中午睡一小觉不仅能提高一天的工作效率，还有益心脏健康。所以中医指出，午睡能预防心脏病。
不过，睡姿是否正确对午觉质量有着很大的影响。有的人习惯坐着打个盹，但这样会减少头部供血，醒后出现头昏、眼花、耳鸣等大脑缺血
血糖升高虽然是糖尿病的主要判断标准，那么血糖高就是糖尿病吗?中医指出，以下情况，都可能引起暂时性的血糖变化。
过度兴奋、过度体力活动等。如发热、感染、大出血、创伤、手术、麻醉、昏迷等，都可能造成应激激素增多，糖耐
每天坚持喝牛奶、吃钙片固然可以补钙，但都不如食物来的天然，那么老人吃什么补钙效果好?以下几个饮食中的小技巧，帮您补足钙。
1.善用乳制品入菜。很多人都会乳糖不耐受，不妨尝试把乳制品加到菜肴里。用低脂奶粉取代面粉，用
食物是营养的来源，吃对食物，还有益改善情绪，让人精神焕发。比如中医指出，女性常吃核桃能缓解抑郁。
1.扁豆。扁豆等豆类食物富含B族维生素和叶酸，可改善情绪和大脑神经功能。一项研究发现，38%的抑郁女性存在叶酸不足问题。
冬瓜，是夏季最常见的蔬菜。其味甘性凉，含有大量的水分、特别是钾的含量很高，中医建议，夏季养生宜吃冬瓜薏米煲鸭汤。
冬瓜无论炒、炖、蒸、烩都是美味，与肉类搭配更佳。因为冬瓜是碱性食物且低热量，而高热量的肉类是酸性，两
从古至今，红糖就是女性的养生佳品。中医指出，女子不可百日无糖指的是红糖。
我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。民间所说的“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。对各年龄阶段的女人来说，红糖都是很
正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是医学上说的“双相体温”。那么女性基础体温有哪些功能?
排卵前，孕激素少，体温呈低温趋势，一般为36.2℃。排卵后，体温急剧上升，一般增高幅度为0.3℃—0.6℃，使基
三伏天是一年中最炎热的时节，人体很容易上火，中医指出，人体脏腑之火容易引发溃疡。
生活节奏快、精神压力大，再加上饮食味重油腻又缺乏运动，使得现代人“上火”似乎已经成了家常便饭。人们时不时就会脸上起痘，咽喉、牙龈肿
扁桃体又称腭扁桃体，属能帮助机体消灭细菌等入侵者。那么孩子扁桃体老发炎怎么办?
但当扁桃体出现炎症，得不到及时控制时，就会出现咽旁间隙脓肿、败血症等危及生命。对此，出现以下状况时，就应该考虑进行扁桃体切除术。
1.
夏季随着气温的升高，人体的消耗增加，抵抗力减弱，季节性疾病也随之上身。那么夏季如何防治季节性疾病?
中暑。当温度超过35℃时，体内积蓄的热量不能向外散发，导致体温调节发生障碍，就会引起中枢神经系统和循环系统障碍，出现中
从现代医学的角度来看，我们常见的口腔溃疡就是指复发性口腔溃疡。中医指出，六大因素导致口腔溃疡复发，目前认为，它的发作和以下因素有关：
1.消化功能紊乱。慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病患者，复发性口
复发性口腔溃疡虽然治法很多，对其反复发作却无法有效控制。那么口腔溃疡反复发作怎么办?在生活中的预防应注意以下几个方面：
1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。要坚持早晚刷牙、饭
从青葱少女到成熟妇人再到老年妇女，随着年龄的增长，乳房的形状也不断变化。中医指出，女性年龄不同文胸也有差异。
少女期(11岁—15岁)：此时乳房才刚开始发育，普通背心会压制乳房的发育，而背心围增加了一个突起的空间，很适合
家中常备体重秤、血糖仪、限盐勺这些看似普通的小装备，可能会为健康带来“大回报”。所以中医指出，为了健康家中要有这些装备：
体重秤：人类可控制的第二位致死原因就是肥胖。不妨在家里备个体重秤，及时掌握体重变化。此外，
夏日炎炎，紫外线肆虐，出门对皮肤是一大“烤”验。但有时效果却不尽如人意，这可能是你涂防晒品时疏忽造成的。中医指出，涂防晒品时别忘了这几个部位。
1. 脸与脖子连接处、耳朵前后。多数人会涂抹脸、脖子，却忽略连接它们的
很多老人老伴去世后，会抑郁寡欢，而且还会经常梦到他们，那么老年人梦到已故亲人是怎么回事?
第一，老年人独特的记忆特点导致他们短时的记忆困难，而长时的记忆活跃，这种记忆特点使得他们可能记不住当下生活中的小事，但对亲友的
自古就有诸葛亮的“七视读心识人法”，其实，每个人说话各有特点。中医指出，通过说话方式能看出内心世界。
一些人喜欢发表自己的评论，各行各业的事情都点评一二，这种人脑子里容纳的东西非常丰富，也能从侃侃而谈中产生一些奇
近几日气温持续较高，急性胃肠炎患者大增。夏季饮食不当易发急性肠胃炎，中医称为热霍乱。
肠炎多由细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起。临床表现有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、稀水便或黏液脓血便。部分病人可有发热的感觉。
中医指出，糖友血糖高易招癌，我国缺少大样本的流行病学调查，以明确哪些恶性肿瘤与糖尿病关系密切。
但大量国外研究显示：2型糖尿病，尤其是伴有高胰岛素血症者，合并恶性肿瘤的几率会明显升高。其中，2型糖友患消化道肿瘤、乳腺
糖友有时若出现不明原因的血糖骤然紊乱、难以调控的情况，或许是肿瘤在发出“威胁信号”。胰腺癌就是其中的“典型代表”。所以中医指出，糖尿病患者要小心胰腺癌。
长期糖尿病是胰腺癌的病因之一，新发高血糖症则可能是胰
