何预防便秘的发生?
但人体吸收钙有个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，进入肠道后会形成磷酸钙，这些钙盐难吸
有些人总感觉胃不舒服，会出现忽然感觉憋闷，喘不上气的情况，中医指出，胃不舒服小心是心梗，其实这种情景在临床上并不少见。
很多中老人，由于心绞痛发生部位较低，临近腹腔，疼痛常可放射到上腹部，再加上横膈膜和胃肠道易受牵涉性
天气越来越热，头痛症状也越来越重了，那么夏季头痛是怎么回事?甚至有些合并有高血压、糖尿病等基础病病史。
调查显示，原发性头痛的发病率占人口总数的10%—13%以上，工作、生活压力、饮酒、吸烟、缺乏睡眠等不良生活方式都
糖尿病患者要想控制好病情，除了积极治疗，还要避免常犯的6个错误。下面我们就来看看糖友控制血糖的错误做法：
1.不了解疾病。糖尿病患者看医生的时间是有限的，在99.9%的时间里，糖友是自己的“医生”。如果不了解糖尿病，不了
人在水中，双腿只需承担体重的1/10。因此，对肥胖糖友而言，游泳是最好的运动方式。中医指出，糖友在夏天游泳一定要注意五点：
1.尽量不去户外。
夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外
